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1、中学生拓展训练项目篇一：学生版拓展训练嬉戏大全 素 質 拓 展 这是我校举办第一期心理素养拓展训练营的第一份广告-训练营从今在我校轰轰烈烈地开展起了，至今为止，已有上千人驾驭了解了心理素养训练营，我把相关资料及嬉戏转帖在这里，希望对于推广心理素养教化、宣扬与普及心理健康产生主动的影响。 背后是一群素不相识的人，你的生命平安将完全驾驭在他们手里。在往下跌的一刹那，你真的放心吗？十个人一双脚，快速前进，你行吗？ 华东交大首届心理素养拓展训练班起先招生啦！ 释放压力、陶冶情操、完善人格、挖掘潜力 当新世纪的又一个春天，迎着和煦的春风向我们走来的时候。我们和你一样，对青春充溢美妙的向往和畅想，我们的青
2、春岁月会怎么走过？ 当我们拥抱着田野清爽的泥土，享受大自然青山绿水的秀美和舒爽的时候，你是否和我们一样？对此活动充溢憧憬和期盼。 心理询问中心近日将推出系列心理素养拓展训练活动。这里没有劝服教化，没有深邃艰涩的心理学理论，也没有老师的夸夸其谈和指手画脚，通过你惊慌活泼的体验式参加，高校生活中遇到的很多问题，在这里都会找到答案，每一个真实的身心体验，都会令你思路豁然开朗，精神得到升华。 ?参与对象：全校学生均可参与 谁会成为首期队员呢？他们将会收到由我们的神奇信封，心动不如行动，快快加入我们的队伍吧！ ?训练时间：二天一夜 （2022年3月17日5月1 日； 每周一期，每逢双休日） ?报名费用：
3、0元 ?训练费用： ?训练地点：梅岭风景区 ?带队老师：舒曼老师 ?训练项目：多种以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学生心理素养为目的，包括信任背摔、蜘蛛网、电网、核弹头、绳索任务、信任倒仆、借力靠、解人套、信任辩护、有轨电车、越境线、纸圈、过河拆桥、雷阵取水、人格自测、人梯越障、团队舞等等，上一百零一个训练项目。 邀请你参与首期心理素养拓展训练班的函 _同学： 你好！很兴奋通知你被心理询问中心正式邀请参与首期心理素养拓展训练班。请你携带此函，于3月12日至3月16日到老办公楼（七栋）心理询问中心117室舒曼老师处报到，并领取相关资料。逾期作自动弃权处理！ ?训练时间：3
4、月18日、19日（二天一夜） ?报名费用：0元 ?训练费用：0元 ?训练地点：厚田沙厚风景区 ?带队老师：舒曼 ?训练项目： A：团队热身 在训练起先时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消退惊慌，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 B：个人项目 本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对队员的心理承受力都是一次极大的考验。 C：团队项目团队项目以改善队员的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过困难而艰难的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和协作。 D：回顾总结 回顾将帮助队员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。总结，使你能将训练
5、的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 详情请与舒曼老师取得联系！ 心理素养拓展训练完全手册（可适用班级建设、社团活动） 作者：华东交大 文章来源：网络搜集 点击数： 2538 更新时间：2022-11-28 什么是心理素养拓展训练 户外拓展的理论依据主要是：“努力/放弃”（主动/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、限制、超越”的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参与者充分体验所经验的各种心情，尤其是负面心情，从而深化了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会限制、实现超越。 这一过程主要是通过体验式学习得来：体验式学习由既独立又亲密关
