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1、别把速读技巧和记忆法搞混篇一：浅谈我的一些速读与记忆训练阅历 浅谈我的一些速读与记忆训练阅历 速读，即快速阅读；记忆，辞海中“记忆”的定义是；“人脑对阅历过的事物的识记、保持、再现或再认。”其实就是人类心智活动的一种，科学意义上属于心理学范畴。不过速读和记忆两者其实是相辅相成的。 我最早接触到速读这个概念还是在初中的时候，那时候学业沉重，间或就喜爱探讨如何能够看书看得快记得牢，事实上是为了减轻学业压力从而去探讨关于速读和记忆方面的技巧，恰好这些技巧给我的学习、生活也带来了许多好处，以下是我学习速读和记忆的一些阅历。 关于文字的速读和记忆 文字是一种奇异的东西，中国拥有数千年历史的文字更是让人心
2、驰神往。如何进行文字方面的速读和记忆呢？结合我个人的阅历有下面一些总结： 我的一些速读与记忆训练阅历 第一，文字肯定要在理解的基础上记忆。读书读得很快，但读完之后一问三不知有什么 意义呢？速读的表面意思是提高阅读速度，重要还是在于在理解内容的基础上进行记忆。我自己在进行速读的时候是利用词组或者短句进行分段记忆的，同时每天还坚持利用肯定的时间进行这些方面的特地练习，我常用的是报纸或者一些课外书籍进行练习。 其次，速读的关键是记忆关键词。速读在许多状况下是对于文章内容的把握，关键在于能否很好的抓住了文章的重点，即关键词，这也是进行文字记忆最重要的一环，比如当我阅读一些时事新闻的时候，我只须要了解也
3、许的意思就可以了，首先快速扫描文章标题以及括每段的首句，其次是文章的中心句子，驾驭一些好的方法在文字记忆方面可以说能事半功倍。 第三，记忆文字离不开有效的笔记。好记性不如烂笔头，我们在进行文字记忆的时候，遇到一些比较重要的内容必需要刚好做好笔记，才能更好的对这些文字进行记忆，当然并不是一字不落的进行记录，思维导图的方法很值得借鉴。 如何进行数字的速读和记忆 我们在学习、生活和工作中都无法离开数字，它既是最简洁的东西也是最抽象的东西。一些比较简洁的数字你可能觉得记忆起来没有难度，但是一旦这些数字进行组合有可能你就无从下手了。事实而言我们想要更好的进行数字的记忆更多的是须要从逻辑起先，数字并非毫无
4、规律可循的，一旦找到数字间的逻辑规律来进行记忆就会变得简洁很多了，比如等差数列以及等比数列等等。 对于一些约定俗成的公式或者固定表达式，这部分内容我们必需是要熟记于心的，这是我们进行数字的速读和记忆最为重要的一环，即使数字千变万化，但是驾驭住这些重要的公式和表达式我们也是可以轻松实现数字的记忆。此外多些阅读数理化典籍也很有效，另外就是关于文史资料上面的重要时间事务也须要进行肯定的了解才可以，比如七七事变和九一八事变的日期分别是1937年7月7日和1931年9月18日，这些固定的日期对你记忆某些数字很有效。 以上就是我的一些个人阅历之谈，我坚持阅读方面利用分段分重点来速读，记忆上通过将数字或者文
5、字转化成为图像进行记忆，当然还有许多其他的方法也是很不错的，但最重要的是你能够找到一种适合你自己去学习和训练的方法。此外还借助类似于精英特速读记忆训练软件这样的一些工具来进行专业的训练，事实证明这种方法也是行之有效的，须要尝试的挚友不妨一试。 篇二：公众演说技巧-答案 学习课程：公众演说技巧 单选题 1:演说前的打算工作有两个，分别是： 回答：正确 A 良好的精神状态和生理上的充分打算 B 良好的精神面貌和心理上的充分打算C 良好的精神面貌和生理上的充分打算 D 良好的精神状态和心理上的充分打算 2:有资料表明，人的头脑里面有多少个脑细胞： 回答：正确 A 150多亿 B 1500多亿 C 5
