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1、根据你的第一感根据你的第一感觉觉，请请在相在相应应的位置的位置给给打上打上“”非常非常满满意意基本基本满满意意 不不满满意意 A长长相相B自信心自信心C学学识识D脾气脾气E身材身材F意志力意志力G性格性格 据解放日报报道：最近，一名花季少女因据解放日报报道：最近，一名花季少女因盲目减肥而丧生。这名盲目减肥而丧生。这名15岁少女身高岁少女身高165厘米，厘米，因羡慕某偶像明星的苗条身段，对自己因羡慕某偶像明星的苗条身段，对自己54公斤公斤的体重，仍觉得的体重，仍觉得“太胖太胖”，为此很苦恼，于是，为此很苦恼，于是实施减肥计划，陷入减肥误区，不久便得了神实施减肥计划，陷入减肥误区，不久便得了神经性
2、厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，经性厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。去世时形销骨立，体重仅去世时形销骨立，体重仅30公斤。公斤。她为什么会陷入减肥误区她为什么会陷入减肥误区？最后造成什么结果呢？最后造成什么结果呢？据冯吉的老师介绍，冯吉最大的特据冯吉的老师介绍，冯吉最大的特点就是快乐，似乎完全没有被自己点就是快乐，似乎完全没有被自己身体的残缺所打倒，你跟她接触的身体的残缺所打倒，你跟她接触的话可以感受到她身上的自信和快乐，话可以感受到她身上的自信和快乐，会被她感染。会被她感染。冯吉妈妈很骄傲的说：现
3、在的冯冯吉妈妈很骄傲的说：现在的冯吉真的很硬朗，就像一个体操健将，吉真的很硬朗，就像一个体操健将，看上去不像一个智障的孩子了，别看上去不像一个智障的孩子了，别人都会说这个小孩特别健康！人都会说这个小孩特别健康！（1）“别人都会说这孩子特别健别人都会说这孩子特别健康康”是指什么健康？是指什么健康？（2）面对先天的身体缺陷，冯吉）面对先天的身体缺陷，冯吉又是怎么表现的？又是怎么表现的？（3）老师发现了小冯吉有什么的）老师发现了小冯吉有什么的优势而鼓励她参加特奥会？优势而鼓励她参加特奥会？每个人在世界上都是独一无二每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得的，我们要活出生命的价值，要得
4、到别人的尊重，首先要到别人的尊重，首先要愉悦地接纳愉悦地接纳自我自我。秀出自己的闪光点（优点）秀出自己的闪光点（优点）我真的很不错！我真的很不错！我真的很不错！我真的很不错！有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有缺点。都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜爱他的芬芳，咬得大口些罢了。爱他的芬芳，咬得大口些罢了。大胆秀出自己的不足大胆秀出自己的不足一起来做一起来做“形象设计师形象设计师”哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？如何改变呢？的努力去改变的？如
5、何改变呢？A长长相相B自信自信C学学识识D脾气脾气E身材身材F意志意志G性格性格 学学学学学学会会会会会会用用用用用用发发发发发发展展展展展展的的的的的的眼眼眼眼眼眼光光光光光光看看看看看看待待待待待待自自自自自自己己己己己己发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处取长补短取长补短取长补短取长补短取长补短取长补短提高自控能力提高自控能力提高自控能力提高自控能力提高自控能力提高自控能力勇于接受挑战勇于接受挑战勇于接受挑战勇于接受挑战勇于接受挑战勇于接受挑战取长补短取长补短取长补短取长补短取长补短取长补短发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处1.1.我对自己不满意的地方（不足）我
6、对自己不满意的地方（不足）我对自己不满意的地方（不足）我对自己不满意的地方（不足）有哪些？有哪些？有哪些？有哪些？2.2.这些方面与理想中的我有多大距这些方面与理想中的我有多大距这些方面与理想中的我有多大距这些方面与理想中的我有多大距离？离？离？离？3.3.我准备通过哪些具体的措施改变我准备通过哪些具体的措施改变我准备通过哪些具体的措施改变我准备通过哪些具体的措施改变现状？现状？现状？现状？4.4.有什么措施保证计划的执行？有什么措施保证计划的执行？有什么措施保证计划的执行？有什么措施保证计划的执行？本课知识本课知识一、悦纳你自己一、悦纳你自己 1.什么是悦纳自己什么是悦纳自己 就是欣然就是欣
7、然地地接受自己接受自己 2.悦纳自我的重要性悦纳自我的重要性 悦纳自我是心理健康的表现悦纳自我是心理健康的表现 3.悦纳自己的方法悦纳自己的方法 客观地评价自己客观地评价自己 欣赏自己的优点欣赏自己的优点 接受自己的不足接受自己的不足二、完善你自己二、完善你自己二、完善你自己二、完善你自己 1.1.发扬优点发扬优点发扬优点发扬优点 2.2.克服缺点克服缺点克服缺点克服缺点 3.3.追求进步追求进步追求进步追求进步课堂基础检测课堂基础检测课堂基础检测课堂基础检测一、单项选择题一、单项选择题一、单项选择题一、单项选择题11、一个人的最伟大之处就在于他能够认识自己，悦纳自己。悦纳自我，就、一个人的最
