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1、一、课题背景伴随着学龄的成长,还有近视度数的提高.目前，中国近视率仅次于“近视大国日本“，排名世界其次.据卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率， 已从 1998 年的第 4 位上升至 2023 年的世界其次，仅次于日本。小学生近视率达34.17%;中学生近视率为 56.59%;而大学毕业时竟高达 73.9%，因近视致盲人数已达 30。不知不觉中,身边的同学也有越来越多参加近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我们的思考,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的保护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施,因此我们打
2、算将此作为我们争论的课题. 尽管关于这方面的内容，已经有不少争论，但我们期望通过这次争论，找到更加可行，更加具有针对性的方法。我们小组通过中学生近视状况调查问卷在我校高二年级段得到了以下结果。大约有 90%的同学现在患有近视，60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员，更甚者在小学阶段就带上了眼镜。近视同学的近视度数大都在 400500 左右。可想而知、我国近视状况是如何严峻。因此该问题的争论更有了其必要性。二、争论过程什么是近视?近视是指眼睛在不用调整的状况下，五米远的公平光线经屈光系统屈折后， 聚拢在视网膜前，在视网膜上不能形成清楚的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之
3、间的距离，比方将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它病症，在近距离工作时，不需调整或少用调整，即可看清细小目标，反而感到便利。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而消灭视力疲乏病症。高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或局部脉络膜与巩膜之故。后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可消灭膝裂样条纹和视网膜下生血管，四周视网膜、脉络膜消灭斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有
4、色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchs spot)从而严峻损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视， 眼部无特别转变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底转变。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。近视的缘由经问卷调查，80%左右的同学是由于长时间上网、看电视、看书等造成的。固然也有其他的一些缘由。1、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续 3-4 小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体安康，而且使眼睛负担过重， 眼内外肌肉长时间处于紧急状态而得不到
5、休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个缘由。一般主见连续看书写字或看电视 40-50 分钟就应休息片刻或向远处远眺一会儿。2、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调整力很强，当书本与眼睛的距离达 7-10 厘米时仍能看清物体，但假设常常以此距离看书，写字就会使眼睛的调整特别紧急，从而可形成屈折性(调整性)近视，所谓的假性近视。假设长期调整过度，使睫状肌不能敏捷伸缩，由于调整过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上
