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1、成功应对人生的方法作者：朱莉卢梭（美国）编译：班超佩珀代因大学是一所基督教大学，但在燧石球馆进行的篮球比赛却没有教堂般肃穆的气氛。我们的球迷知道如何制造声音。我是女子篮球队的教练，九个赛季后，我仍然喜爱观众使我的队员变得更加兴奋的方式。我记得，当我在她们的年纪，我所想的是成为一名顶尖的大学球员，接着进wnba（美国女子职业篮球联赛）打球。虽然我的梦想没有实现，但我的队员大有机会。作为一名教练，我认为能教给她们最重要和最有意义的事情是，如何应对人生。以下就是我在球场内外的几点领悟：只要去做我父亲是一位牧师，因工作需要，在我小时候，我们搬了许多次家当我13岁时，已在5个不同的城市居住过。华盛顿特区
2、是第四个城市。当时正处于青涩中学时代的我，心里想，为什么我要再一次经历交新朋友、适应新学校、找打球场所的考验呢。一天早上，我坐到早餐桌前，很为自己感觉难过。爸爸走到我的椅子后给我梳头发，我多么希望由妈妈做这件事啊。妈妈在我尚在睡梦中时便走出家门。她在清晨4点起床，每天乘坐5点的公交车穿过城市到她任教的学校。爸爸自己还在上学，他是神学院的学生，也是当地的助理牧师。想到这些时，我被触动了。我父母从不抱怨他们的工作如何辛劳。他们只是做必需做的事情，而我的兄弟姐妹和我从他们的付出中获益。我们的大部分衣服都是妈妈晚上熬夜到很晚缝制的，她还自己种番茄、南瓜、青菜，以确保我们有新鲜的蔬果可吃。今天，如果我的
3、一个队员带着没有完成某事的解释和理由来找我，我会说，“让我们回去，做好它。”为自己感觉难过是条死胡同。生活充满了挑战，你只要去做。为可能敞开门我们搬到洛杉矶后，爸爸教堂的二楼有一个体育馆，离我们的住所只有20步之遥。就是在那时，我走进了篮球运动。因为只要走几步就可以使用，爸爸给了我一把体育馆的钥匙。在那个球场上，无人能战胜我。我感觉很棒，认为打篮球将是我一生从事的事业，就像妈妈教课、爸爸布道一样。当获得了尔湾分校的全额奖学金后，我确信，这是篮球对我的召唤。大学毕业后的下一站吗。wnba。让我倍受打击的是，我几乎没有上场时间，教练说我不可能得到更多。篮球是我的全部身份，是我的命运。我应该做什么呢
4、。我应该是谁。大一结束后，我退学了，回到洛杉矶我父母家，不再打球。我挣扎了一段时间，在社区大学上课，做律师助理方面的工作。妈妈在乔治华盛顿预备高中忙碌，但没有忙得无暇顾及我有多迷失。一天，她让我坐下说，“明天，你来我的学校，做教师助理。”在我成长过程中，妈妈错过了那么多早晨，我喜欢和她一起工作的想法。在预备高中的第一天，我被指派去给一个英语老师帮忙。她热爱她的科目，将自己的热情传染给学生。我看到，学生们吸收了她所说的一切，我想，“我要像她那样激发学生。我想教课。”这是放弃篮球以来第一次，我又真的对某件事感兴趣。不久后，曾经指导过我的一位篮球教练对我说，“我们放学后有训练，为何不到体育馆来帮我。
5、”这就是篮球、教学如何以一种新的形式助理教练，一起走向我。这不是我的计划，却是我想做的。相信自己最终，我接任了预备高中女队主教练一职。有一年，一个有天赋的新生来参加选拔赛。我把她拉到一边，说，“你肯定有为我们打球的技术。问题是，我无法选你。”这女孩的gpa（平均分）是1点几，使她没有资格打球。但我有一种感觉，她是发自心底想来球队，她需要帮助。我做教练不就是要激发孩子吗。如果我要使这女孩相信她自己，我也必须自信地飞跃一次。所以，我与她约定，一周三个早晨，我会接上她，带她到学校。我已经安排好了辅导和自修室。如果她把自己的gpa提高到2.0，就可以加入球队，试用。“我向你做出承诺，”我说，“但努力全
