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1、初三学生心理健康初三学生心理健康讲座讲座健康？一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。中学生常见的心理问题？适应问题情感问题学习问题行为和人格偏离学习问题 这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。初三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，初三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。一、学会自主学习我有学习的目标了我有学习的目标了?我有计划了
2、我有计划了?我会管理自己的学习时间我会管理自己的学习时间?我有自我检测的方法我有自我检测的方法?找到适合自己的学习方法利用科学的学习方式二、心态在考试来临前我们可能产生哪些心态？1.过分激动状态。过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张、心跳加快、情绪状态不稳定，考生如果处于这种状态，往往注意力不集中、心不在焉、不能控制自己。其产生与考生的能力水平、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。2.淡漠状态。淡漠状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，软弱无力。萎靡不振，意志消沉，缺乏信心、心境不佳，不果断，甚至不想参加考试。其产生是由于过度疲劳或考前
3、复习过度而引起的。从心理上的原因来看，往往与考生对考试的不利方面想得太多，又没有解决的办法，缺乏顽强的意志有关。3.盲目自信状态。盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信，处于这种状态和考生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓、这种状态对考生能力水平的正常发挥不利。4.最佳竞技状态最佳竞技状态。这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识和理解，对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，对自己的力量有充分的信心，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望，处于这种状态的考生，注意力集中在即将来临的考试上，注意范围增大，知觉的敏锐性提
4、高，情绪饱满，精力充沛。表现在思维活跃，精神饱满，记忆力增强，注意集中等心理状态。这种状态对考生考试水平的发挥有较好的促进作用。三、在假期我们可以做哪些准备？正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。己，建立合理的奋斗目标。三、在假期我们可以做哪些准备？增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。乐趣。三、在假期我们可以做哪些准备？给过去的失败归因给过去的失败归因它是怎样引起的？知识不牢，反应不快、心里急躁、身体不适、外人干扰对过去失败正确归因，能够客观、正确地认识过去的失怕，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把心理活动与客观事联系起来、总结经验教训，走向成功。三、在假期我们可以做哪些准备？合理宣泄，适当放松合理宣泄，适当放松