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1、剑术基本套路动作篇一：剑术技术分析训练 （一）剑术的技术特点 1、握把松活，轻捷活变，腕劲干脆 2、运柔为刚，刚柔相济，以柔克刚 3、闪展吞吐，步疾眼快，以身辅剑 （二）剑术的演练风格 1、明剑理，法由理出：法由理出势由法生，剑法的发展变法不能违反形制特征之理比如剑两边有刃，不能做缠头裹脑；剑器轻薄，不宜做大劈大砍死格更架等，这些是制约剑法产生的依据没有规则不成方圆，法必由理出 因此，练剑首先要反复揣摩剑法剑理，对演练的每一个招势要有理解，法出自然，避开胡乱生造动作及动作结构节奏用力方式上处理不合剑理的现象 2、性尽其能，扬长补短：在充分相识理解剑理的基础上，不但可以依理练好剑术，还可以发展创
2、新法与不同身体动作的协作，本着形尽其能扬长补短的原则设计出不同的精彩动作组合及整套动作结构，使剑术的演练能尽情地表演剑的轻捷活变之长，以身法步法闪展敏捷多变补剑之短，突出持短入长之妙，这样就给教练员运动员供应了无限的创作空间，从而使剑术套演练的运动形象更加生动，风格更加突出 3、刚柔得体，韵度自如：运柔为刚刚柔相济，这是由剑的形制特征所确定的剑术技法中劲力规律的重要原则，在演练和训练中必需刻意追求，加以表现 而劲力的刚柔与肌肉的张弛，发力的轻重快慢，动作的伸缩起落进退转换等亲密相关，造成了剑术演练运动节奏气氛的生动改变古剑谚语似凤翱翔偕宫商，形容并说明白剑术运动应似飞凤翱翔天空并富有音乐的旋律
3、 以上三个方面是创建剑术套路演练风格的重要因素和重要依据剑术的演练不但要技法合理姿态合法形尽其能扬长补短，还须要刚柔得体韵度自如，方为质善风格突出一套完整的剑术演练应当是一个完整的艺术品，完备的运动艺术形象 （三）剑术的技术训练 1、剑术基本技术训练：剑术基本技术训练是指驾驭运用剑器的技能和完成攻防技击动作的方法，通过训练使之达到娴熟精确和完善，为在套路演练中的表现运用这些技击动作打好基础 持握掂玩练习：精确的剑法是依靠对剑的精确限制来现实的，持握掂玩练习是指提高持握的实力和限制剑器的技巧的训练，通过训练熟知剑性增加剑感心手相应 基本剑法单势发力练习：此练习可以一法多势，如练一个劈剑可结合弓步
4、劈并步劈，叉步劈，以练好劈剑为中心 下面对剑术主要基本剑术按劲力规律进行分类分析 （1）劈点截斩，此四种剑法发力短促有力，主刚，是最能体现剑器轻捷活变的进攻剑法 要求以腰带臂挥臂松活最终以腕发力，运柔为刚，力点清楚，部分精确 劈剑点剑均属由上向下留腕挥臂，立挥剑身，在接近目标时以腕发力，加速使剑身向下运动的剑法甩腕直臂制动剑身运动，使力达于剑身前段即为劈剑；猛抬手提腕制动剑身，使剑身与手臂成一夹角，力达剑尖即为点剑 截剑斩剑均属留腕挥臂横挥剑身的剑法剑身在上下斜方向横挥制动与手臂成始终线，最终以腕力在剑身前段为截剑；剑身在水平方向横挥制动，与手臂成始终线，最终于腕发力达剑身即为斩剑 劈点截斩四
5、种剑法在发力方式上极为近似，都具有挥臂松活留腕运柔为刚的特点，区分只在于目标方位的不同，最终发力的手腕动作及握把调整稍有不同在训练中要驾驭共性，区分特性 （2）撩抹云扫，此四种剑法均属于力气有柄端沉剑身向剑尖一端依次传递式用力的剑法，其力汇柔，柔中寓刚，整个剑身刃口均可以发挥攻击效力，攻击目标可近可远，速度可急可缓要求以身带臂，身领剑随 撩剑，以立抡剑身小指一侧剑刃领先由下向上划弧，动作幅度大圆活柔顺为特征，有左撩右撩前撩后撩之分 抹剑云剑扫剑，均以剑身横平划弧为特点以剑柄带动剑身在肩上头上做平圆运动即为云剑；以小指一侧剑刃领先抽拉剑柄，剑在肩以下膝以上做左右横平划弧即为抹剑；剑底于膝以下，以
