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1、小雪节气说明文5篇精选 WORD 文档，下载后可编辑修改一一 小雪节气说明文 1 今天是 24 节气中的第 2个节气雨水。雨水，表示两层意思，一是天 气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多 了。每年的正月十五前后，太阳黄经达 330 度时，是二十四节气的雨 水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历 2月 18 日或 19 日开始，到 3月 4日或 5日 结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨 水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前,天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花 开
2、和春满人间，但致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易 暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体,增强抵抗力，预防疾病的发生。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样 的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气 候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合 这一节气的补品。小雪节气说明文 2 1基本介绍 节气含义 每年 11 月 22 日 23 日，视太阳到达黄 经 240 时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。月令七十 二候集解曰：“10 月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者 未盛之辞。”“小雪”是反映天气现象的节令。古籍
3、群芳谱 中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”我国古代 将小雪分为三候：“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞 而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。小 雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有 低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范 围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。计算公式“小雪”节气一般在每年的 11 月 22 日或 23 日，有公式邙艮东八时 区)(YXD+O-L 公式解读：Y 二年数后
4、 2位，D 二 0.2422,1=闰年数，21 世纪 022.36,20 世纪=23.08。举例说明：2088 年小雪日期=(88X0.2422+22.36)-(884-4)=43-22=21,11 月 21 日小雪。例 外：1978年的计算结果加 1 日。2气候特征 小雪阶段比入冬 阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气 使我国北方大部地区气温逐步达到 0 C 以下。黄河中下游平均初 雪期基木与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻 昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下 大思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了
5、每年的正月十五前后太阳黄经达度时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之辞小雪是反映雪；南方地区北部开始进入冬季。“荷尽己无擎雨盖，菊残犹
6、有傲霜枝”，己呈初冬景象。3节气到来 篱边野菊正堪娱，戏把山楂串念珠。小雪寒耘虫害少，何妨大胆入庖厨。4 农事活动 在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达 10 厘米，往后 差不多一昼夜平均多冻结 1厘米，到节气末便冻结了一米多。所以俗 话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满 天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫。贮藏蔬菜 北方 地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防 果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利 食用。俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”。白菜深沟土埋储藏时，收
7、获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天 收获。收获后将口菜根部向阳晾晒 34天，待口菜外叶发软后再进 行储藏。沟深以白菜高度为准，储藏时口菜根部全部向下，依次并排 沟中，天冷时多覆盖口菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的口菜储藏时沟 内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食 用时即生长成熟了。农闲副业 小雪时节，冰雪封地天气寒。要打破以往的猫冬坏习惯，农事仍不能懈怠，利用冬闲时间大搞农副 业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，从多种渠道开 展致富门路。为迅速提高农民的科学文化素质，要安排好充分的时间，搞好农业技术的宣讲和培训，把科技兴农工作落到实处。鱼
8、塘越 思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了每年的正月十五前后太阳黄经达度时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之
9、辞小雪是反映冬 在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作,保证牲畜越冬的存活量。5饮食保健一般的小雪节气里，天 气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的 温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、荧实、山 药、栗子、白果、核桃等。5 腌制腊肉 民间有：“冬腊 风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是 加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。品尝磁耙 在南方某些地方，还有 农历十月吃磁耙的习俗。古时，磁耙是南方地区传统的节日祭品，
10、最 早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，磁耙禄禄烧”，就是 指的祭祀事件。小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热 量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜 炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的 条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性 冷的食物，如萝卜、松花蛋等。气虚者的补法 所谓气虚即气 不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡口、脉 虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。人参性温、味甘微苦，可 大补元气，是补气要药，木经谓“明目开心益智，久服轻身延年”，近代研究证明，人参可调节网状皮肤系统功能，其所含人参皂
11、貳。确 实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤，名独参汤，具有益 气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。人参若切成思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了每年的正月十五前后太阳黄经达度时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍
12、节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之辞小雪是反映饮 片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力。血虚者的补法 所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表 现为不耐劳作、而色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血 虚体质者当选龙眼肉进补。小雪节气说明文 3 小雪节气养生注意事项多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的 标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、獗猴桃、牡蛎、橘 子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵 抗抑郁。全麦而包、粗面粉制品、谷物、酵母及水果等富含
13、有 B 族维 生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水 化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生 5-疑色胺的物质，这种 物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的 心情变得安宁、快乐。防寒保暖要做好从这个节气开始，东北风刮得 多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉 不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥
14、季节，室内应保持一定的湿度，必 要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。多喝 水防内热产生多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收，溶解水溶思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了每年的正月十五前后太阳黄经达度时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵
15、抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之辞小雪是反映性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温 开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。小雪节 气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。早睡 晚起睡前泡脚小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首 先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于 22 点休 息
16、。如果超过 1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后 气温下降明显，太晚休息更易生病。每晚用热水泡脚，用热水泡脚能 刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血 液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力。想健康多喝汤冬季进 补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身 健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很 多，而其中汤补可谓是“食补之首”。勤运动不懒惰有研究表明，平 日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出 23倍。这 是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使 身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再
17、加上对室外环境的不适 应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健 体质。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各 个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。小雪节气说明文 4 小雪节气的天气特点一：北方多地下雪小雪节气时，北方地区的温度 开始跌到零点，华北地区，开始降雪；东北地区初现冻土现象，应了 思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了每年的正月十五前后太阳黄经达度时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气
18、相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之辞小雪是反映“小雪地封严”的场景。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下雪。小雪节气后，除了岭南地 区和沿海地区，
19、其他城市都开始进入冬季，出现“荷尽己无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的初冬景象。小雪节气的天气特点二：长江中下游 许多地区陆续进入冬季立冬节气我国北方地区基本上都进入了冬季,到了小雪节气，长江中下游许多地区陆续进入冬季。虽说全国降水随 着冬季的到来，降水逐渐跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量还是 偏多，即便这一地区 12 月中下旬才有初雪，但此时的阴雨天气，给 人们的感受己经不是深秋凉意，而是湿冷了，这种感觉比北方干冷地 区有供暖条件的人们要难受得多。小雪节气的天气特点三：气温继续 走低在立冬节气，我国的西北、东北的大部分地区己经有雪，到了小 雪节气，意味着华北地区将有降雪。如果说立冬节气标志着我国
20、北方 大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的直接表现就是使这 些地区的气温逐步达到 0 C以下。我们都知道只有在云层内及云下气 层的气温都在 0 C 以下时，降水形式才由雨变成雪。所以，小雪阶段 比入冬阶段气温低，是不争的事实。小雪节气说明文 5 小雪吃什么？小雪之后，天渐寒冷，宜吃温补性食物和益肾食品。医 学大家孙思邈在千金要方食治篇提道：“食能祛邪而安脏腑,悦神，爽志，以资气血。”小雪时节，应合理安排饮食以强健身体,预防疾病和早衰的出现。此时，天气寒冷干燥，人体寒气较重，可选 择羊肉、牛肉等温思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了每年的正月十五前后太阳黄经达度
21、时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之辞小雪是反映补食品，让我们的身体“热”起来。生活中，一些 常见的黑色食品就能迅速增加身体热量，如黑
22、木耳、黑芝麻、黑枣、泥鍬、鲍鱼、Aw 鱼等。这些黑色食品既可以补养肾气，又可以增加 热量以抵抗寒冷，具有润肺生津的保健功效。在寒冷的天气里,人们裹得严严实实，体内的热气不易散发，就容易生“内火”，即容 易上火。常见的上火表现就是脸上长痘痘，出现口腔溃疡。因此，在 吃热乎乎食物防寒的时候，应尽量少吃过于麻辣的食物，以免“内火”旺盛。若是上了火，可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉口萝卜汤等，既暖和又能滋补津液，还可以补充维生素以及多种 微量元素，对身体非常有好处。说了这么多，下面就给大家介绍几种 适宜小雪时节享用的养生食谱。小雪节气说明文 5 篇精选 思一是天气回暖降水量逐渐增多了二是在降水形式上雪渐少了雨渐多了每年的正月十五前后太阳黄经达度时是二十四节气的雨水此时气温回升冰雪融化降水增多故取名为雨水雨水节气时段一般从公历月日或日开始到月日或日结束雨天气相对来说比较寒冷雨水后人们则明显感到春回大地春暖花开和春满人间但致病的细病毒易随风传播故春季传染病常易暴发流行感冒每个人应该保护好自己注意锻炼身体增强抵抗力预防疾病的发生雨水节气中地湿之气渐升且早晨进补如蜂蜜大枣山药银耳等都是适合这一节气的补品小雪节气说明文基本介绍节气含义每年月日日视太阳到达黄经时为小雪也是天蝎宫和人马宫的分易月令七十二候集解曰月中雨下而为寒气所薄故凝而为雪小者未盛之辞小雪是反映