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1、学习心理健康课程心得3篇篇一：心理健康教化课程体验心得 心理健康教化课程体验心得 作者：XXX学号：XXX班级：XXX 心理健康教化是一门引导高校生心理成长的课程，课时虽少但是我认为它在高校的生活中起到了相当重要的作用。老师在三节课里分别讲了高校生的心情管理及压力调整、高校生的人际关系、心里危机自我调整三个主题，并结合ppt、电视剧和电影的相关片段，讲解生动形象，使我们在欢乐中学到了保持心理健康的方法。 心理健康可以促进高校生全面发展，而健康的心理品质是高校生发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。心理健康教化课程为高校生的发
2、展打下了良好的基础，课程虽少但是必不行少，我认为心理健康教化课程让我受益匪浅。下面我就从课程的三个主题谈谈我的心得。 高校生的心情管理及压力调整 心情是指人对于客观事物是否符合自己的须要而产生的看法的体验，反映出我们的内心的感受，我们面对不同的生活经验，也会表现出喜怒哀乐等变化不定各种心情。心情爱护我们远离损害，也帮助我们传递信息，相互沟通，并促使我们选择某种行为。假如主动乐观的心情多一些，生活可能变得亮丽暖和，让我们体会到欢乐激昂，朝气蓬勃，引领我们发觉美妙，走向希望。假如让郁闷苦恼成了主色，我们就会感到生活颓废悲观，枯燥乏味，充溢冷酷辛辣。 对此我想我们应当学会1、对自我进行正确、精确的认
3、知。 2、提高适应环境的实力。3、转变观念。 4、学习与人交往的艺术与方法。 5、主动参与各种活动,增进与人交往。 6、学会自我合理化。 7、树立符合实际的奋斗目标。 保持乐观是限制心理压力的关键，我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思索习惯，遇事要多往好处想。洞察你自己的心声。很多人对一些情形已形成条件反射，不加思索就做出反应。我们应多倾听自己的心声，给自己留一点时间，心平气和地想一想，努力在消极心情中加入一些主动的思索。 高校生的人际关系 人际交往是高校生活中的重要内容，是个体社会化的重要方面，但也是人间感情的真情流露。但现实社会中，人与人的交往却成为高校生心理健康问题的重要
4、内容：“大家朝夕相处，却不能放开心扉；低头不见抬头见，却难以以诚相见”。有的人把对方视为获得利益的工具，或对自己成为别人的工具而心存疑虑。有的人因别人优秀而嫉妒在心，或为自己优秀而顾虑重重。学会正确的人际交往，建立正常的人际关系，不仅有利于高校生完善自己的人格，而且对他人和社会都有着重要的作用。 人际交往实力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的实力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必需与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身实力的问题。我以为，我们在校
5、学习期间，就要培育自己与同学、与老师、与领导、与职工打交道的实力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现 象的不同相识，在论辩中提高自己的思辩实力；与老师交谈，可以沟通读书心得，题的不同见解，或许可以熬炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。擅长与人交际，你会从中学到许多书本上学不到的东西。 心里危机自我调整 一个人活着，总会遇到不顺心的事情，遇到各种各样的问题。许多时候，人们的心情受到困扰，甚至郁积成结，事实上只是缺乏处理问题的实力。在同样的社会背景、同样的环境下，为什么有的人在心理上简单出现问题，而有的人在心理上又不简单出现问题呢？这是由于人
6、自身的调整实力存在差异造成的。 为了有效改善心理亚健康状态，我们还要学会心理危机自我调整的方法。我们应学会保持开放的心态，常常做一些能使自己欢乐的事，学会与他人友好相处，学会有效处理个人与环境的关系，主动熬炼身体等等。我们对心理危机调整可以做的有许多。冷静地处理心理压力也不是难事，那些在危机面前不惊不诧，保持冷静的人并非天生就有这份能耐，他们也都是在生活中渐渐学会的，学会识别心理惊慌的征兆，心理惊慌通常表现为身体和行为两方面的改变，详细反应因人而异。 心理健康教化课程对高校生看清今后的道路起到了重要的作用，不管今后是考研还是就业，这些压力都与日俱增的侵扰和挑战着学高校生们，在这些困惑、危机、压
7、力和挑战面前，我们应学会用正确的心态去面对，以主动的心态对待将来的生活。 篇二：心理健康教化课程作业-课程学习心得与感悟 心理健康教化课程学习心得 在大三学年上学期学习了教化学、教化心理学和生活与健康三门课程的基础上，本学期又学习了心理健康教化课程，进一步丰富和夯实了自身专业理论修养和水平。通过本课的学习，我感觉受益良多，不仅让我充溢了理论学问，更让我开阔了视野，对健康的相识、教化的理解和人生的看法都有了不少的感悟。下面我就从健康、教化和人生三个方面谈谈自己本门课学习心得与感悟。 一、关于对健康的相识 关键词：健康；心理健康；同心理 首先，对健康含义的理解有了更宽敞的视野。健康，是人生最大的财
8、宝，是任何东西都换不来的，那什么是健康？健康的含义是什么呢？之前也学习了相关的学问，了解到当今时代对健康的定义，不仅指身体机能良好，还包括心理健康，而这门课中还提到社会适应性和道德健康也是健康内涵的重要组成部分。细细思索，发觉这种说明不无道理。人，是自然性与社会性的统一体。话说“身体是革命的本钱”，作为自然存在物，说到健康，首先，应当是指人的身躯健壮，机能良好；而人是有思想的社会性动物，时时得面对相识自己、协调自己，人与其自身之间内在的协调平衡，也应当是健康含义的范畴，处在社会之中，就得遵守社会规则，处理人际关系，人与社会之间的内外的和谐统一，即人在社会环境的适应度以及自我规则与社会规范的统一