8、伟大之处就在于他能够认识自己，悦纳自己。悦纳自我，就是欣然地（是欣然地（）AA、接受自己、接受自己 BB、接受自己的优点、接受自己的优点 CC、接纳自己的缺点、接纳自己的缺点 DD、完善自己、完善自己22、悦纳自己是、悦纳自己是 （）AA、身体健康的表现、身体健康的表现 BB、心理健康的表现、心理健康的表现CC、生理健康的表现、生理健康的表现 DD、个人兴趣爱好的表现、个人兴趣爱好的表现33、在认识自己、悦纳自己的同时，我们还应该、在认识自己、悦纳自己的同时，我们还应该 （）AA、有完善自我的意识和行动、有完善自我的意识和行动 BB、尽量掩饰自己的缺点、尽量掩饰自己的缺点CC、勇于接受挑战、勇
9、于接受挑战 DD、忘记昨天和今天的自己，努力追求明天的自己、忘记昨天和今天的自己，努力追求明天的自己 44、我们通过哪些方面来完善自己、我们通过哪些方面来完善自己 （）（11）尽量掩饰自己的缺点）尽量掩饰自己的缺点 （22）发扬优点）发扬优点 （33）克服缺点）克服缺点 （44）追求进步）追求进步A.A.（11）（）（22）（）（33）B.B.（11）（）（22）（）（44）C.C.（22）（）（33）（）（44）D.D.（11）（）（33）（）（44）5.5.（20102010湛江）湛江）“人无完人人无完人”，每个人都有自己不完美的地方，接受自己的，每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完
10、美，每天给自己一个美丽的笑脸，这是不完美，每天给自己一个美丽的笑脸，这是 （）AA、悦纳他人的表现、悦纳他人的表现 BB、完善自我的表现、完善自我的表现 CC、自恃清高的表现、自恃清高的表现 DD、悦纳自己的表现、悦纳自己的表现A AB BA ACCDD课堂基础检测课堂基础检测课堂基础检测课堂基础检测 二、多项选择题二、多项选择题66、悦纳自我，就是欣然地接受自己。要做到这一点，就要、悦纳自我，就是欣然地接受自己。要做到这一点，就要 （）AA、客观地评价自己、客观地评价自己 BB、全面肯定自己、全面肯定自己CC、欣赏自己的优点、欣赏自己的优点 DD、接受自己的不足、接受自己的不足77、悦纳自我
11、是心理健康的表现。下列属于悦纳自我的是、悦纳自我是心理健康的表现。下列属于悦纳自我的是 （）AA、否认自己的错误、否认自己的错误 BB、勇敢地接受自己的缺点、勇敢地接受自己的缺点 C C、认识自己的优点和长处、认识自己的优点和长处 DD、凭借自己的优势盛气凌人、凭借自己的优势盛气凌人88、（、（20102010广东）金无足赤，人无完人。一个人的缺点和不足在所难免。广东）金无足赤，人无完人。一个人的缺点和不足在所难免。因此我们要因此我们要 （）AA、悦纳自己、悦纳自己 BB、重点看自己的长处和优点、重点看自己的长处和优点 CC、忽略自己的短处和缺点、忽略自己的短处和缺点 DD、用发展的眼光全面看
12、待自己、用发展的眼光全面看待自己ACDACDBCBCADAD如果你不能成为山顶的一棵松，如果你不能成为山顶的一棵松，如果你不能成为山顶的一棵松，如果你不能成为山顶的一棵松，就做一丛小树生在在谷中，就做一丛小树生在在谷中，就做一丛小树生在在谷中，就做一丛小树生在在谷中，但须是溪边最好的一丛小树。但须是溪边最好的一丛小树。但须是溪边最好的一丛小树。但须是溪边最好的一丛小树。如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛；如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛；如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛；如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛；如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草，如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草，
13、如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草，如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草，让公路上也有几分欢娱。让公路上也有几分欢娱。让公路上也有几分欢娱。让公路上也有几分欢娱。如果你不能成为一只麛香鹿，就做一条鲈鱼，如果你不能成为一只麛香鹿，就做一条鲈鱼，如果你不能成为一只麛香鹿，就做一条鲈鱼，如果你不能成为一只麛香鹿，就做一条鲈鱼，但须是湖里最好的一条鱼。但须是湖里最好的一条鱼。但须是湖里最好的一条鱼。但须是湖里最好的一条鱼。如果我们不能做船长，就做水手，如果我们不能做船长，就做水手，如果我们不能做船长，就做水手，如果我们不能做船长，就做水手，在这里我们都有广阔的天地。在这里我们都有广阔的天地。在这里我们都有广阔的天地。在这里我们都有广阔的天地。如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做太阳，就做一颗星星。如果你不能做太阳，就做一颗星星。如果你不能做太阳，就做一颗星星。如果你不能做太阳，就做一颗星星。不能凭大小来断定你的输赢。不能凭大小来断定你的输赢。不能凭大小来断定你的输赢。不能凭大小来断定你的输赢。无论你做什么都要做最好的一名！无论你做什么都要做最好的一名！无论你做什么都要做最好的一名！无论你做什么都要做最好的一名！