6、00多亿D 15000多亿 3:撩开面纱看新娘，要入木三分，找寻根源，往后走一走，往根上挖掘一点点，多走一步，肯定会得出新奇的答案。这种有话可说的思维方式是： 回答：正确 A 攻其一点思维法 B 逆向倒转思维法 C 追本溯源思维法D 犬牙交错思维法 4:快语语智就是： 回答：正确 A 慢速选择事例的实力 B 慢速选择词语的实力 C 快速选择词语的实力D 快速选择事例的实力 5:发声与正音训练的目的是： 回答：正确 A D 获得良好的音质，说出标准的一般话 B 获得良好的音量，说出标准的家乡话 获得良好的音质C 说出标准的一般话 6:练气的过程就须要分解为哪三个内容： 回答：正确 A 补气 7:
7、在口才训练方法中，快速阅读以提高口才的训练方法是：回答：正确 A 背诵法 B 速读法 C 复述法 D 练声法 吸气、呼气、要气 B 吸气、呼气、吐气C 吸气、呼气、补气D 抓气、呼气、 8:沟通的首要任务就是： 回答：正确 A 自我激励 B 自我沉醉 C 自我放松D 自我介绍 9:演讲前心理惊慌的缘由之一是恐惊，解决方法是： 回答：正确 A 宏观驾驭 B 多讲多练 C 主动的心理示意D 充分打算 10:在日常生活中，一般人大约只开发利用了自己头脑资源的一百零一分之多少左右： 回答：正确 A 50% B 20% C30% D 3% 11:练声训练就是： 回答：正确 A 预声音、练嚼肌、挺软腭的过
8、程 B 预声带、练口肌、挺软腭的过程 C 预声带、练嚼肌、挺硬腭的过程D 预声带、练嚼肌、挺软腭的过程 1 12:朗读式训练法的核心就是： 回答：正确 A 不读B 慢读 C 速读 D 朗读 13:在口才训练方法中，通过背诵来熬炼记忆和表达的训练方法是： 回答：正确 A 背诵法 B 速读法 C 复述法 D 练声法 14:在口才训练方法中，复述法的正确依次是： 回答：正确 A C 复述说明描述阐述 B 阐述描述说明复述 D 复述描述说明阐述 复述描述阐述说明 15:抑扬有三种状况，分别是： 回答：正确 A C 上扬调、中抑调、平直调 B 上抑调、下抑调、平直调 D 上扬调、下抑调、平直调 上抑调、
9、下扬调、平直调 公众演说技巧答案12单选题 1.俗语常说，天有三宝是： A 日、阳、星 B 宇、月、星 C 日、月、星D 日、月、宙 2.有资料表明，人的头脑里面有多少个脑细胞：A 150多亿 B 1500 多亿C 500多亿 D 15000多亿 3.快语语智就是： A 慢速选择事例的实力择事例的实力B 慢速选择词语的实力 C 快速选择词语的实力 D 快速选 4.根据古代对联的要求，平对仄的训练方法是： A 单字联想训练 B 快速择语训练 C 近义语描摹训练 D 对对子训练 错误 5.发声与正音训练的目的是： A 获得良好的音质，说出标准的一般话 D 获得良好的音量，说出标准的家乡话B 获得良
10、好的音质 C 说出标准的一般话 2 6.在口才训练方法中，快速阅读以提高口才的训练方法是： A 背诵法 B 速读法 C 复述法 D 练声法 7.公众演说与口才一般简称为： A 讲话 B 演说 C 谈话 D 说话 8.俗语常说，人有三宝是： A 脑、气、神 B 精、气、神 C 精、气、态D 精、色、神 9.沟通的首要任务就是： A 自我激励 B 自我沉醉 C 自我放松 D 自我介绍10.演讲前心理惊慌的缘由之一是恐惊，解决方法是： A 宏观驾驭 B 多讲多练C 主动的心理示意 D 充分打算 11.从兵法上讲叫重点进攻，各个击破，与其伤其十指，不如断其一指，集中优势兵力，歼灭一个。这种有话可说的思
