《人体穴位图解大全及按摩方法生活休闲保健养生生活休闲保健养生.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人体穴位图解大全及按摩方法生活休闲保健养生生活休闲保健养生.pdf（15页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、学习好资料 欢迎下载 人体穴位图解大全及按摩方法 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。操作：补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。约推 100300次。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。操作：补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补 200400次。清肺经：面向指根方向直推，见右图，清 200400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.学习好资料 欢迎下载 图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
2、操作：补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补 200400次。清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清 100200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。操作：补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补 100200次。清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清 100300次。主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指
3、掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 操作：补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补 100200次。清心经：指尖向指根直推，见右图，清 100300次。主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤
4、等。图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置
5、食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经
6、在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成 45度角时，位于骨头延长角。脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良
7、腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上，放松全身肌肉，在第 4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此
8、处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复 510次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧 5厘米脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗
9、尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第 2 腰椎左右 2 厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在
10、头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压 6秒钟，如此反复 5 次，血液循环会变为良好。另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压 6 秒钟，反复做 20次。脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方
11、向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压 6 秒钟，如此重复 10次，每天操作数次。如果
12、患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。6.治疗感冒的穴位及指压法 穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第 7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上
13、旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。从朝向大椎下的第 2个凹洼（第 2胸椎与第 3 胸椎间）的中心，左右各 2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上
14、（手无法到达请别人帮忙），连续做 10次。7.治疗高血压的穴位与指压法 在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处 6秒钟。在两脚的穴位各做 3次。一天请做 10次。每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推
15、见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 8.治疗更年期障碍的穴位及指压法 从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压 6 秒钟。反复做 10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过
16、更年期。9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法 脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相
17、对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时，指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压 6 秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压 6秒钟。以上，每天反复做 30次。脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化
18、不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 10.治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法 指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱
19、，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方 3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热
20、神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右 1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压 6 秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复 10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。11.治疗假性近视的穴位与指压法 脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不
21、良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。轻按眼睛周围将眼睛闭上状态的眼
22、皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压 6 秒钟，如此重复 10次。“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复 2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置
23、小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总学习好资料 欢迎下载 脾经脾土位置拇指桡侧面操作补脾经使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图清脾经在小儿拇指面上直推见右图约推次主治消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解二穴位肺经肺金位置无名指掌面操作补肺资料欢迎下载图解三穴位肾经肾水位置小指掌面操作补肾经在小指面上旋推见中图约补次清肾经自小指尖向指根方向直推见右图清次主治小便赤涩不利遗尿尿频等图解四穴位肝经肝木位置食指掌面操作补肝经在小儿食指面上旋推见位置中指掌面学习好资料欢迎下载操作补心经在小儿中指面作旋推见中图约补次清心经指尖向指根直推见右图清次主治高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等图解五脏相对于五行的大家没事的时候可以多做按摩闲着也是闲着做了总