9、性也应是一个社会中的人之于健康的应有之义。 其次，对心理健康的相识也有了进一步提高。始终以为，心理健康，就是没有心理疾病，没有思想上的困扰，没有心结。通过本课程的学习，对心理健康的理解更全面、更加系统了。原来，心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极心情情感的削减，同时也是主动心情情感的增多。而心理健康内涵的核心是指自尊。所谓自尊，是指个体对自己（或自我）的一种主动的、确定的评价、体验或看法。一个心理健康的人，不仅具有主动的自我观，能恰当地认同他人和面对和接受现实，而且主观阅历丰富。有的学者，还将才智实力，即知觉的精确性，心理功能的有效性，认知的适当合理性，解决问题的实力也归为心理健康的衡量标
10、准。其实，要真正时时刻刻做到这一点。基本上是不太现实的，也就是说基本上没有人能绝缘于心理困扰、心理问题甚至心理疾病。人的心理世界、机体与外部世界是无时不刻在发生着改变的，出现心理困扰与心理问题是非常正常的，因而， 应树立正确的心理健康观，正确看待自身的心理困扰，有须要的时候，不必为传统陈旧观念所限，可刚好寻求有效的心理询问与心理疏导；同时，对于身边存在心理问题的人，不卑视、不讪笑，而是设身处地，以同心理体会他人的难处，并赐予力所能及的帮助。 二、关于对教化的理解 关键词：理解；倾听；责任 老师，并赞誉为“人类灵魂的工程师”，老师是一个比较特别的职业，老师的心理健康水平，会干脆影响学生的心理健康
11、。因而，一名老师绝不仅仅是一门学科、一门课程的教授者，他还应兼修得教化学、心理学、教化心理学，了解基本的心理学理论，知晓心理询问的大致路径。中小学生，处在生理和心理双重发育和成长的关键期，具有极强的仿照性和受动性，老师的心理健康状况对学生的影响极大。心理健康，乐观、宽容、豁达、富有怜悯心的品质特征的老师，能使自卑怯懦的孩子昂起自信的头，使孤僻多愁的孩子笑脸绽放，使急躁易怒的学生拥有平和的心态?相反，假如老师遇事急躁，心理不健康，就可能把不良心情带到课堂，影响学生。 新课改已经全国范围铺开，我区2022年秋季也将全年推开中学阶段新课改工作，这预示着新的教化教学理念必需彰显，传统的只注意学问传授而
12、忽视学生的身心成长的理念已不适应时代需求，要求教化教学回到学生主体的原意来，关注学生的发展，关注学生心灵世界的成长，因而对于学生出现的各种问题，应以一颗宽容、豁达的心去理解，学会倾听，倾听学生的心声（这也是本课中听的最多的词汇之一），听听他们心里的想法，做一名亦师亦友的倾诉人和倾听者，而不是一味的指责甚至体罚，因为自己小学和初中就是体罚过来的，所以对这一点深有感受。 作为一名师范专业的学生，一名有志于从事教化事业的学生，比照这些，觉得自己要走的路还有很长。 三、对人生的相识 关键词：本真；命运；独立 什么是人生？我觉得，人生是一个须要始终探究始终求解的奇妙。怎样的人生才算是真正的、有意义的人生
13、？在本课程的学习中，对于这个问题，我想谈谈 个人看法。 人生，首先应当是本真的人生。生活，应当是本真的，而不是虚伪的。心理询问过程中，讲到询问关系的建立须要真诚说出真实的话，表露真实的感情，放大来说，真诚，不仅对别人不行少，对自己同样不行或缺。常见一些人台上一套，台下又一套；有些人为了所谓的颜面极力做作和掩饰，还有一些人大言不惭心不惊肉不跳，本人最痛恨这种两面三刀表里不如一的人，这种戴着面具、玩耍计谋的人把人生当成一种谋利的器具和过程。然而，人是活生生的、包含思想和情感的，本真的生活更显人性之美。就像电影心灵捕手中，兰博教授起先接连给威尔找来的心理询问师一样，都高高在上，自以为是，极力伪装和掩
14、饰，显示自己专业和能干，但被威尔用技巧揶揄而恼羞成怒，愤然离场。而到肖恩的时候，威尔用同样的先发制人方法应对时，肖恩却不同于之前询问师的表现，不是极力掩饰或压抑，而是干脆表现出了生气因为威尔触犯了肖恩的底线。正是肖恩这种本真、率直的表现，赢得了威尔的敬重，打开了询问关系建立壁垒的第一道口子。生活，应当是本真的、彰显人性的生活，带着面具的虚伪生活绝不是真正的生活。 人生，还应当是自己的人生。做本真的自己，就应当对自己的人生负责，做自己命运的主宰。人的一生不行能是一帆风顺的，总是会不经意地遇到大大小小的暗礁，面对困难，需求帮助是可以的也是必要的，但问题的解决决不能依靠于他人，生活是自己的，困难的解
15、决终究还是得靠自己。就像心理询问老师说的那样，没有谁是谁的救世主，询问师无法代替当事人思索和行动，能做的仅是“引出”和“引导”。自己的生活靠自己，不依靠，不依靠；自己的命运自己把握，不交托，不随流；自己的人生自己掌控，不偏心，不盲从。有独立思想、独立人格，肯思索，敢质疑，求自主的人生才是自己的人生，才是真正、有意义的人生。 以上是我本课程学习的一些心得体会，可能主题有些偏离，请老师谅解。 篇三：电大心理健康教化学习心得 心理健康教化学习心得 通过对心理学的深化学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。四岁的