6、小指一侧剑刃领先，横平挥动剑身划弧即为扫剑 此四种剑法共有剑身横向运动和依次传递柔顺用力的特征，区分只在攻击头部的凹凸和弧度的大小不同 （3）穿刺提带，此四种剑法均属剑身纵抽向运动，或推送，或抽拉，力气顺剑身纵抽依次传递，是它们共性的特征 穿剑：剑身平，剑尖经胸腹间弧形向前运动，力达剑尖，身推剑走，剑领身随为前穿；接云剑剑尖由前转向后穿出为后穿 刺剑：立剑或平剑直出，力达剑尖，臂与剑成始终线为刺，立剑为直刺，平剑为平刺，剑高与头齐为上刺，剑尖高与膝齐为下刺，向后仰身刺为后刺 提剑：立剑，剑尖向下，手提剑柄由下向左或右上方顺剑身纵轴方向用力抽拉剑身为提剑 带剑：平剑或立剑由前向后或侧后上方抽拉剑
7、身为带剑 此四种剑法，刺剑为寻隙攻击放长击远的剑法，穿剑为追踪目标防中攻击的剑法，此两种剑法均为身推剑走，力气由柄端顺遂传递提剑带剑为防守剑法，闪身顺引，身领剑随，身械协调，用力柔顺 （4）架压格挂，此四种剑法属于防上防下防左防右，阻挡对方攻击的防守性剑法由于剑器轻薄，忌死招硬架，防守时必需体现顺引柔化的特点，剑随身动须带弧形，劲力柔软沉实，这属于它们共性的特征 架剑：架剑时成立剑，举剑横平过头并带有横向后引的动作，随身而动掩护身体 压剑：压剑时剑身横平向下，须借势乘力随身体下沉遂压实，力达剑身 格剑：格剑时剑身竖直随身体左或右转而动，动作圆滑带有弧形，用以化解和减小对方攻击的力气 挂剑：成立
8、剑，剑尖由向上向下或向下贴身成立圆划弧，力达剑身以阻挡对方攻击挂剑时亦须身剑协调，动作圆滑 （5）崩挑，此两重种剑法均属剑身由下向上运动，以拇指侧的剑尖和剑刃发挥攻击作用 崩剑：成立剑，沉腕，剑身依横轴向由下向前运动，猛向前上发力，力气由剑身达于剑尖，臂伸直，剑尖高不过头，此为崩剑 挑剑：成立剑，直腕，举臂剑身依横轴向由下向前上运动，力气由剑身向剑尖和传达为挑剑 （6）腕花绞剑，均属防中带攻避实击虚的剑法，运用剑器轻灵之特长，转移对方视线，或绕开对方攻击的器械，于动中寻隙而击，具有因势善变的特点腕花和绞绕剑的弧圈可大可小，腕花的圆心点和娇娆运动的中心，均可随意调整，急缓刚柔也可因势而定不同者，
9、腕花是向身体前后方向用剑划圆，绞剑是用剑尖向身体左右方向划圆做立圆运动 2、剑术组合技术训练：剑术套路的组合动作，已不是两个或两个以上简洁技法动作的排列，它将通过动作之间攻击转化连结过程表达心志活动运动情感，智能实力战术意识，体现技能和身体素养实力等，它已是构成整套演练的基本词汇因而剑术组合技术训练的任务是在明剑理，发展技能实力，通过法与势之间攻与防之间关系的改变，表现在技击格斗中的用剑之道，培育并表现的基本战术意识，发展技能实力，诸如避实击虚后发先至引进落空借势乘力闪展进击持短入长紧逼连击以快制慢视虚温实以静止动敏捷善变和出其不意等 3、剑术套路演练技术训练：套路的演练技术是指运动员在完成整
