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1、初三年级体育教案 单位：古浪县泗水初级中学 年级：九年级 教师：杨开润 上课时间：教 学 内 容 立定跳远 教 学 目 标 1、认知目标：学生正确、清楚的了解立定跳远收腿落地动作，找我起动作要领；2、技能目标：通过练习，70%的学生掌握正确的立定跳远屈膝收腿落地动作，30%的学生在老师的指导下完成两至三次立定跳远屈膝收腿落地动作；3、情感目标：培养学生勇敢、挑战自我、机智果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。重 难 点 重点：两臂摆动，屈膝蹬地弹跳，动作协调，摆有力、快速收腿、落地稳；难点：腾空挺身、快速收腿、抬腿收腹，落地缓冲。程 序 时间 内 容 教 师 指 导（
2、学法指导）学 生 练 习（探讨）组 织 形 式 准备部分 5分钟 上课 常规 1、体育委员整队集合，清点人数；2、师生问好，教师宣布本课内容，安排见习生；3、提出本科教学内容与要求。1、学生集合，要求：快、静、齐；2、师生问好，体委整队，向老师报告人数。3、认真听讲，了解本节课的内容；有见习生随堂见习；5 分钟 热身 活动 1、教师带徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿和活动手腕脚踝等各4 个 8 拍；2、口令提示动作要求学生加大动作幅度。1、根据老师的提示热身；2、认真做徒手操，要求动作规范，有力。基本部分 12分钟 游戏（跳的快）1、慢跑-游戏“看谁做的好”2 教师讲解游戏
3、规则：学生绕场地进行 S 形的慢跑，在跑动过程中，注意教师发出的指令。指令一：原地脚尖点地，双臂同时向上举；指令二：原地深蹲，同时双臂向后摆动。指令三：收腿屈体下蹲，同时手臂放于膝盖前。3、作用：慢跑的同时起到了渗透立定跳远的动作，各个关节也起到了热身的效果。1、学生认真听游戏 规则；尤其是跑动路线要求：2、保持一路纵队匀速慢跑；3、听见指令后迅速做出相应动作。程 序 时间 内 容 教 师 指 导（学法指导）学 生 练 习（探讨）组 织 形 式 基本部分 15分钟 学习（立定跳远）1、教师讲解立定跳远的定义：首先要预摆，两脚要自然站立，不要并拢，最好与肩同宽;双手向前摆起，身体呈伸直状态，两手
4、向后摆起，降低重心，两腿向下弯曲；两脚同时用力往前蹬地，两臂同时稍微弯曲往上摆动，整个人像前上方腾空跳起，并充分展体，落地时收腹、举腿、小腿往前伸，同时双臂向后用力，落地缓冲，缓冲要适当；2、教师做示范并详细讲解每一个步骤，重点指出重点难点，重点是：两臂摆动，屈膝蹬地弹跳，难点是：抬腿收腹，落地缓冲；3、教师分析学生动作，提出 八字口诀：两快一高一收一蹲。动作方法：摆臂和蹬地快，起跳要有一定的起跳高度，落地前屈膝收腿伸小腿，落地时脚后跟先着地，同时下蹲 4、教师给学生分组练习，并巡回指导学生，及时纠正学生的错误动作，同时告诉学生注意安全，不要受伤 5、对学生练习情况进行点评 要求：完整示范与分
5、解示范相结合，多用激励的语言，调动学生自主练习的积极性。1、学生集合，认真听教师讲解；2、学生认真看教师的示范动作，并在脑海中形成初步的动作技巧；3、学生分组练习，指出同伴之间的错误动作，互相学习。学生在练习的情况下，逐渐形成正确的动作技巧。4、学生认真学习口诀，并用口诀来练习立定跳远。5、练习时，可根据自己的能力前后调整起跳点 6、虚心接受教师的点评 学生集合成四排，后两排向后退三步走，前两排向后转，教师在中间讲解。讲解后学生按小组形式散开练习。图解 结束部分 5分钟 身体 恢复 1、带领学生放松跑；2、带领学生拍腿，抖手放松口令提示动作；3、引导学生集体放松。1、放松跑；2、跟着老师的提示
6、拍拍腿部，抖抖手，随老师提示调整呼吸；3、也可随意的放松。先两路纵队，再广播体操队形 学生正确清楚的了解立定跳远收腿落地动作找我起动作要领技能目标通过练习的学生掌握正确的立定跳远屈膝收腿落地动作的学生在老师的指导下完成两至三次立定跳远屈膝收腿落地动作情感目标培养学生勇敢挑战自我机智果断胜落地稳难点腾挺身快速收腿抬腿收腹落地缓冲重难点教师指导学法指导学生练习探讨组织形式体育委员整队集合清点人数师生问好教师宣布本课内容安排见习生提出本科教学内容与要求学生集合要求快静齐师生问好体委整队向老师活动手腕脚踝等各个拍口令提示动作要求学生加大动作幅度根据老师的提示热身认真做徒手操要求动作规范有力慢跑游戏看谁
7、做的好教师讲解游戏规则学生绕场地进行形的慢跑在跑动过程序时间内容准备部分分钟分钟上课常规热身 3分钟 下课 常规 1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等；2、教师找学生发表一下课堂小结；并布置课后加强练习。3、教师宣布下课，向学生道别。1、学生认真听讲；2、积极主动发言；3、学生向老师道别，有序回教室。场 地 器 材 预 计 负 荷 练习密度：50%；平均心率：130 次/分；最高心率：150 次/分。课 后 小 结 学生正确清楚的了解立定跳远收腿落地动作找我起动作要领技能目标通过练习的学生掌握正确的立定跳远屈膝收腿落地动作的学生在老师的指导下完成两至三次立定跳远屈膝收腿落地动作情感目标培养学生勇敢挑战自我机智果断胜落地稳难点腾挺身快速收腿抬腿收腹落地缓冲重难点教师指导学法指导学生练习探讨组织形式体育委员整队集合清点人数师生问好教师宣布本课内容安排见习生提出本科教学内容与要求学生集合要求快静齐师生问好体委整队向老师活动手腕脚踝等各个拍口令提示动作要求学生加大动作幅度根据老师的提示热身认真做徒手操要求动作规范有力慢跑游戏看谁做的好教师讲解游戏规则学生绕场地进行形的慢跑在跑动过程序时间内容准备部分分钟分钟上课常规热身