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1、寒假自主的学习方案范文2、把握最正确时间，高效率用脑. 每个人的生物节律(生物钟)不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高(猫头鹰式)，有人早晨起来头脑清醒(百灵鸟式)，有人不分时候，只要兴奋起来就活沃(麻雀式)。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最正确时间里，抓紧时间，强化记忆，进步效率;在生理低潮期，注意休息、体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最正确用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应
2、在晚上复习数学(在最兴奋期)、语文等。在复习中要更换内容，文、理学科穿插学习，以免造成大脑疲劳。3、学会用脑，适度用脑. 就是提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的考生认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩“感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量(使你的血液含有更多的氧气)，促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息“、“运动“就像俗话说的：“磨刀不误砍
3、柴功“。这里还要强调一下，考生们每天一定要有午休，那怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。4、增加营养，健全大脑. 像任何其他复杂机械一样，你的大脑需要能理。大脑根本上从你吃的食物中得到所需要的能量。供应大脑低能量的食物，它就会运行不力。供应它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能量而言，大脑需要大量的葡萄糖。这就是为什么新颖水果和蔬菜是你必不可少的食物。关于寒假学习方案，食物是进步学习效率的很好保障哦!大家要多吃有益于头脑的食物哦!关于寒假学习方案，相信大家看后都会有多多少少的理解了吧。在生活中，做每一样东西都要有方案，学习也是一样，学习也是需要方案的。方案好学习，我们才可以成为一位优秀的学生哦!寒假自主的学习方案范文内容，我们还为您精心挑选了关于2023工作方案的优质专题，:寒假自我鉴定范文第 3 页 共 3 页