6、青少年眼球组织柔嫩，眼球壁受压渐渐延长，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是 30-35 厘米。3、照明光线过强或过弱。假设光线太强，如阳光照耀书面等，会引起猛烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明缺乏， 眼睛不能清楚地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种状况均能眼睛简洁疲乏，眼睛的调整过度或痉挛而形成近视。4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。由于车厢在震惊，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担担，常常如此就可能引起近
7、视。5、躺着看书。很多青少年宠爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书，使调整与集合(辐辏)取得全都，削减眼睛的疲乏。假设躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不全都，两眼视线上下左右均不全都，书本上的照度不均匀，都会使眼的调整紧急而且简洁把书本移近眼睛， 这样可加重眼睛负担 2-3 倍，日久就形成近视。6 睡眠缺乏。当睡眠缺乏时，其次天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲乏未能消退，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠缺乏是近视眼的形成缘由中很重要的一条。7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。假设桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲， 胸部受压，眼睛调整相对紧急。或桌椅过高
8、，双脚悬空，下肢简洁摇摆，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲乏，久而久之就简洁发生近视。8、目前空间的射线的影响。常常看电视，尤其是信号缺乏，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清楚，雪花点也多，很易使眼肌疲乏，常常玩电子玩耍机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不行缺少的课程，过长操作引起眼的枯燥和疲乏易引起近视，均需适当掌握使用时间。怎样保护视力保护视力的 4 种熬炼方法 :、转瞬法选一安静场所，或坐或站，全身放松，去除杂念，二目睁开，头颈不动，独转瞬球。先将眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至注视正上方，至右方，最终回到 注视正下方
9、，这样，先顺时针转9 圈。再让眼睛由注视下方，转至右方， 至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6 圈。总共做 4 次。每次转动，眼球 都应尽可能地到达极限。这种转瞬法可以熬炼眼肌，改善养分，使眼敏捷自如，炯炯有神。、眼呼吸凝神法选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做 9 次。、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热， 趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此 35 次，能促进眼睛血液循环，增进陈代谢。、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，
10、调整好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛， 使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针旋转9 次。刚开头，水进入眼 里，眼睛难过无比，但随着眼球的转动，眼睛会渐渐觉得格外舒适。在做这一动作时，假设感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法， 能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。经过我们小组的走访调查了、试验中学及其周边学校后觉察了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区学生患近视莫陷“五大误区”误区一： 治疗仪确定能够治愈眼疾治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄
11、予在“视力仪”等产品上，短期内或许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。误区二： 患近视能不戴眼镜尽量不戴患近视的眼睛假设没有准时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲乏状态，长此以往，近视度数会加深得更快。误区三： 眼镜一旦戴上就再也摘不掉首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比方 100 度近视，其中可能有 50 度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。误区四： 看近物无需戴眼镜眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和
12、用眼状况。裸眼视力为0.6 左右的近视眼，假设不是职业司机或特别需要清楚视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在 0.5 左右的还是应当常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势肯定要特别留意。误区五 ：眼镜随便配一副，验光不重要这种想法是格外错误的。眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的安康状况，而验光是配镜的前提和根底，光验得准不准直接打算了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。三、预防近视的措施。一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调整紧急而引起的一种功能性近视。假设不准时进展解痉矫治日久后就进展成真性近视。预防措施：必需从小培育儿童良好的卫生习惯。1、培育他
13、们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。2、看书写字时间不宜过久，持续11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多， 所以也要留意使用时间)3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照耀过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间 10 分钟休息，减轻视力疲乏。4、乐观开展体育熬炼保证同学们每天有一小时体育活动。5、教育同学们写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。6、认真做好眼保健操。7、看电视时要留意高度应与视线相平;眼与荧光屏
14、的距离不应小于荧光屏对角线长度的 5 倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视 11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素 B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，如稀宝片。对近视要分档防治，抓早抓小。乐观矫治和防止深度进展。假设已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可承受
15、远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进展矫治。9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类敏捷性很强的“小球运动”轨迹变化，这对 59 岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。四、正确佩戴眼镜的方法。目前，大多数同学近视后都会带上眼镜。而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。(1)：总体原则清楚、舒适、长久阅读。 (2)：配镜时，必需患者在场亲自验光后才行!不行以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记!(3) ：近视镜配镜原则为眼位、调整、集合功能正常的状况下最低的度数最正确的矫正视力。(4) ：有散光的患者，应近视镜和散光镜都配(小窍门：低于 75 度顺规
16、生理性散光，未对视觉质量造成影响的，没有视疲乏病症的可以不矫正。顺规散光可以低矫，逆规、斜向散光需足矫)。(5) ：装配眼镜时，还要留意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距全都;另外， 镜框应略有 5 度左右的向下倾斜，否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。(6) ：镜片材料的选择：玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨;：树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。(7) ：近视度数进展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜(8) ：眼位、调整功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下。中高度患者可长期戴镜。(9) ：不管是戴树脂镜片还
