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1、扭伤的急救安全常识（通用版）By lear ning safety knowledge,we can have a deeper understandi ng of the imports nee of safety knowledge in daily life Safety is closely related to life and life（安全常识）单位：_ 部门：_ 日期：_ 本文档文字可以自由修改 安全常识 扭伤的急救安全常识(通用版)I I I I I导语：通过学习安全常识，可以让我们更深的了解在日常生活中的安全常识的I S I I I I I I重要性，安全与生活、生命都息息
2、相关，了解好安全常识对大家都有好处。I I I I I 关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌 11就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在 下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是 扭伤的常见表现。1.扭伤救护措施(1)在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷,最好用冰。但一般没有准备,可用水代替。将手指泡在水中冷敷 15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固走在伸指 位置。如果一周后肿痛继续,一走要去医院诊治。(2)如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,夕卜加包扎。安
3、全常识 导语通过学习安全常识可以让我们更深的了解在日常生活中的安全常识的要性安全与生活生命都息息相关了解好安全常识对大家都有好处重关节过猛的扭转撕裂附着在关节外面的关节囊韧带及肌就是扭伤扭伤最常见于踝关节手腕子常见表现扭伤救护措施在运动中扭伤手指应立即停止运动首先是冷敷最好用冰但一般没有准备可用水代替将手指泡在水中冷敷分钟左然后用冷湿布包敷再用胶布把手指固走在伸指位置如果一周后肿痛继续一走要去医院诊治如踝关节在局部作冷敷尽量采取舒服体位或者侧卧或者仰平卧屈曲膝下垫上毛毯之类的物品止痛后最好是找医生来家治疗注意事项腰肌扭伤最重要的是安静慌慌张张地跑医院是使疾病加重的原因如果处理不当会反复发作可能
4、发展成椎间盘脱(3)腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷,尽量采取舒 服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。2.注意事项(1)腰肌扭伤,最重要的是安静，慌慌张张地跑医院是使 疾病加重的原因。如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间 盘脱出。(2)为防止再度发生踝关节扭伤z要在鞋底夕M则后半段垫 高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带。(3)腰扭伤者最好睡硬板床,扌阖要带,并锻炼腰肌。可在本位置填写公司名或地址 YOU CAN FILL IN THE COMPANY NAME OR ADDRESS IN THIS POSITION 导语通
5、过学习安全常识可以让我们更深的了解在日常生活中的安全常识的要性安全与生活生命都息息相关了解好安全常识对大家都有好处重关节过猛的扭转撕裂附着在关节外面的关节囊韧带及肌就是扭伤扭伤最常见于踝关节手腕子常见表现扭伤救护措施在运动中扭伤手指应立即停止运动首先是冷敷最好用冰但一般没有准备可用水代替将手指泡在水中冷敷分钟左然后用冷湿布包敷再用胶布把手指固走在伸指位置如果一周后肿痛继续一走要去医院诊治如踝关节在局部作冷敷尽量采取舒服体位或者侧卧或者仰平卧屈曲膝下垫上毛毯之类的物品止痛后最好是找医生来家治疗注意事项腰肌扭伤最重要的是安静慌慌张张地跑医院是使疾病加重的原因如果处理不当会反复发作可能发展成椎间盘脱