10、套套路演练中，合理有效地发挥身体实力，充分表现攻防技能技巧，塑造整套完善运动形象的演练方法，是使身体实力与表现攻防技能达到统一与完善的手段 套路演练技术训练可分为按表演设计方案所进行的分段练习整套练习慢动练习意念练习等，以及训练过程中对表演设计方案的调整，最终形成个人演练技术风格的训练过程 套路演练技术训练是在竞赛套路确定或形成以后进行的（不包括套路的设计编排过程），套路演练技术训练的主要任务和核心内容是对套路内容的节奏处理意识表达和布局结构的处理，以及对整体演练风格的处理 （1）分段训练：这里的分段训练是指按表演方案设计的节奏气氛及以意识表达为中心来划分的段落，和只是为了训练效果来划分的段落
11、，通过训练使每一个段落分别落实并实现总体的设计构想 分段练习以重复练习法为主，它是以突出局部的演练效果，强化改进局部质量水准，以保证在整套演练中能发挥水平的必要训练手段 训练中可依据不同的任务和目的，划分为重点段难点段高潮段起势段收势段等。 （2）整套训练：整套训练是整套演练的设计构想经过反复练习强化修订调整使之达到和身体实力的统一与完善，形成整套演练娴熟技能和技巧的最终训练过程 整套训练要求达到心动形随一挥而就根据构想的运动节奏气氛意境去表达完成套路演练它是以全力以赴要求进行套路完整练习为主要手段 （3）套路慢动训练：套路慢动训练是以降低套路运动强度和动作速度的练习方式，对套路演练中个别的技
12、术细微环节进行强化训练的一种手段 在训练中依据套路演练中存在的问题，确定不同的训练目的和任务，对练习提出各种不同的技术细微环节要求，达到强化训练的目的如着重要求动作规格套路动作路途布局的处理，重点组合与一般组合的处理，精神意识的表达等等不同的方面 （4）套路意念训练：意念训练也称念动训练想象训练，在宁静的条件下对套路演练的全过程进行意念训练，想象自己完成套路的情景，唤起肌肉记忆和运动情感记忆，强化动作意识节奏意识，达到完善动作细微环节，提高协调实力，使演练能心动形随意到手发的良好训练效果 此训练一般支配在训练课的前后或利用早操进行课前训练可以起到内兴作用，达到动员机体活动实力的效果；课后训练，
13、特殊是大强度训练之后训练可达到逐步放松肌肉，平缓调整机体活动的效果，是一举多得的训练补充手段 篇二：剑术技法 剑术基本技法 一、概述 剑术源于商殷以前，当时古人用的是一种两面有刃、短茎无柄，可握于掌中，凭腕力直刺前方得短剑，御寇且又御兽。 剑术的最初形式主要是用于格斗，而不是演练的。春秋战国时期击剑之风很盛，挺剑杀人的击剑格斗经常造成惨重的伤亡，如赵国的剑客在一次连续实行七日的击剑中就“死伤六十余人”（庄子说剑）。 人们在剑术实战中相识到击剑的残酷性，因此在吴越春秋时期就有了袁公与越女折竹代剑的试剑。到了三国，曹丕与邓展以甘蔗为杖进行剑术较量，虽然邓展臂中三击，额部又受一截，但都未伤及，这种点
14、到为止的斗智较技，反而使“一坐尽欢”（典论自叙）。由此说明剑术要向以武会友，“搏刺强士体”（孙子兵法）的方向发展，首先必需改换所持的剑器，这是冲突转化的必要条件。折竹代剑、以蔗为杖，正是这种意识的萌芽。经过人们的长期探究，这种友好的剑术沟通方式渐渐为后代接受和仿效，形成了近代相击形式的短兵运动。 舞练形式的剑术也渐渐分化了出来。早在春秋之际，孔子的弟子子路就能“仗剑而舞之”（孔子家语），虽然这种舞剑是习戒备、作防卫的，但也具有“习其俯仰诎伸，容貌得庄焉”（礼记乐记）的健身价值。后来的鸿门宴上，借“军中无以为乐”，“请以剑舞”（史记项羽本纪）的项庄舞剑，则可说是含有消遣美的成分了。在功利之中，人