17、是戴玻璃镜片的患者最好半年一年复查一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态这是对学生而言!一般的患者 25 岁以上，可 2 年左右重复查验光一次。后记：我们从调查中觉察了近视的问题，在我们生活中真的很严峻，这已是一个格外值得关注的问题。“眼睛是心灵的窗户”。对于身为同时近视的我，也深刻感觉到近视给我带来的诸多不便。离开了眼睛远处一片模糊。而读书也只增不减。我想，每个人都能体会到眼睛对于我们的重要性，但却有很多人不知道或不留意疼惜这扇窗，让它蒙上一层难以消退的弥障。无奈只能借助工具来清洗窗外模糊的世界。其实，保护这扇窗很简洁，只需你把它放在心上，用你的关心和疼惜为它铸造一堵保护墙。避开它受到更多
18、的损害。让你可以轻松的翻开窗子，更清楚的观看这世界的奇特。假设这份调查结果，可以让你受到启发，或从中得到帮助，则是我们最大的收获。最终，献上我们最奇特的祝福。一、提出问题在人才济济的当今社会，具备安康的体魄是极为的。大城市的进展，高楼矗立，大街小巷横穿各处，人们接近大自然的时机越来越少，人们忙劳碌碌，很少停息一会儿，放松身心。中学生的近视日趋严峻。在班级上，同学都戴着眼镜， 对于中学生的视力状况，我对河北省邢台市育才中学初中二年级 6 班的同学做了一次关于中学生视力状况的调查。二、调查目的对中学生视力状况的调查使生疏到中学生患近视的严峻性。提出建议，向同学们传达近视的危害，从而使学生们生疏到要
19、地保护眼睛。三、调查过程 1.文献争论法(1)什么是近视?我们都知道眼睛的根本构造是由角膜、瞳孔、晶状体、视网膜、虹膜等几大局部组成。管线经过晶状体成像于视网膜上，在经过视神经把信息传入大脑，产生视觉，于是人便清楚地看到了物体，这就是眼睛的工作原理。近视眼是视力缺陷的一种能看清近处的东西，看不清远处的东西。近视是由于眼睛的晶状体和视网膜的距离过长或晶状体折光力过强，使进入进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。近视眼需要佩戴凹透镜：由于凹透镜对光线具有发散作用，它是原来聚焦在视网膜之前的光线发散后正好聚焦在视网膜上。(2)初中生视力下降的缘由首先，环境是近视的主要因素，眼睛过度疲乏和不
20、用眼，使得不少青少年眼睛的调整功能渐渐衰退而遭破坏。现在问题的是学生课桌椅不标准，未能按年级、个体差异配置，不便于学生养成的坐姿。教室采光不好也易学生近视。此外，长接触荧光物体，如电视、电脑等，学生视力下降的缘由。所以说不良的学习环境严峻了学生的身体安康。其次，不参与体育熬炼，体质较差也不行，从网上搜查的资料中：体学生近视率小于一般高校，仅为四分。与体育专业学生课业负担较轻，另一，也与体育专业学生宠爱运动、体质好。一般学校女生比男生不爱运动，也女生近视率高于男生的。再次，不科学的饮食习惯也会近视。的临床资料及动物试验说明：近视眼的与机体钙、铬等微量元素。甜食为酸性食物，一消耗体内的钙元素，另一
21、上升血糖，晶体渗透压，是近视眼的又一祸根。2. 对育才中学四周的“眼动力眼镜店”做一次采访。问：来配近视眼镜以哪些人居多?答：学生人数最多，是初中生。问：学生中近视度数为多少?答：在 100-200 度居多。问：近视了不配戴眼镜视力会越来越深吗?答：这要看保护的状况。有些学生真性近视，只要保护，预防，是问题的。但近视已超过 200 度，如不戴眼镜，了学习，还近视的度数，是很不好的。总之，不管近视，保护眼睛要的。问：近视产生缘由?答：中学生近视产生的缘由是： 1、阅读和写字姿势不;2、阅读和写字时不留意光线的强弱;3、生活和学习制度不健全;4、先天的因素。问：配戴眼镜的常识是?答：配眼镜前应作散
22、瞳验光，确诊为近视眼;配戴的眼镜，应当是度数适宜的眼镜，度数不要过深或过浅;配戴眼镜后，仍旧要留意用眼卫生，防止。要检查视力，如有视力下降，就要重配镜。问：能为中学生近视提些建议吗?答：用眼要卫生;有近视要配眼镜;多看绿色，看远处以调整眼睛。预防近视眼，最终要“三要”和“四不看”。3. 派发问卷，对学生简要采访为了进一步了解初中学生的视力状况，对邢台市育才中学初二年级 6 班的65 名中学生了问卷调查和简要采访。具体的问卷内容如下：四、调查结果分析经过我的问卷调查，得到的结果如下：据统计，本次调查当中，有 63.08%的同学是近视阶段的，超过了总人数的二分之一。2.近视年数图中信息的分别占 2
