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1、班会背景 面临中考，适度的紧张是正常的也面临中考，适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些九年级同学会出现是必要的。但是一些九年级同学会出现如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱维混乱这些都是考试焦虑的表现。这些都是考试焦虑的表现。这种焦虑状态会影响同学们的自我评价，这种焦虑状态会影响同学们的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。正常发挥。哲学家雅思贝尔斯曾经说过“教育首先是一个精神成长的过程”，因此帮助大家缓解压力，增强自信，引导大家摆脱和缓
2、解这种焦虑状态是非常必要的。我们在班里开展我们在班里开展“永不放弃，相永不放弃，相信自己信自己”的主题班会，希望以此次的主题班会，希望以此次主题班会为契机，引导学生去感悟主题班会为契机，引导学生去感悟生活，在获得知识的同时，又能学生活，在获得知识的同时，又能学习自我调节，提高适应社会的能力，习自我调节，提高适应社会的能力，形成积极进取的生活态度，相信未形成积极进取的生活态度，相信未来会更好！来会更好！班会目标班会目标 1、让学生了解自信在学习和生活、让学生了解自信在学习和生活中的重要作用中的重要作用,引导学生的心理向健康方引导学生的心理向健康方向发展向发展,正确看待生活中的正确与失败正确看待生
3、活中的正确与失败 2、让同学们调整对自我不合理的、让同学们调整对自我不合理的认识，使学生掌握树立自信心的方法认识，使学生掌握树立自信心的方法,不不断调整自己断调整自己,树立自信。树立自信。3、让同学们树立、让同学们树立“坚信自己能够坚信自己能够成功成功”的意志。的意志。生命的奖赏在终点，而生命的奖赏在终点，而不是半途。每一次不是半途。每一次失败失败都会增加下一次成功的都会增加下一次成功的机会，只要一息尚存，机会，只要一息尚存，就应坚持到底。就应坚持到底。“失败失败”与与”暂时挫折暂时挫折”之间的差别之间的差别:很多经常被视为失败了的事，在实际很多经常被视为失败了的事，在实际上只不过是上只不过是
4、“暂时性的挫折暂时性的挫折”而已，而已，这种，暂时性的挫折实际上是一种幸这种，暂时性的挫折实际上是一种幸福，因为它是我们振作起来，调整我福，因为它是我们振作起来，调整我们努力的方向。不管是暂时的挫折还们努力的方向。不管是暂时的挫折还是逆境，都会在一个人的意识中成为是逆境，都会在一个人的意识中成为失败，只要这个人把它当作一种教训。失败，只要这个人把它当作一种教训。事实上，每一个挫折即每一种逆境中事实上，每一个挫折即每一种逆境中都存在一个持久性的大教训，而且通都存在一个持久性的大教训，而且通常来说，这种教训是无法以挫折以外常来说，这种教训是无法以挫折以外的其他方式来获得的。的其他方式来获得的。失败
5、的原因失败的原因缺乏明确的目标：没有明确目标的人缺乏明确的目标：没有明确目标的人没有成功地希望。没有成功地希望。缺乏志向与抱负，对什么都无所谓。缺乏志向与抱负，对什么都无所谓。缺乏自律。纪律来自于自我控制，你缺乏自律。纪律来自于自我控制，你如果不征服自己，就会被自己所征服。如果不征服自己，就会被自己所征服。拖沓拖沓常见）：挥之不去的拖沓总是常见）：挥之不去的拖沓总是时刻跟随着每个人，很多人之所以，时刻跟随着每个人，很多人之所以，一生失败，是因为我们总是在等待一生失败，是因为我们总是在等待“良好时机良好时机”缺乏百折不挠的精神：大多说人做事学习缺乏百折不挠的精神：大多说人做事学习都是虎头蛇尾，而
6、且看到失败的迹象就立都是虎头蛇尾，而且看到失败的迹象就立即有退却的倾向。如果你又百折不挠的精即有退却的倾向。如果你又百折不挠的精神，是没有任何东西可以取代的。如果你神，是没有任何东西可以取代的。如果你以百折不挠的精神为座右铭，失败就会理以百折不挠的精神为座右铭，失败就会理你远去。你远去。不能专心致志：样样会一点的人，样样都不能专心致志：样样会一点的人，样样都不会！将你的全部精力集中在一个明确的不会！将你的全部精力集中在一个明确的目标上。目标上。Put all your eggs in one basket and watch it!没有与别人合作的能力：没有与别人合作的能力：蓄意欺骗：诚实是没
7、有什么东西可蓄意欺骗：诚实是没有什么东西可以取代的。一个人，如果由于处在以取代的。一个人，如果由于处在某种不利的环境下而一时撒了谎是某种不利的环境下而一时撒了谎是可以谅解的，但是一个蓄意欺骗的可以谅解的，但是一个蓄意欺骗的人则不会有成功地希望，他迟早要人则不会有成功地希望，他迟早要自食恶果，其代价从丧失信誉至丧自食恶果，其代价从丧失信誉至丧失自由。失自由。善败者不亡善败者不亡可以毫不夸张地说，凡是有所作为可以毫不夸张地说，凡是有所作为的人，都具有善败的天赋，并勇于的人，都具有善败的天赋，并勇于在实践中磨砺。在实践中磨砺。于晨曦，张益宁，于晨曦，张益宁，谢文婷谢文婷毅力是成功的法宝毅力是成功的法宝意志意志+欲望欲望摒弃一切否定的、沮丧的、摒弃一切否定的、沮丧的、影响心理的因素影响心理的因素自我剖析：自我剖析：坚持、坚持、再坚持。坚持、坚持、再坚持。这就是成功的定律。这就是成功的定律。自我暗示法自我暗示法永不放弃，定能成功。永不放弃，定能成功。目标已定，目标已定，方法无穷。方法无穷。只要学，只要学，方法总比困难多。方法总比困难多。从自律做起。从自律做起。坚持到底就是胜利。坚持到底就是胜利。