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1、重庆科技学院 学生实习（实训）总结报告 院（系）:_人文艺术学院_ 专业班级:汉语言文学 2009-01 学生姓名:_王晶晶 学 号:_ 实习（实训）地点:重庆科技学院形体训练室 _ 报告题目:关于形体训练的实践报告 _ 报告日期：2011年 01月 12日 指导教师评语：_ 成绩（五级记分制）：_ 指导教师（签字）：_ 关于形体训练的实践报告 随着经济的发展，人民生活水平的提高，全民健身的深入，人民越来越热衷于健康投 资。形体训练课符合了现代大学生生理、心理的需求，我们能从形体训练中，既得到美的 体验和全面的身体锻炼，又能较好的掌握终身体育锻炼的能力。形体训练是适应我们特点 和需要，借鉴和综
2、合了健美操运动和体操、舞蹈等形体联系的内容而提出的一项具有较新 内涵的体育锻炼形式。它是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基 础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，是所有运动项 目的基础。本学期形体训练是依据本专业培养计划制定的一门专业课程，主要在于训练我们的形 体以及培养我们高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。在本学期为期一周的形体训练中，我们学习了一些基本的形体知识，包括准备动作、地面练习、手位练习、把杆练习、离杆 练习，主要是学习的芭蕾姿势。在训练过程中，我们被分为两个班进行学习。第一天，我们学习了形体训练中的准备 活动，包括头部运动、绕肩
3、运动、胸腔绕环、胯部运动等，主要是在正式训练前，起到热 身的作用，同时，拉伸韧带，防止在训练过程中受伤。之后的三天，我们学习了地面练习，主要是腿部练习。此外还学习了把杆练习以及离杆练习，这两个内容都是以芭蕾姿势为基 础，动作要求柔中有刚、刚中带柔。最后一天我们针对这一周的训练进行了考试，检查我 们在这一周中的收获。这一周的形体训练对我们有很大的帮助。挺拔的身姿能使我们的形象高雅，而形体训 练能使我们做到这一点。形体训练不仅塑造健美的体型，也塑造健康的人格，使学生形成某些高尚的气质，表 现为一种风度，具有美的价值。比如动作潇洒、举止适度、谈吐幽默、同情弱小、尊重对 方、爱护名誉、自尊自强，这种既
4、符合社会规范，又具有个性特点的风度，使人们觉得非 常美，引起人们的尊重。形体训练可以培养学生良好的道德意识，道德情感与道德行为习 惯，全面发展观察力，广泛训练记忆力，启迪诱导想象力，提高思维力，为智力的开发创 造良好的生理条件与环境条件，同时还可以培养学生的审美情趣、审美意识与审美能力。形体训练可以调节人的情感，学生通过参加训练活动，可以获得非常微妙的愉悦感，满足 现实生活中得不到的的成就需要和尊重需要，使由于学习所带来的紧张、焦虑、疲劳等不 良情绪得到有益的调节与放松。形体训练还能提高学生对社会和自然环境的适应能力。经 常参加训练活动，可以提高学生对同伴、对集体和社会的适应力。使他们具有团结
5、合作的 精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑等环境条件下进行形体训练，还能提高学生对自然环境的使用能力。同时，形体训练用音乐之美感染学生，培养学生感知美的能力。我们在音乐伴奏下进 行练习。音乐能刺激运动器官的灵活性与协调性，使人的审美能力有所提高。而形体语言 责有形无声，它是用身体动作来表现运动特征和思想感情。将音乐的“声”和动作的“形”有机结合，才能完整地表现形体的艺术之美。在形体训练教学中，运用不同风格的音乐做 伴奏，可以培养我们动作的韵律感、节奏感和美感，激发我们做动作时的内在情感和表现 力，增加我们兴趣，提高教学效果和音乐素养。庆科
6、技学院形体训练室报告题目关于形体训练的实践报告报告日期年月日指导教师评语成绩五级记分制指导教师签字关于形体训练的实践报告随着经济的发展人民生活水平的提高全民健身的深入人民越来越热衷于健康投资形体训练体育锻炼的能力形体训练是适应我们特点和需借鉴和综合了健美操运动和体操舞蹈等形体联系的内容而提出的一项具有较新内涵的体育锻炼形式它是一项比较优美高雅的健身项目主要通过舒展优美的舞蹈基础练习以芭蕾为基础结合专业课程主要在于训练我们的形体以及培养我们高雅的气质纠正生活中不正确的姿态在本学期为期一周的形体训练中我们学习了一些基本的形体知识包括准备动作地面练习手位练习把杆练习离杆练习主要是学习的芭蕾姿势在训练
7、过仅仅一周的形体训练是不够的，我们要想进一步培养我们的形体，就要加强平 时的训练。也希望学校能够多安排一些时间，使我们能够学习到更多的关于新题训 练的知识。庆科技学院形体训练室报告题目关于形体训练的实践报告报告日期年月日指导教师评语成绩五级记分制指导教师签字关于形体训练的实践报告随着经济的发展人民生活水平的提高全民健身的深入人民越来越热衷于健康投资形体训练体育锻炼的能力形体训练是适应我们特点和需借鉴和综合了健美操运动和体操舞蹈等形体联系的内容而提出的一项具有较新内涵的体育锻炼形式它是一项比较优美高雅的健身项目主要通过舒展优美的舞蹈基础练习以芭蕾为基础结合专业课程主要在于训练我们的形体以及培养我们高雅的气质纠正生活中不正确的姿态在本学期为期一周的形体训练中我们学习了一些基本的形体知识包括准备动作地面练习手位练习把杆练习离杆练习主要是学习的芭蕾姿势在训练过