23、3.1%和 17.2%。这说明呢?一，初中上升中给学校及学生带来的，严峻中学生不安康用眼;另一，学生安康用眼的意识，自觉养成的习惯。的看，学校及学生对安康用眼的意识不强。于肉食的 23。饮食习惯近视的直接缘由，但也属缘由。比方说胡萝卜素， 维生素 A，B2，就会使眼睛简洁疲乏，从而近视。，要多吃维生素 A，B2，含胡萝卜素较多的食物，如牛奶，动物肝脏，鸡蛋，花生，胡萝卜，蔬菜等。,但看书也看的，这里的并非指书的类别，而是指看书时的姿势要遵循“二要二不要” 原则。所谓：“二要”是指眼睛和书本距离要一市尺，和连续看书一小时左右, 要休息片刻向远处远眺一会,而“二不要”是指不要在光线浅暗和阳光下看书
24、和不要躺在床上看。可是数据显示,学生寻常看书离书面较近和躺在床上看书的就占所调查学生的 46.3%。虽然勤奋是好的,但成绩而损害眼睛的话,是很惋惜。学生仅有近 9%，还算可观。的，且不提这对学习成绩的，光是电视机和电脑的辐射很简洁近视，而且同学们在看电视和玩电脑玩耍的时候,超过 70%的同学是看电视两小时的,长给眼睛了过多的负担而又不休息的话,近视只是迟早的问题。五、总结通过这次活动，我了解到中学生近视的状况，总体来说，不容乐观，并且对近视的缘由有了更深的生疏，知道如何防止近视。如何让青少年端正用眼安康的呢?可以调查中学生近视人数的比例及缘由来让青少年知道近视的害处，青少年自我安康用眼的意识。
25、对此，诚意赐予以下建议，期望大家视力的保护，防止近视队伍的扩大。1.加强眼睛的卫生教育从调查中看，有一一局部中学生姿势不和距离近了视力下降，说明学生对日常中的姿势、适当的距离对保护视力的意义还没有正确的理解和重视。这就要求我们的教师在教学和日常生活中要地对学生的行为习惯进展教育、强调，学生保护眼睛的意识。我们认为，眼睛的卫生教育应从小学开头，一上学就要“三要两不要”的习惯教育，使学生把要求从小习惯化。2. 要留意眼睛的休息调查说明，学习时间长是视力下降的主要缘由。现在的高考、中考、初考的竞争日趋剧烈，用延长时间、题海战术来追求升学率，会使学生视力下降，造成永久不能弥补的损失，而且还会使学生的体
26、质下降，严峻防碍学习，所以各学科教学都有责任帮助学生从题海中解脱，降低学习强度，使学生有时间留意休息。3. 要实行乐观的方法进展保持和矫正眼保健操已被多数学生，所以学校应在适当的状况下增加统一做操的次数， 同时教师应认真辅导，订正错误，使其发挥真正的保护作用。中学生近视中有一局部现在还只是假性近视，假设留意保护，还能恢复，有的则已成了真性近视， 这时应戴适宜的眼镜来进展矫正，以保证视力不再下降，不能任凭应付，所以近视者都应到医院配制眼镜。4. 饮食合理饮食中蛋白质，削减碳水化合物供给，可使有遗传背景而发生近视的青少年削减或中止近视度数的增加。因此，为避开发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，
27、会使血液中产生大量的酸性物质，酸与肌体内的食盐，是钙相，了血钙， 这就会眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视和进展。外表，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。5. 搞好宣传学校可以黑板报、讲座等宣传保护视力的性，介绍保护视力的方法、强化保护意识。6. 少看电视、玩电脑和玩耍机，多与大自然接触从调查中知道了大沥的近视人数远远大于潮阳的近视人数，这到底是为呢? 有要的因素四周的环境，潮阳市的四周有山有海，乡村中青山绿水，很多学生都可以在学习完后处处走走，看看四周的青山绿水，放松一下，这对眼睛也有的帮助，要多于大自然接触。而大沥生活富有，
28、电视、电脑和玩耍机每户都有，学生课余都沉迷于电视、电脑或玩耍机中，对视力的是格外严峻的。到此，的报告终究告一段落了，心头的一块大石也就放下了。在段里，确实学到了不少的学问。更的是学会了分析问题的思维方法。在收集材料的过程中， 学会了分工合作，相互帮助，了深厚的友情切都使收益匪浅。在整个过程中，有许很多多的小插曲，的味道无法一一道来，但真的兴很快活，这对来说，是经受、体验、一笔的财宝。开头社会、宠爱生活。需要的熬炼， 它能的素养，让终生受益。这次调查活动，都知道了视力不好对带来了很多不便，眼睛是感觉器官中最的，大家的阅历与学问，大是经由视觉或得，它个人安康、安全、生活情趣更阻碍学习活动，更显现出
29、视力保健的性。眼睛大家来说就等于财宝，要好好的保护眼睛。眼睛是人类永恒的窗口你我的财宝。，朋友，请珍惜你的眼睛! 1、你是不是近视? A 是 B 不是近视眼人数占调查人数的百分比是 现在，学生的近视眼已大家关注的话题. 据统计，本次调查当中，有 51 的同学是近视阶段的，大约占了二分。而在全部调查人中，大沥的近视人数远远大于潮阳的近视人数。潮阳的近视人数只占了三分。2. 您是时候开头近视的?A.小学阶段 B.初中阶段 C.上学前从上表可以得出，近 55%的同学是在初中开头近视的，小学阶段的有近 30%。这说明呢?一，初中上升中给学校及学生带来的，严峻中学生不安康用眼;另一，学生安康用眼的意识，