6、联的五个环节组成，五个环节如下：（体验式学习圈） 体验-共享-沟通-整合-应用（循环往复） 体验：此乃过程的开端。参与者投入一项活动，并以视察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。 共享：有了体验以后，很重要的就是，参与者要与其他体验过或视察过相同活动的人共享他们的感受或视察结果。 沟通：共享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些共享的东西结合起来。与其他参与者探讨、沟通以及反映自己的内在生活模式。 整合：按逻辑的程序，下一步是要从经验中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参与者进一步定义和认清体验中得出的成果。 应用：最终一步是策划如何将这些体验应
7、用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又起先了。因此参与者可以不断进步。 心理素养拓展训练对个体的意义： 1、 释放生活学压力，调整心理平衡。 2、 相识自身潜能，增加自信念。 3、 提高自我限制实力，从容应对压力与挑战。 4、 强化探究精神与创新意识，培育进取心。 5、 学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境。 6、 完善人格，培育志气、毅力、责任心、荣誉感以及主动的价值观。 拓展训练模块 （1）融冰模块 融冰又称破冰，本模块项目众多可帮助队员顺当进入角色，打破生疏人之间的隔膜，消退同事间的积怨，激发队员热忱，挑战队员自我心理极限，并跨越极限，提高队员的参加爱好
8、，从而形成良好的团队氛围。 （2）信任模块 是拓展训练必不行少的组成部分，本模块全部项目均针对全部不信任的缘由而设计，并侧重发觉信任源及建立信任的微妙细微环节，从而训练队员勇于负责相互信任的意识。 （3）沟通模块 是每个人在工作中、生活中最重要的环节，也是避开积怨与冲突最好的盾牌，同时也是主动心态的最佳表现，本模块的项目设计将为队员设各类沟通障碍及任务，令队员在非正常的沟通环境里找寻沟通渠道，从而领悟沟通的重要性。 在本模块的训练中队员充分学习换位思索的沟通方法，以培育队员优秀的沟通意识。 （4）挑战模块 本模块重点培育队员的自信念及坚韧不拔、主动向上的优良品质，并充分挖掘队员的潜能，令队员面
9、对压力和挑战时，从容镇静，主动开拓，取得最终成功。 （5）协作模块 协作训练是宁远训练最重要的一部分，一个团队的能量聚集重在合作，在协作训练中，将侧重队员在团队中的自我定位和角色扮演，并领悟合作在团队中的巨大作用。 （6）士气模块 高涨的士气在团队前进的道路上起着不行磨灭的作用，然而任何的团队士气都具有时效性，不能长久，宁远的士气模块在这一点上做了细心的设计，力保团队长久而高涨的士气。 （7）共享模块 总结、共享、反馈，即在每个训练项目完成后。队员总结在参训项目中全员的协作、沟通、信任等状况的利好，共享每个人在活动中不同的心理感受，通过总结和共享，活动本身 会反馈给每位队员坚决不移的信念及真理
10、，并将着全部感悟联系应用到工作和生活中，达到提高和改进的目的。 篇二：中学生素养拓展活动策划书 一、 活动背景： 进入21世纪，随着改革开放进程的接着，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素养与实力的要求日益提高。为培育中学生的上进心，并使其增加自信念，不断相识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝合力和竞争力，培育团队意识和分析解决问题的实力。在此之际开展素养拓展训练活动。 二、 活动目的： 为了提高学生的综合素养，熬炼广阔同学的团结协作实力，培育他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼
11、此的友情和了解、克服与人际交往中的障碍，安排开展中学生素养拓展课外活动。 三、 活动主题： 超越 合作 拼搏 互助 友情。 四、 活动对象： 在校中学生 五、活动时间、地点： 2022年5月18号（8：0016:00） 森林公园 六、 活动流程： 1：前期打算： 1）：确定好参与训练的人数，提前分组，以备支配各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和留意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务； 2）：做好裁判的前期培训； 3）：做好活动的宣扬和各项物品的打算； 4）：打算好拍摄和录制工作。 2：开幕 各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员主
12、动协作表现，宣布活动起先。 3：进行活动项目： （项目说明详见附件1） 1）、团队热身项目： 相互了解、破冰、消退惊慌、愉悦心情。 2）、个人项目： 以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。 3）、团队项目： 以困难性、艰难性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。 4、回顾总结 消化、整理、提升训练中的体验并共享，并在以后迁移到学习生活中去。 1）、各小组派代表起来发言，谈论心得体会。 2）、全部学生根据小组站好，于横幅标语下留影纪念。 3）、全部参与本次拓展活动的学生上交一份活动心得。 4）、全部参与本次拓展活动的学生参加素养拓展活动效果评估(详见附件2)。 5）、组织人员负责本
13、次素养拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。 七、活动平安： 1）、组织人员要提前考察场地，解除平安隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关打算工作。 2）、要求学生穿着宽松、轻巧的衣服入场，如运动服。 3）、整个活动期间，参与活动的学生应肯定听从组织人员的吩咐和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和平安要求。 4）、成立平安小组，帮助负责活动期间的突发事务以及平安事故。 八、活动材料打算及预算 篇三：中学生拓展训练方案 中学生素养拓展训练方案 一、目的和意义： 对学生实施素养拓展训练，是培育学生自理、独立、自律实力的重要途径。通过对学生进行
14、以素养教化为主的军事训练，磨厉意志，锻练体能，强健体魄，增加毅力；加强集体观念和组织纪律性，增进班级凝合力，推动校风建设，为今后的学习生活奠定良好的基础，实现顺当完成各项学习任务的目的。 二、时间： 2022 年 月日至 日 三、地点： 军训基地 四、组织支配及职责： 1、军事训练组：各教官、各班主任 工作人员职责： 保证训练质量，努力完成拓展训练任务。 将严格训练与悉心关爱相结合，加强管理，杜绝一切羞辱和体罚学生现象，关注学生身心成长。 组织训练的学生优秀征文、心得和优秀学员等举荐评比工作。 2、军训文艺宣扬组： 总负责：1人 成员：演出音乐播放1人、催台1人、算分2人 工作人员职责： 负责
15、学校素养拓展训练的工作宣扬报道和展板的制作。 负责军训期间摄像和摄影工作和博客工作。 负责军训期间学生优秀征文、心得、宣扬稿件的评比、打印上传工作。 负责师生大合唱的组织、读书成果展示等节目的登记、审定和演出。 3、内务检查及平安保障组： 总负责：1人 成员：全体班主任（分为两组，轮班检查） 工作人员职责： 负责训练期间学生内务检查，文明宿舍及优秀连队的评比。 负责学生的一切平安问题。 五、参训纪律（学生参训要求） 1、要加强平安意识，牢记平安第一。对患有心血管疾病或有先天心脏病或有其它不相宜参与猛烈运动的疾病的同学必需事先提出书面申请，以班级为单位报年级组，最终上报学校，由学校批准，不参与训
16、练。训练期间如感到身体不适要刚好报告教官或班主任，防止意外事故发生。 2、敬重教官，听从领导和管理，一切行好听指挥。 3、严格遵守作息时间，不迟到不早退，不无故旷缺，整个军训期间禁止会客（家长或亲属），禁止请假外出。 4、英勇坚韧，吃苦耐劳，主动参与军训。刻苦训练，娴熟驾驭所学内容，争当优秀学员。 5、讲文明，有礼貌，讲公德，讲卫生，爱惜公物，团结互助，养成良好的行为规范，不吃零食，不带珍贵物品和现金，关切爱惜班级荣誉。 6、艰苦奋斗，勤俭节约，发扬艰苦朴实的优良作风，搞好内务整理。包括床铺整理、物品摆放和卫生清扫等。 7、主动撰写军训宣扬稿件、军训心得及征文，军训结束时每人须写军训小结。主动
