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1、 十月怀胎一朝分娩，很多准妈妈会问，分娩到底需要多长时间呢？专家介绍，产程的长短与很多因素有关，如个人的体质，胎儿的大小，胎儿位置，宫缩强弱等，产程过慢不仅会让大人痛苦，严重时会导致胎儿缺氧，下面专家就为准妈妈们介绍一下分娩时要注意的细节问题。一、正常的产程是多长时间？从有规律的宫缩到宝宝诞生胎盘娩出需 1218 小时 孕妈咪应该是从她们感到有规律宫缩时就开始计算产程时间了。但是，助产士和医生们则是从规律宫缩，宫口开大，胎头下降的时候才开始计算产程，这被认为是产程的开始。而这时孕妈咪可能经历了几个小时较为疼痛的宫缩，她们也许整夜都没能入睡。所以，即使你感觉自己的产程已活跃了很长时间，但从有规律
2、的宫缩到宝宝诞生胎盘娩出还是需要 1218小时。二、什么情况是“产程过慢”？宫颈开大的速度没有达到每小时 什么是滞产：分娩超过 24 小时为滞产。另外，出现有规律的宫缩，宫口扩张 3cm 后宫口停止扩张超过 2 小时，分娩处于停滞状态也属于滞产。为什么会产程过慢？这可能有各种各样的原因。每个人的产程都不一样，有人的产程较快，有人的产程较慢，这是很自然的事。子宫收缩乏力、宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大、妈妈可能天生骨盆异常或骨盆曾经受过外伤等都会造成产程过慢，其中最常见的原因是子宫收缩乏力。另外，孕妈咪太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，也建议你
3、在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。【Tips】一般情况下，产程缓慢是没有任何原因的。但需要知道宫颈口从 0cm 张开到3cm，要比从 3cm 到 10cm 需要的时间长得多。这是因为，随着宫缩强度的增加，宫颈开大的速度会越来越快。三、能加快产程的医疗处理：处理 1.人工破膜。处理 2.子宫收缩剂(催产素)。处理 3.吸引器&产钳 四、预防产程迟滞，孕妈咪怎么做？待产室里，为加快产程而努力！在宫颈最初打开的漫长阶段，即使速度很慢，也许你会觉得特别累，迫不及待地想尽快把宝宝生出来。可以在产程的前期尝试一些自然的方法，让产程加快。试试以下的方法，可以使宫缩更快地帮助宫颈开大：
4、如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到疼痛时，尽量不要躺在床上。可以保持直立的姿势。斜靠在分娩室的床上(后背可以调整到你舒适的位置)、桌面、椅子背上或窗框边。【tips】你处于直立姿式的时候，宝宝会比较容易出生，因为这样更容易有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力，这三种力量结合会产生强大的作用力。两腿分开，面向椅背坐在椅子上，上身向前倾斜，斜靠在椅背上。面向墙壁，两只手臂撑在墙上，身体斜靠着。或用双手抱住陪伴你的人的脖子或腰部，并靠在他身上。坐在健身球上，两腿分开，来回晃动身体，这样可以减轻会阴部承受的压力，有利于子宫口打开。面对家人，拉着家人的手下蹲，两腿分开略宽于两
5、肩，双手拉着陪伴人的双手，将身体的重心下降，并通过双臂支撑身体。【tips】面对凳子下蹲，两腿分开略宽于两肩，双臂扶在凳子上，上身略微倾斜于凳子。如果很累，不必勉强自己做这些，你也可以慢慢地散步。宫缩来临时，身体向前倾，手扶着墙壁，晃动臀部，这样可以帮助你的子宫把宝宝有力地推向宫颈。如果你感觉自己确实太累了，床可能是你休息的最好地方，你可以采取左侧位躺下。最好不要靠后背支撑，那样不利于骨盆有效地打开。最后的冲刺！分娩时要这样做！Point1 分娩会消耗体内大量的水和能量，只有及时补充才能保证分娩的顺利进行。但分娩过程中体力消耗过大也可能会导致胃口差，所以，医生建议孕妈咪最好进食一些易消化的流食
6、。Point2 记住放松的状态会让你觉得产程更容易享受和应付 Point3 尽量在阵痛的前期活动，一方面这时疼痛不是太厉害；另外宫口前 3 指开得很慢，活动有利于开指。以上为大家介绍了分娩时的一些技巧，希望在分娩的时候能够给妈妈们带来帮助。儿的大小胎儿位置宫缩强弱等产程过慢不仅会让大人痛苦严重时会导致胎儿缺氧下面专家就为准妈妈们介绍一下分娩时要注意的细节问题一正常的产程是多长时间从有规律的宫缩到宝宝诞生胎盘娩出需小时孕妈咪应该是从她们感到程这被认为是产程的开始而这时孕妈咪可能经历了几个小时较为疼痛的宫缩她们也许整夜都没能睡所以即使你感觉自己的产程已活跃了很长时间但从有规律的宫缩到宝宝诞生胎盘娩出还是需要小时二什么情况是产程过慢宫颈开大的娩处于停滞状态也属于滞产为什么会产程过慢这可能有各种各样的原因每个人的产程都不一样有人的产程较快有人的产程较慢这是很自然的事子宫收缩乏力宝宝的胎位不正妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大妈妈可能天