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1、美容食谱丰胸?篇一：5大超级美容食谱 简洁吃出白嫩5大超级美容食谱 简洁吃出白嫩肌肤 美白护肤，大家都会想要昂贵的护肤品，其实适当的变更一下日常的饮食结构，一样可以使皮肤得到很大的改善。今日薄荷我给大家举荐七大美容食谱，想要美容的都可以动手做做，坚持下来皮肤就会变得越来越好哦！ 一。酒酿鹌鹑蛋：改善脸色、焕肤 做法： 1。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开； 2。然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌匀称的鹌鹑蛋蛋液， 3。最终大火煮开即可。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特殊丰富。这些食物加在一起后，更能促进养分成分的汲取，女性食用后的脸色更加
2、滋润动人。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 二。土豆、豌豆：祛斑美白 豌豆和豆苗的嫩叶具有抗菌消炎，增加新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。 做法： 1 打算好食材，去皮洗干净的土豆，豌豆 2 土豆切成条放入清水中泡半个小时在拿起来洗干净可以去掉多余的淀粉 3 热锅放入适量的油放入土豆 4 土豆渐渐翻炒5分钟这样在加入豌豆 5 加入适量的盐巴 6 加入盐后翻炒匀称即可出锅. 三。木瓜红枣子蜜：美白、美肤养颜 木瓜是众所周知的美白食品
3、，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调整内分泌、补血养颜的传统食品，假如红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。 干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵挡干燥的气候。 材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 做法： 1 将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2 然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。3 食用时，肯定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜
4、品，让全家人一起享用。 四。蜂花粉：抗苍老、美容 自然花粉养分全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增加免疫力，这便是蜂花粉可防苍老、美容作用。蜂花粉属养分性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润养分肌肤，复原皮肤的弹性和光滑。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。目前市场上的食品、药品、化妆品许多以蜂花粉为原料。 做法： 1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱(调至-15以下)冷冻2-3日； 2、从冰箱取出，马上捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之养分成分充分释放
5、出来； 3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理； 4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按须要量服用。 五。核桃松仁粟米羹：抗苍老、去 皱纹 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤苍老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也非常丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 篇二：经期吃对食物可丰胸养颜 经期吃对食物可丰胸养颜 核心提示：月
6、经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的许多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时机，足够的养分补给，不仅能带来健康，更能收获漂亮。 1、经期如何吃出红润面色 不少女性，在月经前期会有一些不舒适的症状，如抑郁、忧虑、心情惊慌、失眼、易怒、烦躁担心、疲惫等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时，应选择补气、疏肝、调整不良心情的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、一百零一合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲惫等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、
7、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、 牛奶 、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等养分物质及用一些补血药。可选用补血活血作用的食物与中药：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。 2、月经期间可以喝酸奶吗 很多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些养分的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的养分。 一般在
8、月经期间是不须要特殊的进补，留意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增加自己的体质，留意自己的睡眠质量。 3、女性经期千万不能吃什么 女性在经期的生理状况比较特别，因此应当避开食用一些食物，否则简单造成身体损害。 生冷类：既中医中所说的寒性食物，如 梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则简单造成痛经，月经不调等症状。 辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平常，做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更
9、好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则简单导致痛经、经血过多等症。 影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 4、女性经期吃什么食物可丰胸 女性生理期只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。 月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素干脆影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期协作荷尔蒙的改变制定特别的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸? 专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平常好3成以上。很多人说木瓜是最好的丰胸食品
10、，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的mm不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。 除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前起先吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。 以上内容来自：中国日报 责任编辑:tracker006 篇三：猪蹄丰胸美容极佳 三相关菜谱让胸up up猪蹄丰胸美容极佳 三相关菜谱让胸up up 大家也都知道其实猪蹄的丰胸效果很好，许多女性因为自己平胸很是不自信，其实我们完全利用猪蹄打造出丰胸食谱，帮助平胸女摆脱这种噩运，下面就一起来看看平胸女的丰胸食谱。 醋姜猪蹄 材料：簇新猪蹄
11、2-3个、生姜6-7、香醋两勺。做法： 1、把猪脚洗清洗干净，干脆剁成小块，放入沸水中汆烫一下，去除猪蹄中的血丝。过冷水，打捞出来控干水分备用。 2、把以上全部的食材一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮开，再改用小火渐渐炖，约一个小时左右即可。 3、假如偏爱甜味的女生们，可以依据个人口味加入一些红糖。 清炖猪蹄 主料：猪蹄750克 辅料：枣(干)20克，胡萝卜101克 调料：盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克做法： 1. 猪蹄用火烧去皮上的毛，干脆放入温水中浸泡，然后接着运用小刀刮干净，干脆剁成小块。 2. 炒锅置火上，加入适量清水，大火烧开，放入猪蹄块汆烫一下，打捞出来，控干水分。 3. 胡萝卜去皮清洗干净干脆切成小块，红枣用温水清洗干净备用。 4. 把砂锅放置在火上，放入清水烧开，依次加入食材一起煮烂。 5. 待猪蹄软烂的时候，加入打算好的佐料调味即可。 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页