17、参与各项活动，仔细协作开展各项工作，全面提高个人素养。 六、随队老师基本要求 1、加强责随意识和组织观念，听从军训基地及学校的统一要求，严格遵守各项规章制度。 2、各班主任负责学生军训前身体状况调查、摸底、确定学生参训资格，加强本班学生的平安教化，落实各项平安措施。 3、各班主任要主动帮助教官组织管理好本班学生，全程视察军训状况、细心了解学生身体状态和思想动态。帮助做好军训过程中本班学生的各项服务。帮助处理相关突发应急事务。 4、按时参与军训期间例会，每天上午9：0011：00进行班级管理工作沟通会和每天下午4：30的军训例会。 5、仔细组织军训期间的各项评比活动，严格请假制度。 6、敬重教官
18、，团结协作，共同做好学生军训的管理、平安、身心疏导等工作。 七、时间支配： 1、月日-月日合唱竞赛及小节目反复训练、验收、提高，上交伴奏音乐、排演出节目单。 2、 月日召开班主任会，通报军训方案，细致支配军训的有关工作。 3、 月日召开家长会。 （1）班主任向家长做好素养拓展训练的宣扬动员工作，了解学生身体状况，统计军训学生人数，落实参训学生的通讯联系方式。 （2）介绍军训基地概况和家长协作工作。 4、月 日，各班以“”为主题召开班会。通知学生打算军训必带的物品，不得带食品及钱、手机等。 5、月日前往训练基地实行开营仪式。 月日在训练基地训练。 月日上午实行汇报演出后返回学校。 八、军事训练期
19、间的详细支配 （一）时间支配及要求： 1、动身时间及要求： 月日，早上 点到校，带上军训物品集合（如有调整，以临时通知为准）。 2、军训期间演出活动时间及要求： 月 日晚各班指挥参与训练 月 日晚各班训练合唱 月 日合唱竞赛及军营联欢晚会正式进行 （二）平安与教化 1.班主任提前对全体参训学生进行组织纪律教化、平安教化及集体观念教化，树立“平安第一”的思想，确保军训零事故。 2.动身（返回）乘车时，班主任及班干部组织学生有序上下车，要求全体学生做到文明礼让，不拥挤，不大声喧哗，行车过程中切忌将头、手伸向车外，以免担心全事故发生。 3.训练期间，班主任应留意视察学生的心情改变，从多方面了解学生，
20、刚好化解学生之间的冲突，刚好解决学生在训练过程中出现的畏难心情，尤其要多视察特别学生，确保军训的实际效果。 4.训练期间，任何学生不得私自外出，确因故须要外出，必需老师和教官同意，由家长带领方可离开。 5.班主任重新登记参与军训学生的最新家长联系方式（保证24小时畅通），以便意外状况随时联系。 （三）活动与宣扬 1.各班统一支配携带一个照相机，由班主任保管；支配名小记者，负责撰写新闻稿件，刚好报道军训中突出的人和事迹。 2.各班支配携带好合唱竞赛及读书成果展示节目的相关音乐资料和道具。 3.班主任每两人携带好一台电脑和移动盘，刚好将当天军训状况通过家校网告知家长。 （四）携带物品： 1.必带物
21、品：洗漱、洗澡用品，脸盆、水杯、餐具、枕巾、皮带、运动鞋、换洗衣物、笔记本、适量钱物（元以内）。 2.严禁携带的物品：危急品（如管制刀具、水果刀、裁纸刀）、玩具、珍贵物品（如MP3、MP4、照相机、手机、电子词典）、超量现金、零食及化妆品。（每位参训学生不得隐瞒所带的钱物，各班务必要造册登记。） 3.动身时统一着装：佩戴红领巾、校徽；管乐团全部同学带上乐器，民乐团、合唱团及舞蹈团担当演出任务的同学携带演出服装、伴奏音乐及道具；各班带上队旗，班主任带上红领巾。（读书成果展示主题队会用） （五）附件 附件一： 一日生活制度 军训期间，实施军训化管理，必修严格遵守一日生活制度。 1、起床 听到起床号
22、后，全体人员马上起床，根据规定着装，快速做好出操打算。 2、早操 听到出操号后，快速集合，检查着装，跑步到操场，根据首长或值班员下达的训练课目进行训练 3、整理内务和洗漱 早操后，整理内务，清扫室内外卫生和洗漱。 4、开饭 听到开饭号后，快速到指定地点集合，由值班员整队后按秩序进入食堂。就餐时保持安静，就餐完毕自行离开。 5、操课 听到号令后，快速到指定地点集合，整队、清查人数后带到课堂（训练场），按安排进行操课，严格执行训练场纪律。操课结束，应进行评比。操课来回途中应当队列整齐，歌声响亮。 6、午休 听到午睡号后，除执勤人员外均卧床休息，保持安静，不得进行其他活动，不得私自外出，不得影响他人休息。 7、课外活动（夜训） 根据安排统一进行，人人参加，不得随意外出。 第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页