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1、女性夏季应该如何排毒?篇一:夏季女性传女不传男的排毒秘笈 夏季女性传女不传男的排毒秘笈 原料:鲜蚕豆、樱桃小萝卜、菊花菜、酸黄瓜、生菜、圣女果。 调料:黑胡椒、鼠尾草、橄榄油、盐、绿橄榄、红酒、醋。 篇二:夏季,先给身体排排毒 夏季,先给身体排排毒 中医认为冬季闭藏,许多毒素和废物都积累在体内。到了春夏,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒效果特殊好。其实,人体的皮肤、肠道、肝脏、肺、肾脏都是能排毒的。 皮肤排毒 有毒表现:皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的,春夏季常常复发。不良的生活习惯都会使皮肤排毒不畅,导致
2、皮肤疾病。 排毒方法:背部腧穴拔罐的方法,可达到皮肤排毒的作用,穴位选取时应留意在膀胱经从上向下排着拔罐。膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸,即两横指处。 肠道排毒 有毒表现:肠道担负了人体大部分的排毒任务,假如肠道“有毒”了,肯定会引发消化系统的症状,上部可能会出现恶心、反胃等症状,下部可能出现便秘等症状。此外,也可引起色斑等皮肤的病变。 排毒方法:建议用苹果排毒法,每周选择一天只吃苹果,晚上喝一大杯蜂蜜水润肠,次日早上去排便。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。 肝脏排毒 有毒表现:中医讲到了肝的许多功能,比如疏泄、藏血。假如肝“有毒”了,也就提示肝的功能会受到影响,出现头晕头痛、眼干目赤、
3、耳鸣、口苦等症状,另外,也易疲惫、心情不稳定,甚至影响消化。 排毒方法:野菊花茶,在本草纲目中对菊花茶的药效有具体记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花,清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。同时应留意早睡,23时至凌晨1时是胆经当令,凌晨1时至3时是肝经当令,晚于23时睡觉的人体内就简单产生毒素。 肺脏排毒 有毒表现:咽干难受、咳嗽、常常感冒。咽炎长期不好,其实是有肺热。 排毒方法:酸梨煮水。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中药,喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝,把煮过的梨都
4、吃掉,次日早上会发觉,大便多而秽臭,这就完成了一次排毒。 肾脏排毒 有毒表现:水肿、简单疲乏。 排毒方法:喝冬瓜汤。冬瓜,不去皮,切成块,煮汤,可加点香菜,尽量不放盐或少放盐。食药同源,冬瓜和香菜都能帮助肾脏排毒。 篇三:夏季身体各部位该如何排毒 夏季身体各部位该如何“扫毒”? 为身体排毒的最佳方式,不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门,更重要的是,了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号,并依照不同部位,分时段排毒。 胃部排毒 毒素表情:舌苔发黄、口臭春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如
5、此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其养分汲取,使毒素上升, 从而出现有口气、舌苔发黄等问题。 扫毒行动:腹式按摩 最佳排毒时间:7 9 点 早晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸-实行跪坐姿态,用双手的中指按压肚脐3 4 次。将双手的中指放在肚脐上,渐渐向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45 度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子渐渐向外呼气。放松手指,渐渐直起腰。在上体即将复原为起始状态时, 快速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方丽重复2 3 遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善
6、新陈代谢,增加胃部的咀嚼实力,顺当排出毒素。 脾脏排毒 毒素表情:面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威逼,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更简单损害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,简单出现面部长斑、白带增多等现象。 扫毒行动:上午捶小腿运动最佳 排毒时间:9 11 点 上午9 11 点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧-跷起二郎腿,随意一只手攥起拳头轻捶小腿处,
7、连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺当排出。小肠排毒 毒素表情:下巴出现痘痘小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供应脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动实力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但养分无丽刚好输送,连糟糠也无丽刚好输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。 扫毒行动:午后可以后蹬腿 最佳排毒时间:13 15 点 在午后的这两个小时里,小肠经起先“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水当然重要,还有一个小窍门-午餐后20 分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,
8、让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加醒悟。 肾脏排毒 毒素表情:面部或者身体水肿、疲乏感增加肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无丽正常运行时,身体排出浊液的实力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。 扫毒行动:收工之前双脚抓地 最佳排毒时间:17 19 点 在这个时段,许多人都是起先为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最劳碌之时。为此,实行点行动激发它的潜力,并消退肾脏疲乏才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋
9、子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合丽公民”。 心脏排毒 气温慢慢攀升,人的心火随着天气渐渐攀“升”。中医认为,舌与心脏相通,假如溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无丽解除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。 扫毒行动:没事儿吃点“苦” 最佳排毒时间:19 21 点 当心包经起先工作的时候,你正在享受着Family time,这当然少不了小吃的助兴!或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦!这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散
10、发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶,可以 再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒实力,可谓一箭双雕。肝脏排毒 习惯性熬夜,到须要休息的时候也在忘我地工作或者消遣着,此时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无丽制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、汲取、利用,各种酵素分泌不足够时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体养分的严峻缺乏。专家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏 蓄积时,指甲上会有明显的信号。 扫毒行动:安睡 最佳排毒时间:1 3 点 在凌晨1 3 点是肝经
11、的值班时间,此时须要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏供应良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11 点时关掉卧房的灯才是最佳选择。另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪-因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面的确有一些对身体有害的生化毒素。所以,难过时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页