15、们渐渐滋长起健身和美的观念，相识到剑器可以一体多用。于是，剑术在人们剧烈的文化意识和需求得驱使下，摆脱了单一的发展方向。 剑术发展到唐代，不仅能击善舞的裴旻将军擅舞双剑，民间艺人公孙大娘还有邻里曲、裴将军满堂势、西河剑器浑脱等几套舞法，且有弟子李十二娘承前启后。书法家张旭因观公孙大娘舞剑，受其神韵影响，草书更有进步。李白“十五好剑术”（与韩荆州书），后又受业于裴旻，他常常酒酣弹剑而歌，以宣泄浓烈的剑趣诗情。文宗时，将李白的诗歌、裴旻的剑舞、张旭的草书称为三绝，而三绝中人物的生活和业绩无一不与剑术有关。这真可谓首开剑术舞练与艺术美学融会贯穿之先河，其辉煌成就为后世景仰和效尤。 同时，剑术舞练之中
16、表现出很强的技击意识和技术，给人“兵法攸象，军容是仪”（短兵篇）、“用兵之道，其犹然乎”（说苑）的感觉，甚至有“一舞剑器动四方，观者如山色懊丧”（观公孙大娘弟子舞剑器行）的场面，“今日当场舞，应知是战人”（剑器词）就是极好的道白。剑术舞练中浓烈的战斗氛围，连古文化中都有这样真实的描述，今日更应很好地继承了。 至明代，“卞庄子之纷绞法，王聚之起落法，刘先主之顾应法，马明王之闪电法，马起之出手法，其五家之剑，庸或有传”（阵纪）。 近代剑术的流派、套路灿若星河，如三才剑、七星剑、八仙剑、峨眉剑、青萍剑、通备小剑、螳螂剑、太极剑、达摩剑、武当剑、青龙剑等。而当代更有创新和发展，使剑术演练成为套路运动体
17、系中颇具魅力的一个项目。 剑术中主要有点、崩、刺、撩、劈、截、穿、挂、云、抹、绞、带、腕花等方法。运动风格上有行剑、站剑之分，工体与醉体之别。其运动特点是轻快潇洒，身法矫捷，刚柔相兼，富有韵律。 二、剑术特点：短器械之一，以劈、刺、点、崩、云等剑法为主。其特点是；手腕敏捷，身法轻快多变，姿态潇洒美丽，剑法丰富流畅，有“剑似飞凤”、“剑似游龙”之美喻。 三、基本技法 剑术，各门各派都有各自沿袭相传的演练技巧与方法，但一般的基本技法大致有以下四 点： （一）轻快灵敏：历来的“剑走轻、刀走黑”之说区分了“剑器轻清，其用大与刀异”（手臂录）。虽然刀、剑都具有悠忽纵横，以短乘长得技击特点，但是用法迥然有
18、别。剑器有两面刃，持剑时不能触身，也不宜象刀花一样在身背缠绕，更不能做裹脑缠头动作。剑术中点、崩、截、绞等剑法都非常注意灵敏、灵巧、精确，力点多在剑尖或剑前端。手臂录的论剑诀中有“若唯砍 如刀法，笑杀渔阳老剑仙”，明确指出剑术不能象刀术那样大劈大砍、猛起猛落，而是要根据剑法的运动规律，做到轻快、灵敏才符合剑术演练的基本技巧和方法。 （二）刚柔兼备：刚与柔是武术劲力法则的两大要素。形成剑术流派和风格的不同，劲力的运用往往是其中一种因素。一般说来，剑术的劲力法则应当是有刚有柔，刚柔兼备，参互运用。 有柔有刚主要是指在剑术中刚柔动作的交替改变，由此表现出锋利的攻势和潇洒的风采。刚柔兼备是指在一个剑术
19、动作中或刚中含柔、或柔中寓刚。从剑法来看，诸如穿、抹、撩、带等剑法，运行路途较长，尤能体现潇洒飘逸、刚柔相兼得风格。 剑术运动要求剑力顺达，在轻快的步行、潇洒的腾越、闪展的避让等运动过程中，剑术劲力的运使多柔中含刚、或以柔带刚、或刚中见柔，不仅如此，在灵敏的出击、纵横的劈刺中还要柔而化刚，力透剑器的某一部位。因此，“刚柔相推”（易系辞上），合理地调整剑术运动中的刚与柔，籍此发挥“剑器轻清”的特点，这是剑术技法中必需遵守的法则之一。 （三）把活腕灵：剑术很注意剑法的正确性，然而，剑法却是在把法的操持下运使的，因此剑法的正确与否跟把法很有关系，而把法的改变又与持剑手的指、掌、腕的展转收握相关联。