16、宝宝已经能揣度别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小挚友找不到，还会供应错误的线索去误导小挚友；孩子会从妈妈的神情和语气上推断她在生气。所以乖乖地不敢胡闹，等妈妈兴奋时，就会乘机提出要求；父母知道怎样正确地运用嘉奖和惩罚来帮助孩子订正不良行为、养成良好的习惯?这些都是建立在对他人心理进行视察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预料。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。 心理学的开设，不是为了让人类去探讨别人究竟是怎么回事。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会进步，生产发展以及文化
17、的缔造，关键在于人本身。社会首先应当关注的是人心的憧憬和需求的发展。社会的胜利在很大程度上，要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下，这就须要相识人、了解人、相识人的心理活动。从这个角度来说，心理学探讨的成果既可以干脆服务于个人的成长发展，同时也是社会整体发展的须要，使人不断的自我完善，从而更好的适应这个社会，也是一种生活本能的方式。 只要有人的地方就有心理学。如同人们如影随形的挚友一样，心理学已不仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人 的生活和工作中，对我们每一位开放教化学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里或工作中，当开放教化学生以极大的热忱去追寻自己的志
18、向之梦时，会发觉生活之舟并不是一帆风顺的。此时，以主动的心态、细心的打算去迎接新生活的挑战，将会成就新的美妙人生。现代社会，职业已不再是简洁的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们不再憧憬那种稳定而无创建性的职业，不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动，不仅是人们实现工作志向的整个过程，更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适合自己发展位置的过程。身在职场，要想获得更多的胜利，尽管会受到看法、细微环节的左右，但心理健康是一个特别重要的基础。没有对将来的规
19、划，没有良好的团队合作精神与角色认同，怨天尤人，成就不了职业发展。 因此，开放教化学生应当保持健康的心理，以主动的生活看法去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进，做一个健康的、自知的、欢乐的人！ 有人说：生活就是一团麻，不理自乱，理还乱。现代社会生活节奏越来越快，精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人最大的困扰。如何欢乐健康的生活、如何提升生活的品质也前所未有地成为更多现代人的迫切心理需求。 主动心理学的代表人物马丁 . 塞利格曼认为，除了削减人们的 消极心情，心理学还应当增加人们的主动心情；除了帮助病患过上正常生活，还应当帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心理学
20、和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其主动人生的重要作用。 对于开放教化学生来说，惊慌的学习、劳碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获得开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，增加解决心理问题的实力。人生就像一次旅行，不在乎动身地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的风景?要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐；要管好自己的心情，让内心更清明；要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充溢、温馨；要做到健康的休闲，让生活更加精彩；要敏捷应对来自方方面面的压力，将压力变成动力，让人生更加精彩！人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程 中发觉了
21、自身在为人处世方面存在的很多缺点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己！我信任，我的人生之路将更加精彩！ 心理健康教化学习心得 学校：池州电大 班级：2022年秋法学本科 姓名：何桂峰篇二：心理健康教化学习心得 近日，参与了电大心理健康教化概论学习，通过这段时间的学习，我获得了很多新学问，使我对工作有了新的思索，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。 一、通过学习使我相识到了心理健康教化的重要意义。 心理健康教化是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。确定心理健康教化的总目标是：提高全体