30、自觉养成的习惯。的看，学校及学生对安康用眼的意识不强。3. 您吃蔬菜和肉食的比例如何的?A. 蔬菜=肉食 B.蔬菜肉食 C.蔬菜肉食从上表看来，吃蔬菜小于肉食的占 36%，蔬菜等于肉食的 41%，但蔬菜大于肉食的 23。饮食习惯近视的直接缘由，但也属缘由。比方说胡萝卜素，维生素 A， B2，就会使眼睛简洁疲乏，从而近视。，要多吃维生素A，B2，含胡萝卜素较多的食物，如牛奶，动物肝脏，鸡蛋，花生，胡萝卜，蔬菜等。4. 您看书的姿势是?A 离书面较近 B 离书面较远 C 躺在床上 D 路上看 E 其它此外，采访，知道在休假中有 24 是在看书的,看书并非一件坏事,但看书也看的，这里的并非指书的类别
31、，而是指看书时的姿势要.要遵循“二要二不要” 原则，所谓：“二要”是指眼睛和书本距离要一市尺，和连续看书一小时左右, 要休息片刻向远处远眺一会,而“二不要”是指不要在光线浅暗和阳光下看书和不要躺在床上看。可是数据显示,学生寻常看书离书面较近和躺在床上看书的就占全校学生的 64.力奋是好的,但成绩而损害眼睛的话,是很惋惜。5. 您现在两眼近视平均度数为A.100 度 B.100-300C.300-500D.500从上表中可以看出，100300 度的假近视是学生的，500 度近视的学生仅有近 9%，还算可观。6. 您寻常宠爱做?A. 看电视 B.看书 C.玩电脑玩耍 D.体育活动 E.调查分析，在
32、同学们平日的休假中，约有 22 的人是在看电视和玩电脑玩耍的，且不提这对学习成绩的，光是电视机和电脑的辐射很简洁近视，而且同学们在看电视和玩电脑玩耍的时候,超过 70 的同学是看电视两小时的,长给眼睛了过多的负担而又不休息的话,近视只是迟早的问题。这说明呢?一，初中上升中给学校及学生带来的，严峻中学生不安康用眼; 另一，学生安康用眼的意识，自觉养成的习惯。的看，学校及学生对安康用眼的意识不强。这次活动，到中学生近视的状况，总体来说，不容乐观，并且对近视的缘由更深的，知道如何防止近视。如何让青少年端正用眼安康的呢?可以调查中学生近视人数的比例缘由来让青少年知道近视的害处，青少年自我安康用眼的意识
33、。对此，诚意予列建议，期望大家视力的保护，防止近视队伍的。1、眼睛的卫生教育从调查中看，有一中学生姿势不和距离近了视力下降，说明学生对日常中的姿势、的距离对保护视力的意义还的理解和。这就要求的教师在教学和日常生活中要地对学生的习惯教育、强调，学生保护眼睛的意识。，眼睛的卫生教育应从小学开头，一上学就要“三要两不要”的习惯教育，使学生把要求从小习惯化。2、要留意眼睛的休息调查说明，学习长是视力下降的主要缘由。现在的高考、中考、初考的竞争日趋剧烈，用延长、题海战术来追求升学率，会使学生视力下降，永久弥补的损失，而且还会使学生的体质下降，严峻防碍学习，各学科教学都有责任帮助学生从题海中解脱，降低学习
34、强度，使学生有留意休息。3、要方法和矫正眼保健操已被多数学生，学校应在的状况下做操的次数，教师应辅导，订正错误，使其真正的保护作用。中学生近视中有一现在还只是假性近视，留意保护，还能恢复，则已成了真性近视，这时应戴适宜的眼镜来矫正，以视力的下降，任凭应付，近视者都应到医院配制眼镜。4、饮食饮食中蛋白质，碳水化合物供给，可使有遗传背景而近视的青少年或中止近视度数的。，为近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生酸性物质，酸与肌体内的食盐，是钙相，了血钙，这就会眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视和进展。外表，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果
35、也对预防近视有益。5、搞好宣传学校可以黑板报、讲座等宣传保护视力的性，介绍保护视力的方法、强化保护意识。6、少看电视、玩电脑和玩耍机，多与大自然接触从调查中知道了大沥的近视人数远远大于潮阳的近视人数，这到底是为呢? 有要的因素四周的环境，潮阳市的四周有山有海，乡村中青山绿水，很多学生都可以在学习完后处处走走，看看四周的青山绿水，放松一下，这对眼睛也有的帮助，要多于大自然接触。而大沥生活富有，电视、电脑和玩耍机每户都有，学生课余都沉迷于电视、电脑或玩耍机中，对视力的是格外严峻的。到此，的报告终究告一段落了，心头的一块大石也就放下了。在段里，确实学到了不少的学问。更的是学会了分析问题的思维方法。在收集材料的过程中， 学会了分工合作，相互帮助，了深厚的友情切都使收益匪浅。在整个过程中，有许很多多的小插曲，的味道无法一一道来，但真的兴很快活，这对来说，是经受、体验、一笔的财宝。开头社会、宠爱生活。需要的熬炼， 它能的素养，让终生受益。这次调查活动，都知道了视力不好对带来了很多不便，眼睛是感觉器官中最的，大家的阅历与学问，大是经由视觉或得，它个人安康、安全、生活情趣更阻碍学习活动，更显现出视力保健的性。眼睛大家来说就等于财宝，要好好的保护眼睛。眼睛是人类永恒的窗口你我的财宝。，朋友，请珍惜你的眼睛!