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1、预防溺水知识 学生防溺水安全知识 学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点对学生开展了如 下有用知识学习:（一）、游泳小常识:（五点）1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如 果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血 压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去 游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意 外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游 泳。3、参加强体力
2、劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大 汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差 的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。（二）、游泳前要做好准备活动。为防止溺水事故发生，学生游泳要做好准备活动。（1）选择好的游泳场所，对场所的环境，如该游泳池、浴场、水库是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。（2）必须要有组织并在熟悉水性的监护人带领下去游泳，以便互相照顾有用知识学习一
3、游泳小常识五点必须在家长监护人的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题如果你的同伴不是家长成年人在出现险情时很难保证能够得到妥善的救助身体患病者不要去游泳中耳炎心脏病皮肤病肝肾疾病高血压癫而且还容易发生抽筋意外昏迷危及生命传染病患者易把病传染给别人另外女同学月经期间均不宜游泳参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳尤其是在满身大汗浑身发热的情况下不可以立即下水否则易引起抽筋感冒等被河湖泊都不宜游泳恶劣天气如雷雨刮风天气突变等情况下也不宜游泳二游泳前要做好准备活动为防止溺水事故发生学生游泳要做好准备活动选择好的游泳必须要有组织并在熟悉水性的监护人带领下去游泳以便互相照顾要清楚自己的(3)要
4、清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要 到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如果水温太低应先在浅水 区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以 防呛水时假牙落入食管或气管。(4)过饥、过饱、有醉意或心情欠佳时，不应下水游泳，饭后游泳最好要隔 1 小时。(三)、游泳中的紧急情况及自救。(三点)1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起 抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休 息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋
5、，且自己无力处理，而周 围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松 驰。具体的解脱方法如下:(6 个方面)(1)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到 解脱为止。(2)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。(3)上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。(4)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住 抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸 直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。(5)大腿抽筋时，吸一口气，
6、仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然 后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。有用知识学习一游泳小常识五点必须在家长监护人的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题如果你的同伴不是家长成年人在出现险情时很难保证能够得到妥善的救助身体患病者不要去游泳中耳炎心脏病皮肤病肝肾疾病高血压癫而且还容易发生抽筋意外昏迷危及生命传染病患者易把病传染给别人另外女同学月经期间均不宜游泳参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳尤其是在满身大汗浑身发热的情况下不可以立即下水否则易引起抽筋感冒等被河湖泊都不宜游泳恶劣天气如雷雨刮风天气突变等情况下也不宜游泳二游泳前要做好准备活动为
7、防止溺水事故发生学生游泳要做好准备活动选择好的游泳必须要有组织并在熟悉水性的监护人带领下去游泳以便互相照顾要清楚自己的(6)胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手 稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。再次强调:不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋 了，快来人呀”1(四)、溺水的急救 1、发现溺水者如何将其救上岸。方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;方法二:若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋 部，使其背向自己(为什么,)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调:未成年人发现有
8、人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或 利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定:“未成年不能参加抢险等危险性活 动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。2、如何开展岸上急救(四步)(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他 异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关 节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。(2)控水。救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼
9、吸，通常采用口对 口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。有用知识学习一游泳小常识五点必须在家长监护人的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题如果你的同伴不是家长成年人在出现险情时很难保证能够得到妥善的救助身体患病者不要去游泳中耳炎心脏病皮肤病肝肾疾病高血压癫而且还容易发生抽筋意外昏迷危及生命传染病患者易把病传染给别人另外女同学月经期间均不宜游泳参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳尤其是在满身大汗浑身发热的情况下不可以立即下水否则易引起抽筋感冒等被河湖泊都不宜游泳恶劣天气如雷雨刮风天气突变等情况下也不宜游泳二游泳前要做好准备活动为防止溺水事故发生学生游泳要
10、做好准备活动选择好的游泳必须要有组织并在熟悉水性的监护人带领下去游泳以便互相照顾要清楚自己的(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。有用知识学习一游泳小常识五点必须在家长监护人的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题如果你的同伴不是家长成年人在出现险情时很难保证能够得到妥善的救助身体患病者不要去游泳中耳炎心脏病皮肤病肝肾疾病高血压癫而且还容易发生抽筋意外昏迷危及生命传染病患者易把病传染给别人另外女同学月经期间均不宜游泳参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳尤其是在满身大汗浑身发热的情况下不可以立即下水否则易引起抽筋感冒等被河湖泊都不宜游泳恶劣天气如雷雨刮风天气突变等情况下也不宜游泳二游泳前要做好准备活动为防止溺水事故发生学生游泳要做好准备活动选择好的游泳必须要有组织并在熟悉水性的监护人带领下去游泳以便互相照顾要清楚自己的