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1、拉丁舞考级大纲 一级内容 伦巴 1、手拉手 hand to hand（3 小节）2、定点转 spot turn（1 小节）3、直行前进后退步 progressive walks forward and back ward（6 小节）4、阿里曼娜（手中转）alema na（2 小节）5、基本步 basic moveme nt（2 小节）6 扇子步 fan（2 小节）7、阿里曼娜（手中转）alema na（2 小节）8、闭式扭臀 closed hip twist（2 小节）9、曲棍球棍步 hockey stick（2 小节）10、开式扭臀 Ope n hip twist（2 小节）11、阿里曼娜
2、alema na（2 小节）12、横侧步 side step（2 小节）13、库克拉恰（挤压步）cucarachas（3 小节）14、定点转 spot turn（1 小节）二级内容 恰恰 1、手拉手 hand to hand（2 小节）2、三个恰恰侧行位 three cha cha cha prome nade（2 小节）3、纽约步 check from ope n pp（1 小节）4、后退锁步沙赛侧行位 back lock and chasse pp（1 小节）5、肩对肩 shoulder to shoulder（2 小节）6 时间步 time step（2 小节）7、纽约步 check f
3、rom ope n pp（3 小节）8、定点转 spot turn（1 小节）9、阿里曼娜 alema na（2 小节）10、基本步 basic moveme nt（4 小节）11、扇子步 fan（2 小节）12、曲棍球棍步 hockey stick（2 小节）13、前进后退 forward&backward（4 小节）14、阿里曼娜 alema na（2 小节）15、臂下左转 turn left un der the arm（1 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小
4、节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后 16、定点转 spot turn 三级内容 捷舞 1、并退基本步 fallaway basic 2、右至左换位 cha nge of places r
5、ight to left 3、左至右换位 cha nge of places left to right 4、背后换手 cha nge of hand beh ind back 5、左至右换位 cha nge of places left to right 6 连接步 li nk 7、侧行走步 prome nade walks 8、抛开步 throwaway 9、背后换手 cha nge of hand beh ind back 10、左至右换位 cha nge of places left to right 11、美式疾转 America n quick spin 12、连接步 li nk
6、13、并退抛开步 fallaway throwaway 14、左至右换位 cha nge of places left to right 15、连步绕转 li nk whip （1 小节）（3 小节）1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1-小节）2 1（1丄小节）2 1（1丄小节）2（2 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步
7、小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后四级内容 伦巴 1、手拉手 hand to hand（3 小节）2、定点转 spot turn（1 小节）3、臀下左转 turn left un de
8、r the arm（2 小节）4、阿里曼娜 alema na（2 小节）5、闭式扭臀转（男士左转?开式位结束）closed hip twist（2 小节）6 前进后退走步 progressive walks forward and backward（6 小节）7、右陀螺转 n atural top（4 小节）8、基本步 basic moveme nt（2 小节）9、扇子步 fan（2 小节）10、曲棍球棍步 hockey stick（2 小节）11、阿里曼娜 alema na（2 小节）12、旋转和并退 spiral and fallaway（2 小节）13、古巴摇滚 cuba n rocks
9、 and spot tur n（1 小节）14、定点转 spot turn（1 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点
10、转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后五级内容 1、纽约步 check from ope n pp（3 小节）2、定点转 spot turn（1 小节）3、肩对肩 shoulder to shoulder（3 小节）4、臀下右转 turn left un der the arm（1 小节）5、交叉基本步 cross basic（4 小节）6 时间步（开式位）time step ope n（2 小节）7、阿里曼娜 alema na（2 小节）8、扇子步 fan（2 小节）9、曲棍球棍步 hockey stick（4 小节）10、前进后退 fo
11、rward&backward（4 小节）11、开式扭臀（男士左转?开式位结束）closed hip twist ope n fini shed（2 小节）12、右陀螺转 n atural top（4 小节）13、手拉手 hand to hand（1 小节）14、定点转 spot turn（1 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步