11、维方式是：A 犬牙交错思维法 B 逆向倒转思维法 C 追本溯源思维法 D 攻其一点思维法 错误 12.将成语的首字依次固定，然后进行接龙的训练方法是： A 首字数序拈B 末字拈 C 首字拈 D 中字拈 13.从字动身，联想到词，再联想到句子，形成段落，左右构成篇的训练方法是： A 单字联想训练 B 快速择语训练 C 近义语描摹训练 D 对对子训练 14.人的发声系统是： A 气管 B 咽喉 C 口腔 D 声带 15.朗读式训练法的核心就是： A 不读 B 慢读 C 速读 D 朗读 3 篇三：高效能快速阅读记忆法 高效能快速阅读记忆法 苏联有两位专家用了12年时间，探讨出一种容高效率的思维、记忆
12、和完善的教学方法于一体的快速阅读法。专家预言，它将在学术界引起一场革命！驾驭它，你将轻而易举地成为一目十行的快速阅读奇人。 众所周知，90%以上的信息是人通过视觉获得，而获得信息的主要途径是阅读。然而，多数人的阅读速度仍旧停留在一一百零一零一年前的水平。纵使你有读书破万卷的本事，面对层峦叠障的书山，不免有一种气馁之感。因此，在当今学问爆炸的时代提高阅读速度就成为各国专家竞相探讨的课题。 二十世纪初。国外就起先了对快速阅读的探究，六十年头获得了较大的发展，特殊是七十三年头后取得了突飞猛进的成果，前苏联、美国、法国等国家相继开设快速阅读训练学校，特地训练人的快速新闻记录实力，取得了良好的效果。数以
13、千计的大中学生、相关工作人员和企事业员工，因此而在学习和工作中受益。 苏联学者奥库兹涅佐夫和列赫罗莫夫，就提高阅读速度和质量问题进行了为期12年的探讨实践，他们还同很多苏联及其他国家的专家教授共同探讨了“一目十行”、“双目识页”的人的读书特点，探讨出一套快速阅读法。这种方法经苏联很多高校和莫斯科四十二中学及二十九中学试验，证明的确行之有效而得到推广。为帮助广阔读者提高阅读速度，现将这套方法介绍如下。 一、传统的阅读缺点及其克服方法 声音影响阅读 照词宣读，这是多数读者的习惯，成人、小孩无一例外。他们习惯于动双唇，有时是舌头和面部肌肉。这种人在读的时候，听比看要快得多。因为他在读的时候建立起的一
14、条依次链是：眼口耳。这一语音化的方法使阅读速度限制在每分钟120150个单词以内。 有一种方法可以克服这个缺点，这就是咬紧牙关，用两个手指捏位双唇，直到能无声阅读为止。 另一个要克服的“声障”就是潜语。从表面上看默读时人的嘴唇、舌头及其它发音器官都没有动。事实上，全部这些器官都处于一种潜动状态。这种潜动的程度首先取决于阅读素养的凹凸和文章的确难易程度，默读的习惯越差，文章的难度越大，那么发音就越响，潜语也就越强。所谓潜语，是一种无声的思维语言和自我对话语言。有些阅读速度很快的人，喉咙里也会发出潜语。克服潜语的方法是：每天尽可能地读一点轻松开心的文章，每次15或30分钟，同时小声重复“1、2、3
15、、4、?”，这样你的眼睛将逐步习惯于不发任何声音就能看懂文章。 ? 视野影响阅读速度 所谓视野，就是看书时目光一次所限制的接受面。阅读速度有一部分确定于你一眼能看几个字。有的能看两三个字，有的能看三四个字或一个词组。擅长阅读的人目光撒下去所接触的不只是两三个词，而是整整一行，完整的一句，甚至是整个一段。视野越大，目光在一篇文章中所停顿的次数也就越少，因而阅读效率就高。所以，要想提高阅读速度就必需扩大视野。 传统的慢读目光是从左到右逐行地行动，一页有多少行，眼睛就有多少次转移，从而造成时间的奢侈。而快速阅读的目光的固定点多集中在文章的关键词和基础概念上，抛弃了文章的绝大部分水分。目光沿文章的中心