6、靠你自己。”开始，她并不总是去学校或者完成家庭作业。对我来说不介入很难，但我知道她需要学会为自己负责。没过多久，我看到她出现在学校的次数多起来。她在自修室里专心、用功地学习，偶尔还去图书馆。我意识到，进步是一个过程。成绩单来的那一天，她拿着2.1的gpa跑进我的办公室，我不知道当时我们谁更激动。我让她进了我的球队。“你还在试用。”我警告她，“让成绩继续上升。”第二学期，女孩考了2.8，之后，她的gpa没低过3.5。她没有进入wnba，但完成了使我同样感觉骄傲的事情：她上了大学，获得了硕士、博士学位。守候在那里有时，一个教练最好的帮助方法是。不说什么，不给建议，只是在那里。在预备高中后，我执教w
7、nba，后又执教大学球队。当我在斯坦福大学做助教的时候，一个叫妮可鲍威尔的年轻前锋是我们队最好的球员，也是全国最好的前锋之一。要肩负、带领整个球队，她处在巨大的压力之下。有一次，在一场重要的比赛前，我看到她拼命地练习。我走到她投篮的地方，不确定该帮她什么。我应该让她在外围投篮吗。或者，做运球训练。我应该说什么。不，我想，陪着她就好。像我情绪低落时妈妈坐在我身边那样。妮可接住一个球，举手投篮。漂亮。我拿到球后抛给她，她又投篮。漂亮。我再把球抛给她。我抛了两个小时的球，未说一句话。她不需要我磨练她的技术，只需要知道无论如何我都会守候在她身边。的确如此，人们不总是需要我们说什么或解决什么。有时，和他
8、们在一起就够了。不要抱怨每天早晨7点，我都给妈妈打电话，谈论我们正在做什么。自从几年前爸爸去世后，我感觉需要确认她还好。不久前，我对她抱怨所有必须做的工作。在教练和教学之外，我不得不回学校去获取心理学硕士。“妈妈，我一直盯着电脑，不知道写什么。”我叹道，“我准备放弃。”妈妈没有拐弯抹角，“你注册了这门课，对吗。你决定了要取得心理学硕士学位，对吗。难倒这不是你感觉自己需要做的事情吗。”对她的每一个问题，我都回答“是。”“那你最好坐下，完成它。”妈妈说，挂上了电话。完成你决定做的事，不要抱怨。我又学到了一个应对人生的方法。第二篇。成功应对面试面试是用人单位主试人与求职者面对面交谈的一种考核方法。在
9、应聘的几个环节中，面试是难度最大也是最具有决定性的一环。要想在面试中获得成功，就必须做好充分的准备。一、知己知彼，掌握主动求职者对用人单位一定要做详细了解，包括单位性质、建立时间、职工人数、经营范围、主要产品、产品商标、市场份额、竞争对手、发展前景、行业动态、利润增长点、高新科技对本行业的影响等等。还应了解所应聘的职务在该单位起着怎样的作用，以及这个职位的职业技能和职责要求。了解的方式。可以通过网上查询、与用人单位的员工交谈等方式。二、塑造形象，服饰得体求职者要注意塑造良好的外在形象，让主式人觉得你“信得过”。外在形象的主体是着装。服装与服饰色调要整体协调；款式要大方得体，不要太露或太短；色彩
10、不要太鲜艳，以冷色调为宜；要整洁干净。发型还是保守一些好，不要太前卫。三、材料齐全，善于积累个人身份证、毕业证、职业资格证、照片和个人简历等材料要齐备，并妥善存放，一旦需要能够有条不紊地拿出来。四、遵守时间，文明礼貌1、确保提前10分钟到达，避免勿忙赶到、慌张见面。2、注意文明用语。3、尊重用人单位的风俗习惯4、对用人单位的每个人都要尊重。5、要耐心等待，放松情绪，不要显得焦燥。6、要保持正确的坐姿；不能蹲着等待；不能懒散地倚靠或躺在沙发里。7、不要与别的求职者聊天。五、面带笑容，稳重大方听到叫自己的名字时，要面带笑容，充满信心地走进面试现场，把目光集中在主试人身上并问侯，然后再逐步分给其他人
11、并点头致意。主试人没请坐自己不要急于落座。坐时不要背靠在椅子上，应自然地将腰伸直，身体略前倾，显示自己的热情和对面试的关注，稳重大方。六、控制情绪，化解紧张面试时要放松心态，不妨把自己当成正式员工和主试人一起讨论问题。如果出现紧张、惶恐时，可以咬紧嘴唇、手捏肌体冷化自己的情绪。也可以微笑来缓解紧张。七、讲究卫生，道德高尚面试中应注意小事见人品。如不随手乱扔废纸、杂物；发现地上有烟头纸屑能随后捡起来扔进垃圾箱；发现扫帚倒在地上能随手扶起来等等，都会在无形中被赏识。不要随便抱怨，“让这么多求职者等待，说明招聘工作没做好”。而应是赞叹“应聘的人多，可大家却愿意等，说明这个单位很受欢迎”。小事上可能会