22、学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教化的详细目标是：使学生不断正确相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的实力;培育学生健全的人格和良好的特性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理健康水平，增加自我教化实力。开展心理健康教化，可促使老师更新教化理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教化的成果;有利于学生心理障碍的解除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教化具有重要的意义。 二、心理健康的内涵 心理健康，是指一种良好的心理或
23、者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教化，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自尊心的培育，因为学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个
24、概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自尊心的培育，因为学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 三、正确区分不同的心理状态 一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。 在没有较大困扰的状况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和
25、人格特征相一样，是一种健康或者优秀的状态。其次种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极心情的事务，如受到挫折、需求得不到满意等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惊、担忧、冲突等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经验各种不平衡状态，这是不行避开的甚至是必要的。主动主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教化在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。 异样行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正 常状态下
26、是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能刚好鉴别学生的行为，实行相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事务就会大大削减。 2022-4-30篇三：开放教化学生心理健康概论学习心得体会 开放教化学生心理健康概论学习心得体会 欢乐华蜜的源泉心理健康 安徽舒城电大201秋季学前教化专科班 近一段时间我专心学习了王传旭老师的开放教化学生心理健康概论一书， 感受颇深。 通过学习，有以下几点体会： 一 明白了什么是健康与心理健康。 所谓：“心理健康” 至少应包含两层含义：其一是无心理疾病； 其二是具有一种主动发展
27、的心理状态。 开放教化学生的心理健康标准应当有以下几项： 智力正常，具备视察、记忆、思维、想象和操作等综合实力。在学习、工作和生活上，能表现出主动的创建性。 心情稳定协调，能充溢自信念，保持心情平衡。 自我意识统一，能适应学习和工作，并主动地教化自我，发展自我。 性格健全，具有良好的社会适应性，有肯定自控自制实力。 人际关系和谐，使人充溢暖和，平安、安逸的心理体验，能实施自主学习。 二 深刻领悟了心理健康对于自主学习的重要作用。 心理健康是自主学习的重要条件。五种心理健康标准是对开放教化学生自主学习的基本要求。心理健康是保证学习和事业胜利的必备条件，因为心理健康干脆影响一个人生理能量的发挥程度
28、，更影响其特性的发展。而开放教化正是通过开发自我的特性，挖掘自我的实力来达到学习的胜利。因此，开放教化对于心理健康的要求特别明确，它是自主学习所必备的重要条件。 自主学习出成效，心理健康是关键。要想达到在自主学习中成果优异，有效果，心理健康是关键。一个“主动发展的心理状态”则是从主动的预防角度对人们提出要求，目的是要爱护和促进心理健康，消退一切不健康的心理倾向。 三 主动化解我们常见的不良心理倾向。 一个开放教化学生，心理不健康出现的问题是多方面的，但有两点不行忽视：学习环境不适应。开放教化学生多数是自主学习为主，指导、引导、函授都是协助的，与在校生的学习环境有着根本的不同，我们主要是靠自觉学
29、习，假如我们处理不好这个环节，有可能最终被迫休学。心情不稳定。开放教化的学生大部分是二次学习，我们多数已走向社会，工作环境相对稳定，在完成每天必需的工作外，又要牺牲休息消遣时间安下心来学习，甚至还要克服家庭社会的种种不理解，这种心理状况要求心情特别稳定，假如心情不好， 就不能立刻 进入角色，对学习无爱好，学习吃力，考试成果就会下降。另外，学习时心情不稳定，久而久之会对学习产生逆反心理，最终毁了自己的学业。所以我想，心理健康对自主学习者来说是特别关键的。 通过开放教化心理健康的学习，我明确知道开放教化的学生只有良好的心理素养，才能在以学生为中心的开放教化学习中获得胜利。心理健康的学习，对于我们无论是学习上还是工作生活中都有很好的启发和帮助，对我们受益终生。 身体健康是船，心理健康是帆。愿我们都能在开心的学习中扬帆起航，驶向胜利的彼岸。 第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页