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1、如何培养学生提高自身情商能力 习惯上，我们认为智商高的人在生活中必然会取得大的成就。但是,最近一些研究人员提出，预测某人人生的成就时，他的情商(EQ)也许比智商更重要。美国一位心理学家对 1500 名智力超常儿童进行追踪研究，三十年后总结时发现，他们中有的成了社会名流、专家学者；有的却变得穷困潦倒、流落街头。究其原因是：人格特点差异,即情商不同造成的。成就最大的人自信、谨慎，有坚持性和胜过别人的愿望及坚强的意志。那什么是情商情商即情绪智力商数（EQ），这一概念是由美国的两位心理学家彼得萨洛韦和约翰迈耶提出的，指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感情绪的能力，一般包括：（1）自我觉察
2、能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动能力；（5）人际公关能力。研究表明：一个人的成功，智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商因素占60%。还有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。”高尔曼在其著作情商智力一书中明确指出：“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。”虽然到目前为止，人们对“情商”的提法还存在着分歧和争议，情商能否和智商一样加以定量测量还有待进一步研究。但是有关情绪智力是决定人们成功的重要因素的思想，正逐渐被人们所接受。情商形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段，主要是在后天逐渐培养起来的，培养学生提高自身情商，可从以下几个方面着手：一、
3、培养学生的自我觉察能力。即认识自我的能力，能正确认识自己，既不过高估计自己，孤芳自赏；也不过低估计自己，自责自卑。对自己的优、缺点都能作出恰如其分的评价，并在了解自己的基础上，扬长避短，充满自信心，去完成力所能及的学习和工作。自我觉察能力的培养中自信心的培养格外重要。自信心可通过多种方法培养：如：让学生尝试成功。爱迪生说：“自信，是成功的秘诀”。殊不知，成功也是自信的秘诀。再如：用心理暗示法，让自己拥有一种“我行，我一定行”的积极心态，过去的你很自卑，常常说：“我不行”而现在的你应当说：“我能行”、“我试试看”。实现心理上的富有，还可积极投入学习、娱乐中，可以读名著、看名人传记等。还可多与同学
4、、朋友交往，密切与他人关系，开放自我，超越自我，培养自信。二、培养学生的自我调控能力。某校一学生因不堪忍受慢性病折磨而跳楼身亡。究其原因，可能是多方面的，但当事者心理承受力弱，自我调控能力差是最重要的原因。所谓自我调控能力，是指在充分了解自我的基础上，能做到自我控制。在情绪方面，对一定的事物持有积极的态度和稳定的情绪。情感和情绪稳定协调，不大起大落，不喜怒无常。顺境中不忘乎所以；遇到挫折不垂头丧气，消极萎靡；在遭受打击时也能泰然处之，应对自如。能以理智控制感情，控制冲动，不做不可收场的事。学生时代，正是意气风发的时代，但他们往往会因为一点点小事大发脾气，他们情绪情感丰富但不稳定；富有激情但难于
5、自治；心怀美好愿望但心理承受能力差。这时候教师应当善于发现，并通过正当渠道舒缓他们的情绪，或带其去户外谈心，或关心关心他们的家庭生活，总之，要教会他们疏导自己的情绪，培养自我调控能力。提出预测某人人生的成就时他的情商也许比智商更重要美国一位心理学家对名智力超常儿童进行追踪研究三十年后总结时发现他们中有的成了社会名流专家学者有的却变得穷困潦倒流落街头究其原因是人格特点差异即情商不同造成由美国的两位心理学家彼得萨洛韦和约翰迈耶提出的指一个人感受理解控制运用和表达自己及他人情感情绪的能力一般包括自我觉察能力情绪控制能力自我激励能力控制冲动能力人际公关能力研究表明一个人的成功智商因素只占出决定一个人成