12、背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后六级内容 捷舞 1、连步摇摆 link rock 1（1 丄小节）2 2、侧行走步 prome nade walks 1（2-小节）2 3、抛开步 throwaway（1 小节）4、背后换手 cha nge of hand behi nd back 1（1-小节）2 5、左向右换位 cha n
13、ge of places left to right 1（1-小节）2 6 连接绕转抛开 link whip throwaway（2 小节）7、停和走 stop and go（4 小节）8、左向右换位 cha nge of places left to right 1（1-小节）2 9、风车步 win dmill（3 小节）10、西班牙臀内转步 Spa nish arms（3 小节）11、左向右换位 cha nge of places left to right（1 丄小节）2 12、卷臀转步 rolli ng of the arm（2 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克
14、拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后七级内容 伦巴 1、卷曲转步 curl（2
15、小节）2、滑门步 slidi ng doors（6 小节）3、右陀螺转女士加螺旋转 n atural top（4 小节）4、连续式扭臀转 con ti nu ous hip twist（4 小节）5、阿里曼娜 alema na（2 小节）6 套索步 rope spinning（2 小节）7、右侧与左侧分步 ope ning out right and left（2 小节）8、旋转和并退 spiral and fallaway（2 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节
16、后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后 10、基基步 kiki walks（4 小节）11、曲棍球棍步 hockey stick（2 小节）八级内容 恰恰 1、甜心步 sweet heart（
17、6 小节）2、阿里曼娜 alema na（2 小节）3、交叉基本步 cross basic（4 小节）4、时间步 time step（2 小节）5、开式扭臀 ope n hip twist（2 小节）6 曲棍步 hockey stick（2 小节）7、右陀螺转 n atural top（4 小节）8、高级扭臀（男士转 1/4 女加螺旋转 PP 位）Ava need hip twist（2 小节）9、分式相对侧行古巴段步 split Cuba n break in ope n CPP（2 小节）10、相对侧行纽约步 ope n CPP of New York（1 小节）11、定点转 spot t
18、urn（1 小节）12、纽约步 check from ope n pp（3 小节）13、定点转（开式位结束）spot turn（1 小节）斗牛 手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步
19、阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后1、原地踏步 Sur place（2 小节）2、侧行相对侧行 Prome nade to coun ter prome nade（4 小节）3、大圆圈 Grand circle（4 小节）4、扭转步 Twist turn（4 小节）5、侧行移动旋转步 Travelli ng spins from PP（4 小节）6、西班牙舞姿 Spanish line（4 小节）7、侧行并步 Prome nade close（2 小节）8、原地踏步（左转 1/4
20、）Sur place（2 小节）9、分离步 Separati on（4 小节）10、原地踏步（右转 1/4）Sur place(2 小 节）九级内容 伦巴 1、右陀螺转 n atural top（4 小节）2、左陀螺转 reverse top（3 小节）3、阿依达 aide（1 小节）4、古巴摇滚 cuba n rocks（1 小节）5、反侧行常步 CPP walk（1 小节）&臀下左转 turn left un der the arm（2 小节）7、二个阿里曼娜（手中转）three alema na（4 小节）8、连续式环绕扭臀转步 con ti nu ous circular hip tw
21、ist（4 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼
22、娜扇子步曲棍球棍步前进后10、开式阿里曼娜右手对左手 ope n alema na right ha nd to right ha nd（2 小节）11、前进式侧分走 advavced ope ning out moveme nt（2 小节）12、滑门步 slid ing doors（6 小节）恰恰 1、古巴小碎步 Cuba n break（3 小节）2、定点转 spot turn（1 小节）3、交叉基本步 cross basic（4 小节）4、右手对左手开式阿里曼娜 ope n alema na right to right hand（2 小节）5、并式扭臀转步 close hip twis
23、t（2 小节）6 曲棍步加强力转 hockey stick and impetus tur n（4 小节）7、跟随步、换足步，轮转、扭臀 follow and impetus turn my leader,cha ngefoot,ro nde,hip twist（8 小节）8、土耳其毛巾步 Turkish towel（6 小节）9、阿里曼娜结束于侧行 alema na CPP ending（2 小节）十级内容 捷舞手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节