16、自上而下垂直运动，从而大大地削减了眼睛的运动量，提高了阅读速度。 快速阅读的任务是找出和探讨文章中的有用部分，而扩大视野和养成眼睛上下垂直运动的习惯，是解决这一任务的有效途径之一。下面介绍两种扩大视野的方法。 1、突击法 必需打算好十至十二本科普读物，每一本为五十至一一百零一零一页。幅面与教材幅面相同。 一本接一本地读下去。阅读每页的时间不超过18秒钟。 阅读时要使视线纵观全页并沿每页的中心严格地垂直运动。只有在信息量最多的地方，视线才可以暂作停顿，作局部横向移动。 对已阅读过并理解和驾驭的东西来说，这种方法并不必要。必需懂得，突击法不是一种阅读法，它只是培育视线在书页中心或报栏中心作垂直移动
17、习惯的权宜之计。 阅读每本书，都必需不断地从头读完。只要知道书的总页数，就不难算出阅读这本书所须要的时间（以每页书十五秒算）。读完后，应对下列问题写出书面答案：书名、著者、出版项、中心思想、最好玩的事务和事实，以及印象深的事务。 在时间支配上，应留意以下二点： 在训练眼睛作垂直运动的前两三天之内，每天阅读一本篇幅为五十至一一百零一零一页的书。每页的阅读时间为15秒。短暂不用管理解的程度。 再用两三天时间运用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为一一百零一零一至一一百零一零一五十页的书籍。每页用15秒钟。此时要尽量驾驭读过的书的中心思想。 2、舒尔特表练习法。 这是通过动态练习来熬炼末梢视觉的
18、一种方法。详细方法是： 制作十个表，每个表都为2020厘米的正方形，在小格内，无依次地填上一至二十五的数字，见下面的表。练习时，让阅读先看1表，按递增的依次快速找全二十五个数字，然后秒表计算所用时间。接着，再一个表一个表地练习，记录所用时间。随着练习的深化，由于提高了末梢视觉的实力，会渐渐形成快速点数的习惯。 练习时要求： 用读者做的十个表一一进行练习。 点数时必需不出声，按递增的依次在心里默数由一到二十五个数，不能有遗漏，这十个表的依次可以打乱。全部找到的数字都必需用铅笔划出来。训练的结果是，完成一个表的时间不超过25秒。 起先用表进行训练之前，视线应集中在表的中心，以便望见表的全貌。 在找
19、寻紧接着的下一个数字时，视线应集中在表的中心（必需这样做）。表和眼睛之间的距离，和平常看书一样，约为25?/FONT>30厘米。 练习的时间和周期由自己支配，但切记不要过分疲惫。 当形成查表的习惯后，可以靠视线的移动来找寻，而不必再用铅笔进行勾划。 重复阅读降低了阅读速度 重复阅读是一种普遍的缺点。一些读者为了加强印象往往无意识地对全部文章（不论是简单的还是困难的）都要读两遍，目光在回头找寻未弄懂的词或句子时频繁地来回波动，这样必定会严峻影响阅读速度。进行快速阅读时，要努力避开原来阅读书刊、报纸的习惯，不要老是回头去看读过的内容假如个别词的意思不懂，也没有关系，不要停留，接着读下去，努力
20、抓住文章的中心愿思。 假如阅读的过程中出现新思想，也可以重复阅读，其目的是为了更深刻理解已读过的内容。但快速阅读只是主见在读完全文后再进行重复。避开重复阅读不仅能使你养成集中留意力的习惯，而且可以使阅读速度提高1013%。 快速阅读须要敏捷的新闻记者方法 新闻记者速度取决于大脑的通过实力，而大脑的通过实力又取决于进入大脑的新信息、新学问的数量。每个人都能依据自己的阅历作出推断，文章的哪一部分的内容肤浅或空洞无物，哪行哪页的新学问的单位密度小。也有的文章内容深邃丰富，充溢新信息。书刊和报纸的这种密度是改变的。因此，擅长依据材料的难易程度和选择正确的阅读方法来变换速度是极其重要的。哪怕是驾驭一种最