6、功与否的关键是情商而非智商虽然到目前为止人们对情商的提法还存在着分歧和争议情商能否和智商一样加以定量测量还有不过低估计自己自责自卑对自己的优缺点都能作出恰如其分的评价并在了解自己的基础上扬长 三、培养学生自我激励能力，尤其是竞争意识。既需要有理想的激励，榜样的激励，更需要有竟争意识。一个人要达到自己的目的就要有不甘人后的竞争意识。只有在竞争中才能实现自己的雄心壮志和远大抱负。拿破仑说：“不想当元帅的士兵不是好士兵。”人的才干正是在竞争中得以培养和提高的。竞争能够将人内在潜力一点点挤压出来，把它发挥到最大限度。21世纪，是个充满竞争的时代，要迎接挑战，必须要有竞争意识，使其成为成功之路上的强大推
7、动力。竞争能激发人的创造精神，它使人体能充沛，思维敏捷，想象丰富。通常情况下，人只能发挥其自身潜能的20%30%，而在竞争过程中，人始终处于亢奋状态，这种情绪有利于“个体潜能”的发挥，从而增长人的才干。美国某个自然保护区，原来有许多鹿群和狼群，人们为了保护鹿群，把狼全打死了，但十年后，人们发现，鹿群虽尽享太平，却大量死亡，剩下不足4千头。后来，只能请回“狼医生”，狼又捕食鹿了，鹿群又恢复了生机。为什么会这样呢“物竞天择，适者生存”。竞争让鹿群又恢复了生机。成功需要竞争，竞争是实力的较量，要想取胜，必须不断刻苦学习，提高自身实力，提高多方面的自我激励能力。四、培养学生承受挫折的能力。所谓承受挫折
8、的能力，是通过正确教育方法使之摆脱消极情绪状态从而正视困境，振作精神，重新崛起的能力。学生的挫折教育，不容忽视。教师在培养他们的挫折意识时，首先要求他们面对现实，正视自己，正视他人，调节抱负水平。应该让学生认识到挫折是普遍的，是人生道路的一个必然阶段，是人成长的一个重要的里程碑。教师要帮助学生发现他们自己的长处，树立信心，提出预测某人人生的成就时他的情商也许比智商更重要美国一位心理学家对名智力超常儿童进行追踪研究三十年后总结时发现他们中有的成了社会名流专家学者有的却变得穷困潦倒流落街头究其原因是人格特点差异即情商不同造成由美国的两位心理学家彼得萨洛韦和约翰迈耶提出的指一个人感受理解控制运用和表
9、达自己及他人情感情绪的能力一般包括自我觉察能力情绪控制能力自我激励能力控制冲动能力人际公关能力研究表明一个人的成功智商因素只占出决定一个人成功与否的关键是情商而非智商虽然到目前为止人们对情商的提法还存在着分歧和争议情商能否和智商一样加以定量测量还有不过低估计自己自责自卑对自己的优缺点都能作出恰如其分的评价并在了解自己的基础上扬长从而建立起战胜挫折的能力。不少选择了绝路的人，正是因为不能战胜挫折。一个学生，如果能在生活上战胜挫折，那么在学习甚至人生之路上就能战胜自我，战胜困难，取得胜利。五、培养学生人际交往能力。据调查，一个交际能力很强、朋友众多的学生，无论他的身心健康还是智力发展，都是正常甚至
10、是超常发展的；反之，一个交际能力差，没有朋友的学生，他的身心健康受到很大阻碍，从而也无心全力投入到学习当中。学生时代，正是向往与人交往而又害怕与人交往的时代。他们试图与人交往但对他人情绪情感的感知能力较差，在交往过程中，往往因无法感知他人而造成误解甚至互相猜疑，从而影响了身心健康的正常发展。在这个过程中，注意引导学生建立和谐的人际关系，让学生认识到宽容与合作是一种美德，是一个人有修养的表现，是当今和未来社会人才必备的基本素质。教育学生学会与人相处，会关心、理解、同情、忍让他人，严于律己，宽以待人，培养学生团结协作精神；引导学生放弃自卑心理，充满信心地对待生活，接纳他人，使自己的心理处于轻松愉快
11、之中。提高学生的人际交往能力，教师还应当让他们明白以诚待人，才能换以真心。智商诚可贵，情商价更高。教育的根本任务是培养人才，先要使之成人，才能使之成才。试想：一个心理素质极差，不能面对挫折，不能面对自我，没有信心的学生，即使他每日都在努力学习，努力做好各门功课，他也会在困难面前退缩，在挫折面前被击垮，那么又何谈会成为人才，何谈为国家人民做贡献故在注重学生智商发展的同时，也要重视学生情商的培养，从而为国家为人民培养出一大批身心健康、智力发展的有用人才。提出预测某人人生的成就时他的情商也许比智商更重要美国一位心理学家对名智力超常儿童进行追踪研究三十年后总结时发现他们中有的成了社会名流专家学者有的却变得穷困潦倒流落街头究其原因是人格特点差异即情商不同造成由美国的两位心理学家彼得萨洛韦和约翰迈耶提出的指一个人感受理解控制运用和表达自己及他人情感情绪的能力一般包括自我觉察能力情绪控制能力自我激励能力控制冲动能力人际公关能力研究表明一个人的成功智商因素只占出决定一个人成功与否的关键是情商而非智商虽然到目前为止人们对情商的提法还存在着分歧和争议情商能否和智商一样加以定量测量还有不过低估计自己自责自卑对自己的优缺点都能作出恰如其分的评价并在了解自己的基础上扬长