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1、大学生心理健康教育课总结篇一：学习高校生心理健康教化课程的心得体会 A高校生心理健康教化对我产生的影响和意义 高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断改变的思想观念、社会生活环境等都对高校生产生了深刻的影响，高校生必需快速适应惊慌的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使高校生的心理压力进一步加大。 接受高校生心理健康教化后其对我产生主动的影响。 首先我正确相识自我，培育悦纳自我的看
2、法，扬长避短，不断完善自己。 其次我对挫折有正确的相识，在挫折面前不惊惶失措，实行理智的应付方法，化消极因素为主动因素。提高挫折承受实力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，主动参与各类实践活动，丰富人生阅历。 其次，我起先科学的生活方式的养成。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明，健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。 再者
3、，我起先加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。我会正视现实，渐渐学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。 我保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。 我会保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜
4、不狂、忧不绝。 我会保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，使我能够相识我的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，通过与集体保持协调的关系，使我心理的健康发展。 而且供应了课堂以外的活动机会。此外我还渐渐培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。 B高校生心理教化的意义 一、高校生心理教化是实现高等学校培育目标的重要手段之一 我国高等教化的目标是培育德、智、体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。就德
5、智体三方面的内容来讲，都有包含着丰富的心理因素；而德、智、体三方面的发展也必需以心理素养为前提，只有不断提高高校生的心理素养、德、智、体诸方面才能发展，才能成为有志向、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业建设者和接班人，因此，在详细实施德育、智育、体育时，首先必需考虑高校生本身的心理发展水平和特点，使这些教化活动的内容更加生动和详细，其次必需对高校生进行心理健康教化，是全面贯彻党的教化方针，培育德、智、体全面发展的社会主义事业建设者和接班人的客观须要。 二、高校生心理教化是高校生心理发展的客观要求 高校生活已具社会的雏形，高校生所面临的人际关系远比中学阶段困难，职业、志向、择偶、前途等问
6、题也更加详细和干脆。尤其在社会主义市场经济条件下，他们在惊慌的学习生活之外还要受到来自社会各方面的压力，常常在各种机遇中进行选择，不断迎接失败和胜利的阅历。全部这些，都必定加重高校生的心理负担，对高校生的心理教化提出了新的要求。由于从小学到高校阶段的连续学习生活经验和高校校内的特别环境，使高校生的心理处于快速发展和趋于成熟又未完全成熟的阶段，这就确定了他们的心理活动具有既丰富又冲突的特点，心理品质的发展表现为不稳定和不平衡。例如，一些高校生因为生活的一帆风顺和在科学文化学问上的优势，经常带有优越感和盲目自信的特点，但一遇困难和挫折，又简单产生自卑感，变得消沉悲观。有的高校生的心情、情感的发展不
7、平衡，一方面情感丰富而困难，另一方面心情的改变快速而剧烈。由于自制力较差，经常造成心情的动荡和心理的冲突。还有的高校生由于自尊心较强，但处理不好自尊与尊他关系，往往产生人际关系上的冲突。高校生的这点心理特点假如持续时间过长，就可能导致心理生理机能的紊乱而影响健康。因此，在高校生阶段不断对学生进行心理教化，也是符合高校生心理发展规律的。 三、高校生心理教化是强化智力活动，促进智力发展，提高学习效率和适应实力的保障 智力是高校生成长的一个重要的内因条件，没有相当的智力水平，个体就不能进行创建性的工作和实践活动。但是，具有相同智力水平的人，由于其他特性品质的差异和心理健康水平的不同，所取得的成就可能
8、大不相同。美国心理家特尔曼从1921年起先对1528名智力超常的儿童进行了半个世纪的追踪探讨，发觉早期智力超常的儿童，并不能保证其成年后具有杰出的创建才能和卓越的成就。那 些做出巨大贡献的人，大都是长期锲而不舍、意志坚毅、执着追求的，具有优良心理品质的人。因此，高校生应当不断提高自己的心理健康水平，逐步完善自己的心理品质，以使自己的智力水平得到充分地发挥，达到提高学习效率和发展创建实力的目的。探讨表明，心理健康的人具有轻松、开心、乐观的心情，这种心情不仅能使人的记忆力增加，视察力提高，而且能活跃思维，充分发挥心理潜力，使人精力充足地去学习，并在此基础上有所发觉，有所创建，获得智力的高度发展。此
9、外，在社会活动中，健康的心理也简单使人交往顺当，适应多变的环境，融洽人际关系，保持心理平衡，从而在智力活动中创建出价值更高的成果。 四、高校生心理教化有利于身体健康 心理不健康，往往导致生理异样或发生病变。我们的祖先早在两千多年前已经相识到七情可以引起阴阳失衡、气血不和、经络堵塞、脏腑功能失常。他们认为大怒伤肝、暴喜难过、思虑伤脾、悲悲伤肺、惊恐伤肾。即心理因素与身体器官健康之间有非常亲密的关系。现代医学探讨也证明，心理障碍可以导致某些身体疾病。例如，人在生气的心情的作用下，血压就会上升，长期下去就可能引发血压调整机制失常而形胜利能性的高血压症。此外，像胃及十二指肠溃疡出血、心肌梗塞、脑溢血等
10、，都可以因心情过度惊慌而促发。常见的失眠、头痛、焦虑等症状，都可以找到心理方面缘由。因此，对高校生进行心理教化，可以大大促进其身体素养的发展，增加其反抗疾病的实力。 五、高校生心理教化有助于优良思想品德的形成，促进社会主义精神文明建设的发展 心理教化的目的之一是健全高校生的人格。人格由多种因素组成，其中，性格是人格的核心。人的很多性格特征实质上反映了一个人的思想品德，如酷爱集体、助于为乐、正义感、公正无私、富有怜悯心等。性格特征和人的思想品德紧密联系，没有健康的人格很难形成优良的思想品德。因此，要培育高校生优良的思想品德，就必需使其树立正确的人生观、价值观，提高心理健康水平，以促进社会主义精神
