《合理搭配儿童营养早餐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《合理搭配儿童营养早餐.docx（2页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、合理搭配儿童营养早餐父母一定不要轻视早餐。早餐要定时定量，给孩子规定起床时间， 父母要及时给孩子准备早餐，还要保证早餐质量。因为人在早晨刚起 床的时候，往往食欲不佳，父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结 构，还要注意准备质量高，体积小，颜色、味道诱人的食物，在品种 方面也要尽力做到丰富，不能只喝牛奶和豆浆，还要配上蔬菜、谷类 和蛋类等食品。主食：香芹牛肉粥主料：大米，牛肉，香芹，姜，盐，鸡精做法：1 .淘米，熬粥2 .牛肉洗净，切丁，烧开水，汆去血水，备用3 .香芹、姜切丁4.粥熬至黏糊状，加入姜丁，牛肉丁，开锅之后加入香芹，适量盐、 鸡精即可佐餐：土豆饼材料：土豆300克、水300克、面粉2
2、00克、盐3克。做法：1、土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊 时也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喔粉、3克盐到土豆丝里入味。3、再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。4、热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。5、翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。佐餐：鸡蛋角材料：鸡蛋、马蹄、猪肉糜、葱调料：盐、刀?。橄榄芥花籽油、料酒、糖、酱油做法：1、鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马 蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。2、把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已 调好味的肉馅。3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金黄色。4、把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。