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1、栗子有哪些养生功效篇一：栗子的功效与作用 栗子的功效与作用 栗子的功效与作用： 养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、难受，瘰疬肿毒等病症。 食用栗子的禁忌： 栗子由于生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多;凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外，用栗子治病，须要生吃，吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。 篇二：栗子怎么吃 日常食疗养生吃栗子的5个必知禁忌 栗子怎么吃 日常食疗养生吃栗子的5个必知禁忌 1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应当煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝; 2、患血症者，如吐血、
2、便血等，宜生吃栗子; 3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止; 4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。 5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子; 糖炒栗子有哪些卫生隐患 我们最常食用栗子的方式就是糖炒栗子，但是许多人也对糖炒栗子的卫生健康与否提出了质疑。 首先，人们之所以会喜爱糖炒栗子，就是因为它特有的香甜可口的味道，那么加糖会不会让栗子吃起来更甜、更香呢?栗子的皮很坚韧，无论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁，都很难进入栗子里面，而是粘在粒子的壳上。 而我国有许多地方在炒栗子时没有加糖炒，味道同样香甜可口，所以“糖”炒栗子从口味上讲，加糖没有什么
3、意义。 其次，从卫生角度看，没有用糖炒的栗子外表是干的，就像炒瓜子的外皮一样，吃完手不会脏。 而糖炒栗子吃完之后就会发觉手是黑乎乎的，不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”，而且由于糖在炒制后特有的粘性，还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上，最终被带到我们的肚子里。 再次，从食品平安的角度讲，炒栗子的“糖”经过反复的高温加热，短暂不能确定它会不会产生有害物质，但确定没有什么好处。 而现在市面上出售的糖炒栗子，我们很难区分究竟栗子表面靓丽的色调是来自“糖”还是来自“石蜡”，这就给那些利欲熏心的小商小贩创建了机会，为了让炒出来的栗 子更美丽，消费者看了之后更有食欲，在糖炒栗子里面添
4、加石蜡现在已经是众所周知的事情了。 栗子的养分功效 栗子的养分丰富 栗子能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。栗子中还含有大量的淀粉，此外还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种养分成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每101克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。 栗子还给了人们更多的惊喜，或许许多人想不到鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍旧比苹果、梨等一般水果高得多，尤其是含钾突出，比
5、号称富含钾的苹果还高4倍。这就是为什么栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”的缘由吧。 预防疾病 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗苍老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨难受、乏力等，延缓人体苍老。栗子中还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 篇三：吃栗子对女性美容的功效 吃栗子对女性美容的功效 高一生专家说女性饮食往往会关切有没有美容功效，眼下正是栗子的成熟季节，也是人们秋冬季常吃的食物之一，
6、那么，吃栗子对女性美容的功效与作用是怎样的？ 关于栗子的美容功效，中医认为栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血消肿。有人建议把栗子剥皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能去掉皱纹，令人面部光滑。 另外，吃栗子对女性美容的功效与作用还表现在以下几个方面，中医养生介绍如下： 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是抗苍老、延年益寿的滋补佳品，还能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，适合各个年龄段的女性。 2. 栗子含有核黄素（维生素B2），其作用能促进细胞的发育和细胞的再生，所以，常吃栗子可改善皮肤粗糙，促进了皮肤细胞的生长，缓解皮炎，达到美容功效。 3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供应人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，延缓人体苍老，保持漂亮容颜。 高一生中医提示：栗子可有止血的功效，因含有丰富的铁及维生素，还可用于协助治疗女性月经过多及并发缺铁性贫血导致的面黄，也是对女性美容的功效之一。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页