24、肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后 1、右向左换位加双连接 cha nge of places right to left and double tur ng 小节）2、左向右换位加强力转 change of
25、places left to right and impetus turn（1 小节）3、脚掌换步加连步 ball cha nge 4、双绕转 doable whip 1（1-小节）2 1（1-小节）2 5、曲卷绕转 curly whip（1 小节）6、绕转步 whip（1 小节）7、并退加左绕转 reverse walks（2 小节）8、侧行走步 prom en ade walks 吗小节）9、抛开步 throwaway（1 小节）10、鸡走步 chicke n walks（2 小节）11、左向右换位（女左男右）cha nge of places left to right round 12
26、、简单旋转 simply spin 1（1丄小节）2 1（-小节）2 13、跟掌旋转 toe heel swivels（2 小节）14、轻打进入破碎步 flick into break steps（5 小节）桑巴 1、库萨多斯走步加索步 cruzados walks and locks（2 小节）2、库萨多斯走步 cruzados walks（2 小节）3、侧行与相对侧行博塔佛哥斯 promenade and CPP botafogos（2 小节）4、换脚步（女右转沃尔塔）cha nge foor（natural voltas for lady）（2 小节）5、侧向桑巴走步 side samb
27、a walk（1 小节）&影位博塔佛哥斯 shadow botafogos（2 小节）7、连续沃尔塔转步（女）（男游走沃尔塔向左）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和
28、并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后8、快踢步 corta jaca（4 小节）9、右滚转步（1/4 加 1/4 左臂稍咼）natural roll（2 小节）10、分式摇滚步（女士右滑八公分）open rocks（3 小节）11、左转步 reverse turn（1 小节）12、后退摇滚步 backward rocks（4 小节）13、卷褶步（辫子步）plait（4 小节）14、左转步（男 4、5、6）reverse turn(1 小 节）15、左佛形步 ope n rocks（1 小节）16
29、、侧行至相对侧行跑步 Prom en ade to CPP running（3 小节）17、男侧向桑巴走步女二次螺旋交叉，三步转的原地桑巴走步 3/4+1/2+3/4=2 拍)Said Prome nade samba walks for man,two spiral across three step turn statio nary statio nary samba walks（1 小节）18、桑巴锁步 samba locks（3 小节）19、侧行博塔佛哥斯 promenade botafogos（4 小节）20、流动沃尔塔（男左、女右）1a2、2a2、1a2a2a2 travellin
30、g volta（left）（4 小节）21、原地桑巴走步（向回拉八公分）stationary samba walks（2 小节）22、左拂行步（女原地沃达塔转）whisks left（spot volta turn for lady）（1 小节）23、换脚步（女向左转成影位）change foot（reverse turn into shadow）（1 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步
31、小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后斗牛 1、原地踏步 Sur place（2 小节）2、穿越步 la passe（8 小节）3、刺枪步 ban derillas（8 小节）4、侧行步 prome nade（8 小节）5、披肩追步 chasse cape（10 小节）
32、6 右足切分突击步 syn copated coup de pique from RE（4 小节）7、攻击步 attack（2 小节）8、原地踏步（在角洛里左转 1/4）Sur place（2 小 节）9、切分分离步 syn copated separati on（8 小节）10、切分追步 syn copated chasse（2 小节）11、并退左转步 fallaway reverse（4 小节）12、西班牙舞姿与弗朗明哥踢踏步 Spa nish line and flame neo taps（6 小节）13、侧行并步 prome nade close（2 小节）14、原地踏步 Sur pl
33、ace（2 小节）手中转闭式扭臀曲棍球棍步开式扭臀阿里曼娜横侧步库克拉恰挤压步小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节定点转小节二级内容恰恰手拉手小节三个恰恰侧行位小节纽约步小节后退锁步沙赛侧行位小节肩对肩时间步纽约步定小节定点转小节三级内容捷舞并退基本步小节右至左换位左至右换位背后换手左至右换位连接步侧行走步抛开步背后换手左至右换位美式疾转连接步并退抛开步左至右换位连步绕转小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节小节节小节前进后退走步小节右陀螺转基本步扇子步曲棍球棍步阿里曼娜旋转和并退小节小节小节小节小节小节古巴摇滚小节定点转小节五级内容纽约步定点转肩对肩臀下右转交叉基本步时间步开式位阿里曼娜扇子步曲棍球棍步前进后