21、简洁的快速阅读方法，就能使阅读速度提高一倍，阅读效果也提高一倍。传统的阅读速度慢的一个重要缘由就是没有应用正确的快速阅读方法。下面介绍三种快速阅读方法。 1、无声阅读法 用限制音量来提高阅读速度，不仅不会降低读者的接收信息的质量，而且可以更好地帮助读者驾驭文章的内容。实践证明，全部的快速阅读者都是用无声阅读法。这种方法是把内语言压缩到最大限度条件阅读。在这种状况下，内语言变成了能够反映文章内容的一系列的关键词和概念。 进行无声阅读时，应做到以上几点： 要培育自己在默读时精神高度集中的实力，做到阅读时不走神。 克服口中念念有词，指读或来回读的毛病。 要学会快速对文字的感知过度到对内容的理解，把逐
22、字逐句的读改为逐行逐段的读，依靠视觉接受语言信息，干脆把阅读内容传到脑子里去。 学会默读时在所读材料上做各种不同的记号，这样便于抓住重点，加深印象。 要测定自己的默读质量和水平，或自测，或他测。方法有：一是回答问题，一是默写要点。 2、鉴别阅读法 要驾驭全文，并不须要通读全文。要理解全文，只要读一读其中的一部分就行子。这部分就是文章内容的“精华”。读者通过找寻关键词，分析语义群和确定意图的三段式就可以驾驭各段的大意，进而形成一种完整的概念，驾驭文章的“精华”。这就是鉴别阅读法。这种方法的好处是，压缩了文字数量，提高了理解文章的质量。 运用鉴别阅读法时，要按下列步骤： 找关键词 文章的段落都是按
23、意组合的，大半都是由几个句子组成的，句子里有表示基本概念的关键词。 一般说来，关键词都是实词，前置词、连接词、语气词不会成为关键词。假如某一段只起承上启下的作用，那么这一段也不行能出现关键词。 确定概念 文章通过一系列关键词进一步表现为一系列概念。概念是由关键词和有助于简明扼要说明关键词内容的修饰词和补充词形成的词组。其主要形式有三种：三类词（名词、形容词、数词）概念、谓语概念（干什么事或处理什么问题）、事实概念（简明所述对象的准确数量、长度、重量以及其它方面的技术经济数据）。 理解意图 依据关键词和确定的概念归纳中心思想，从而理解作者反映的意图。 现举例说明鉴别阅读法的实际应用。 例：人们没
24、有理由不把我们这个时代叫做统计时代。“统计学”这个词的含义深广。统计学是一种搜集数字的方法，通过它可以把采纳肯定方式所得到的数字和能够说明某种现象的数字集中起来，它又是一种特地的社会经济科学；它还是在社会科学界和自然界科学界广泛应用的一种科学方法。 根据鉴别阅读法的步骤可以确定： 关键词：统计学，搜集数字的方法、科学、方法。 确定概念：统计学是搜集数字的方法；统计学是科学；统计学是方法。 理解意图：统计学是一种科学和方法。 3、错序阅读法 这是一种有较大自由度的阅读方法。特点是不按页码依次进行阅读。例如，当你拿到一本专著或一篇较长的学术论文时，可以采纳楔入式读书方法，前后随意翻翻，看到有爱好或价值的段落章节，就读进去。假如阅读中又发觉什么问题或线索，可以向前或向后追溯阅读下去。还有一种方法，就是看书前先翻看内容提要和书目。然后依据须要干脆阅读书中的某些章节或段落。 总之，这种错序读法的最大特点就是可以前后交叉进行阅读，因人而异，自由地进行创建，很快地抓住重点，节约许多时间。 第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页