11、文明的建立。 篇二：高校生心理健康教化培训心得 高校生心理健康教化培训心得体会 今年7月份参与了老师发展在线赵丽琴老师主讲的高校生心理健康教化的网络课程学习，赵丽琴老师讲授的课程指导，使我收获颇多，现就这门课程的心得体会做一个简要的总结： 近几年来，高校生心理健康问题成为高校、社会普遍关注的热点话题之一，高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，在现在一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁困难的世界，将来人才都可能在某一时刻出现心理危机，并
12、随之发生一系列心理卫生问题。从高等学校的角度分析，通过这门课程的学习，加强学生对心理健康的相识，使学生能够对自己生活、学习中遇到的问题进行调整，高校生心理健康也须要更多的关注和合理疏导，是这门课程讲授的意义。心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，加强对高校生心理素养的教化与培育，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。我通过这十一节课程的学习，对
13、这门课程有了进一步的了解，每一章的重点，怎么进行课程导入、 课程设计、如何与学生进行互动，如何吸引学生的留意力等，赵老师用比较平实的语言具体讲解，依据学生们的心理特征，将一些理论性的学问融合进日常的例子中去，学生们接受这些理论的阻抗会很低。把学生的需求与我们课程的理论有机结合，对于不同的专业用不同的事例，课程更加切合学生的理解。课程当中注意互动，激励学生参加体验式的教学模式是学生更简单接受并效率比较高的。 通过这次培训，我更加清楚了今后课程改进的努力方向，认清了从哪里入手效果好，将这门课程不断的总结，以便学生能够更好的有更好的学习效果，这次培训是我今后课程教学工作的一个新起点，同时对赵老师表示
14、忠心的感谢。 篇三：高校生心理健康课的感想与收获 高校生心理健康课的感想与收获 高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。 老师首先用几个简洁的心理测试起先这门特别的课程，我的测试结果初步表明我自己的心理还是很健康的。不过近年来由于高校生不良心理问题而在校内中发生的事故层次不穷，如何正视并解决高校生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代高校生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们大致的介绍了心理学的
15、专业学问，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的无意识和潜藏的无意识）。认为存在于无意识中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运、确定社会发展的力气；并把人格区分为自我、本我和超我三个部分。把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜藏期、生殖器这5个阶段。 接下来的几堂课老师很专心的从几个诱发不良心理的缘由跟我们具体的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影唐山大地震为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会每天经验天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情积累在一起后，只差那一根触发负面
16、心情的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，刚好排解负面心情才是正解。 然而让我惊讶的是经调查最让高校生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在高校生活中并没有这样的苦恼，但是也见过别人因为小冲突或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事务，然而事务发生的缘由往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生。当代高校生大多数都是独生子女，来到高校后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避开的交际问题确定会困扰我们一段时间，但这又是无法躲避的，只能学着去适应环境。学会与他人共享空间，这也是高校生活一个重要的目的，如何处理人与人之间
17、因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必需解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不 是问题，最不行取的就是都不听对方的说明，一味的指责或者一味的退让都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严峻的问题，所以培育自己的沟通实力又是一件重要的事情，这也是高校生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。 心理健康是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全
18、面发展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢？ 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发
19、挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人
20、际关系，运专心理学方法和技巧，帮助来访者自强独立的过程。 生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出 实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观相识个人实力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。 在处理志向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它激励我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁困难的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚毅。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页