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1、抗衰老食谱 抗衰老食疗法抗苍老食谱 抗苍老食疗法 本文关键词：抗苍老，食疗，食谱抗苍老食谱 抗苍老食疗法 本文简介：凡是人，总免不了会生老病死。苍老虽然是每个人必经的人生阶段，躲避不了，但是我们可以延缓它的到来，靠饮食调理，就可以起到抗苍老的效果。下面是互联网我整理的抗苍老食谱，欢迎阅读。抗苍老食谱1、黄豆花生原料：花生101克、红枣去籽101克、黄豆101克。做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉抗苍老食谱 抗苍老食疗法 本文内容：凡是人，总免不了会生老病死。苍老虽然是每个人必经的人生阶段，躲避不了，但是我们可以延缓它的到来，靠饮食调理，就可以起到抗苍老的效果。下面是互联网我整理的抗苍老食谱，欢
2、迎阅读。抗苍老食谱1、黄豆花生原料：花生101克、红枣去籽101克、黄豆101克。做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形将其揉成小球后，再压成小圆饼形态。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。2、水煮黄豆原料：黄豆约半斤、葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。3、西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。做法：鳕鱼用
3、适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼四周即成。4、黄豆猪蹄汤原料：猪蹄3个，黄豆101克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。做法：用温水将黄豆泡开。猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。5、黄豆煮猪排骨原料：猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐等各适量。做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆
4、、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。6、洋葱海鲜汤原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个、盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。做法：鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。7、黄金豆腐原料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油。做法：豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒
5、1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。8、圆白菜炒腊肉原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油。做法：圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。腊肉过水后切成薄片。圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。9、木槿花炖肉原料：鲜木槿花101克，猪肉150克，菊花、姜末各适量。做法：将木槿花去杂洗净。猪肉洗净切块。锅内加猪肉和适量水，烧沸后，加入料酒、精盐、酱油、葱、姜，改为小火炖至猪肉熟，加入木槿花炖至入味，出锅即成。此菜鲜嫩滑爽、甘美可口，具有清利湿热、补
6、中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚，乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。10、木槿花蜜饮原料：木槿花50克，蜂蜜适量。做法：将木槿花去杂洗净，放锅内，加适量水煮20分钟，再加簇新蜂蜜适量，煮至再沸，出锅即成。此饮甘甜爽口、滑嫩芳香，具有清热利湿、润燥通便、健脾益胃的功效。适用于赤白痢疾、肠风便血、肠燥便秘等病症。11、冰糖炖木槿花原料：木槿花50克，冰糖适量。做法：将木槿花去杂洗净，放入碗内，加适量冰糖和水，置于笼内蒸炖20分钟，取出即成。本食品甘甜芳香，汤汁清爽，具有清热利湿、益胃生津、凉血止血的功效，适用于吐血下血、赤白痢疾等病症。12、保元汤原料：一条活鲫鱼(500克左右
7、)、250克瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣。做法：将猪蹄、鲫鱼、牛肉都整理干净，牛肉切碎，山楂红枣去核。把全部原料都扔进砂锅里，加两升水，不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热，早晚各一碗。抗苍老食疗法1、黑芝麻粥材料：黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量做法：将黑芝麻炒干，出香味;粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。2、鲜奶鲤鱼材料：鲤鱼肉250克，牛奶200克，黄酒、葱、姜、精盐适量。制法：把鱼肉用洒、姜丝、葱末、盐腌15分钟，倒上牛奶，隔水蒸半小时。功效：此菜有养颜、益虚、防
8、衰之功。3、咖喱土豆材料：土豆400克、净葱头101克，花生油500克，黄油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精盐4克，辣酱油20克，蒜瓣10克，姜丝10克。做法：1、将土豆洗净去皮，切成1.5厘米大小的块，葱头切0.8厘米大小的丁。2、将锅置于火上，倒入花生油，热后下入土豆块炸成黄色，捞出控净油。3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄，放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊，炒时用小火)。4、加入少许开水，放入精盐，味精，辣酱油，辣椒面，再下入炸好的土豆块烧10分钟，调好味，烧开即可。4、黄金豆腐材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油做法：1、豆腐切丁，用盐水焯一下
9、，捞起后装盘。2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。女人加快苍老的缘由1、熬夜熬 夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调整活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，假如低于这个水平，可要对自己的健康指 数重新估计。睡眠是否足够会很简单地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消退皮肤的疲惫，使皮肤细胞的调整活动处于正常，延缓 皮肤的老化。2、常常曝晒汲取过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会干脆
10、损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。3、卸妆不彻底这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应当定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。抗苍老食谱 抗苍老食疗法 本文关键词：抗苍老，食疗，食谱抗苍老食谱 抗苍老食疗法来源：网络整理免责声明：本文仅限学习共享，如产生版权问题，请联系我们刚好删除。第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页