20、在剑术运动中，剑法须要不断发生各种改变，这只有通过变换把法才能使剑法随之发生改变，如螺把、钳把、刁把、满把等握剑法的运用随剑法不同而敏捷改变，否则剑法就不能正确地表达，所以要求执剑手的指、掌虚实多变，手腕敏捷转展，恰到分寸地把握剑器。剑术中有不少腕花、剪腕花等动作，这些动作更须要指、掌的灵活，手腕的活络。各种剑法都要求轻快、精确，许多改变又与手腕的劲力运使技巧有关，如一点一崩，一缠一截，劲力技巧在于用腕，又如挂剑时须扣腕，回身劈剑则须旋腕等，都依靠手腕的敏捷性，使剑与腕协调，达到合理地调整剑法和劲力之改变。 （四）气韵生动：气韵，指的是剑术运动的节奏、气度。剑术运动应气度宏大，潇洒自如。其动静
21、、疾缓应富有显明生动的多种节奏改变，起承转合尤应注意韵律。剑谚称剑法“似凤翱翔谐宫商”，这就是说剑术应似飞凤翱翔天空，并富有音乐的旋律。剑法的刚柔、张弛、轻重、伸缩、起落，以及移步换形、招势迭逞等是构成剑术节奏的基本因素。而剑法自身的节奏一般除由特定的规格制约外，其剑势变换，又是随着战术变换而相异。每一剑法在演练过程中，由于受战术法则的制约和引动，其身法和节奏改变，千姿一百零一态。提高剑术技能。驾驭剑术技法中的节奏，自然与剑法规格的内在含义、战术意识紧密相关。练剑要求内外贯穿，神形达化。剑术技法，贵在意势会通，三体同功，身械如一。方能达到术中求艺、以意导术，气韵生动的境地。 篇三：中华剑术套路
22、名称 中华剑术套路名称-续 剑术套路繁多，常见的有：自选剑术、青萍剑、武当剑、三才剑、三合剑、云龙剑、八卦剑、太极剑、螳螂剑、通备剑、醉剑、宣化剑、七十三三剑、龙形剑、奇门十三剑、白虹剑、纯阳剑、七星剑等。 刺剑 撩剑 劈剑 腕花剑 点剑 崩剑 云剑 武术剑，又称太极剑，以软剑为主，可做表演剑运用，均未开刃，长短按身高来订，28寸是男女最通用的一个尺寸，我们也可另外按您要求批量订制24寸，26寸，28寸，30寸，32寸等不能规格的剑，详情可与客服联系！订做按要求定价格，品质保证！特殊留意本店所运用的不锈钢，统一都用铁素体类不锈钢材料，为铁磁性不锈钢材料，性能良好，只要保持剑刃干净，永不生锈，并
23、非大家说的无磁性不锈钢材料，不锈钢材料不管有没有磁性都不会影响您的正常运用，希望大家购买前留意留意一下这一点。 (2022-02-01 10:55:12) 转载 标签： 武魂 昆吾剑 武当 龙剑 吉林市 杂谈 十二画及十二画以上： （6101）寒子剑（二十六式） （6101）童子剑（二十八式） （730）混元剑（六十式） （731）混元太乙剑（全械录子母绵掌） （732）浑元气功太乙剑（三十式）（武林总117、118页） （733）舒怀剑（中华武术总188期） （734）搜风剑（五十三式） （735）短剑（鱼藏剑）（三种二十一法） （736）短缨剑（三十七式）（吉林市刘师傅在秦皇岛学） （73
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