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1、 一支笔中学高效课堂“三课达标”活动记录表 活动时间 2013年 10月 9日 活动地点 校篮球场 活动主题 50米跑 主讲人 望平 参加对象 综合组 学时 15 活动内容 及进程 一、教学对象：初一年级学生。课的设计：从学生的整体水平看，学生身体素质、技能和技术都相对较差，本着体育 教学大纲的精神，以提高学生的身体素质为主，偏重学生的速度耐力，辅助一些其它 的身体练习，来达到提高学生体质的效果。以游戏启发学生对体育锻炼的兴趣，并在 此基础上提高学生的反应及灵敏性。利用一些跑的辅助练习短距离跑，来提高学生的 速度素质。采用简单和直观的教学方法和手段，以便学生初步学会一些自我锻炼身体 的方法和手
2、段。二、课时计划 教材：短距离跑、素质练习。器材：秒表一块、哨子一个。教学目的：改进短距离跑的动作技术，提咼奔跑的能力，且通过素质练习提咼身体的 综合体能。（一）准备部分（3-5分钟）1、体育委员集合整队，清点人数。（如图 1 所示：O代表学生 代表教师）OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO 图 1 2、宣布本课的内容及任务。3、安排见习生。（二）游戏部分（5-7分钟）游戏：贴膏药 游戏目的：培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停 止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。游戏方法：学生面向圆心站成双层圆形，左右 2 人对齐为一组，距离一步，各组 左右间
3、隔两步，另外从参加者中选出 2 人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均 可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则 追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的左面或右面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的右面或左面一人变成新的逃者。游戏规则：1、逃者贴在一组人后面和前面不能得到解脱（因为贴在后面和前面时，该组人员 不知由谁逃，这时该组的人变成逃者被抓，游戏就不公平了）。2、逃者不能跑出圆圈 2 米以外，否则算被抓。3、追者与逃者角色互换时允许有 35 秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃 者 35秒的准备时间。且每人只能贴一次。（三）基本教学部分（
4、22-26 分钟）1、原地小步跑（30 秒X 2）要求：腿交替频率要快。2、原地俯卧撑（10-15 次X 2）要求：充分屈臂。3、原地高抬腿跑（20 秒X 2）要求：大腿抬与腰平。4、原地半高抬腿跑（10 秒X 2）要求：腿交替频率要快。教学组织：全班集体练习，几种练习交替穿插进行练习，如图 2 所示：学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时计划教
5、材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时
6、计划教材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一 ooooooooooo ooooooooooo ooooooooooo ooooooooooo 图 2:练习队形 5、50 米短跑（2-3分钟每组）1）、50 米短跑（50 米X 2）重点：前脚掌扒地，后蹬有力，摆臂送髋配合默契。2）、30 40 米冲刺跑（2 次X 2）要求：冲刺
7、有力，撞线是身体前倾。教学组织：全班分组进行练习，6-10人为一组。练习时一组 50 米跑，一组冲刺跑交叉进行。（四）、结束部分（5-7分钟）1、放松练习（教师领做）。2、评价本节课的情况。（引入课上表现）3、布置课后练习。4、下课师生再见 学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时计划教材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动
8、作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一 活动反思 与建议 从整堂课的效果来看，学生的学习热情很高，都能积极参与到 活动中。但是在教学中有些学生只在比速度，却忘记了跑步摆臂 的正确方法，教师的针对性指导不够，在下一次的教学中应多提 醒学生，并在巡回指导时做正确的示范，还一点就是教师应在课 堂中多运用激励性的语言，让学生知道你在关注他。Whe n you are old and grey a
9、nd full of sleep,And no ddi ng by the fire,take dow n this book,And slowly read,and dream of the soft look Your eyes had once,and of their shadows deep;How many loved your mome nts of glad grace,学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素
10、质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时计划教材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一And loved your beauty with love false or true,But one man loved the pilgrim soul in you.And loved the
11、sorrows of your cha nging face;And bending dow n beside the glow ing bars,Murmur,a little sadly,how love fled And paced upon the mountains overhead And hid his face amid a crowd of stars.The furthest dista nee in the world Is not betwee n life and death But whe n I sta nd in front of you Yet you don
12、t know that I love you.The furthest dista nee in the world Is not whe n I sta nd in front of you Yet you cant see my love But whe n un doubtedly knowing the love from both Yet cannot be together.The furthest dista nee in the world Is not being apart while being in love But whe n I pla inly cannot re
13、sist the year ning Yet prete nding you have n ever bee n in my heart.学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时计划教材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的
14、奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一The furthest dista nee in the world Is not struggli ng aga inst the tides But using on es in differe nt heart To dig an un crossable river For the one who loves you.倚窗远眺，目光目光尽处必有一座山，那影影绰绰的黛绿色的影，是春天的 颜色。周遭流岚升腾，没露出那真实的面孔。面对那流转的薄雾，
15、我会幻想，那 里有一个世外桃源。在天阶夜色凉如水的夏夜，我会静静地，静静地，等待一场 流星雨的来临 许下一个愿望，不乞求去实现，至少，曾经，有那么一刻，我那还未枯萎的，青春的，诗意的心，在我最美的年华里，同星空做了一次灵魂的交流 秋日里，阳光并不刺眼，天空是一碧如洗的蓝，点缀着飘逸的流云。偶尔，一片飞舞的落叶，会飘到我的窗前。斑驳的印迹里，携刻着深秋的颜色。在一个 落雪的晨，这纷纷扬扬的雪，飘落着一如千年前的洁白。窗外，是未被污染的银 白色世界。我会去迎接，这人间的圣洁。在这流转的岁月里，有着流转的四季，还有一颗流转的心，亘古不变的心。学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学
16、生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时计划教材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一 学时望平一教学对象初一年级学生课的设计从学生的整体水平看学生身体素质技能和技术都相对较差本着体育教学大纲的精神以提高学生的身体素质为主偏重学生的速度耐力辅助一些其它的身体练习来达到提高学生体质的效果以游的速度素质用简单和直观的教学方法和手段以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段二课时计划教材短距离跑素质练习器材秒表一块哨子一个教学目的改进短距离跑的动作技术提咼奔跑的能力且通过素质练习提咼身体的综及任务安排见习生二游戏部分分钟游戏贴膏药游戏目的培养学生的奔跑能力追捕与躲闪的能力发展学生的快速起动快速停止以及快速变向的灵敏素质发展腿部与腰部力量游戏方法学生面向圆心站成双层圆形左右人对齐为一组距离一