12、成为求职成败的重要细节。八、言简意骇，随机应变回答面试中的问题，最要紧的是说得言简意骇，该讲的讲，不该讲的决不多讲，避免画蛇添足。这里例举几点仅供参考：1、主人如果发问说“谈谈你自己吧。”这正是展示自我的好机会，不能简单地说自己叫什么名字，从哪里来，而应该进行自我推销。要重点说自己的长处和技能，并把这些优势巧妙地与所应聘的职位联系起来。2、如果对方问“你为什么要应聘我们单位。”可以从行业的前景或发展潜力、用人单位的业绩谈起，说明自己不仅仅是要找一份工作，而是顾愿与单位一起分享成功的喜悦和价值。3、问“你将如何与同事相处”，正确的回答应是。我一般都能与同事和睦相处。如果偶尔与同事发生不同意见或争
13、执，自己会就事论事，不会针对人。4、问“你对工资的期望值是多少。”巧妙的回答是“我相信单位会根据我的业绩给予合理报酬，能体现多劳多得原则。希望能和单位其他做这项工作并和我有类似经验和水平的人一样。”5、问“你还有什么要问的吗。”应根据主试人的实际情况提出“在听到你们消息之前，我应该考虑新工作的哪些方面。”这一方面可以表达自己对新工作的渴望和积极准备的态度，另一方面又对主试人对自己的评价是一个探询。6、如果问“喜欢玩电脑游戏吗。”应回答“不喜欢”或“只有休息时偶尔消遣一下”。九、把握尺度，自信成功当感到已结束面试时，应面带微笑，站起来表示“感谢对我的面试，这个工作我一定能胜任，我相信自己能为你们
14、单位做出贡献。再见。”走到房门时应先打开门，然后转过身来向主试人鞠一躬并再次表示感谢，同时向其他人也表示再见。出门时要轻轻把门合上。十、书信致谢，加强联系面试后，写感谢信可以加深主试人对你的记忆，也是能否被录用的最后机会。感谢信的内容包括：1、感谢主试人提供了面试的机会和为你花费的时间、精力；2、重申自己的能力，说明自己是用人单位合适的人选；3、对用人单位的前途充满信心，阐述对用人单位的兴趣，表明希望有机会和他们共事；4、再一次感谢。最后写上希望有机会与主试人再谈，并说明自己需要有关面试的任何信息。感谢信当天就应该发出去。感谢信寄出后，如果在二周之内没有接到回音，可以给主试人打个电话，问问结果
15、。可以从他的回话中听出自己是否有希望。第三篇：人生的9个成功方法读后感人生的9个成功方法读后感高春娟就象茫茫人海中的众生一样，我也渴望成功，不希望我的将来碌碌无为，在工作和学习中，在人际关系中，如苍海一束拥有我的一席立足之地。我就想，有没有这种介绍成功人士的成功经验这种书呢。抱着这种心态，我去了青岛最大的书城，在那里真是书的海洋。琳琅满目，各种各样的书应有尽有。无意间看到了这本人生的9个成功方法，就看了一下，没想到收获不小。这本书中有9个成功方法，分别是：1、认真读书学习，充实人生的基础；2、注重实用知识，提高解决问题能力；3、把成为能言善道者当作自己的重要目标；4、善用脑力，进行创造性的思考
16、；5、积极开发潜能，琢磨润饰你的钻石；6、独立自主，追求个性的成熟；7、若不坚强就无法生活得更好；8、保持平静的心情，与生活共舞；9、对不利于健康的习惯严加控制。如果这9种方法都融会贯通的话，无疑是我们今后生活中的一笔不可多得的财富。尤其是第1、3、4种方法，指导了我在工作中的方法。第1种方法教会了我怎样最高效率地去学习，如何在工作中不断的充实自己的理论经验。第3种方法，让我的理论和实践相结合起来，在理论的指导下更好的实践。其余几种方法教会了我对待生活的态度。面对挫折勇敢地站起来，使逆境成为成功的垫脚石，把危机当作机遇的起点。说明自信和勇气的重要性，以及人本生的潜力之大，并阐述了怎样使人际关系
17、顺畅，轻松沟通的方法。看完这本书后，再仔细回味。这些方法是中恳和可行的，然而，哪个方法都是需要我们通过努力去实践的。成功和机遇的大门无时无刻不在为我们开启，问题就在于我们是意志历经艰辛走完前面漫长而曲折的道路。方法毕竟只是方法，它起不了决定性的作用，它会在某些方面助你赢得胜利，而命运不是它安排的，一切得由你自己去争取。有了方法的指导，关键还要看你的行动。记住。不是方法支配你，而是你支配方法，适可而止，不能用技巧去应付一切，你要有一颗真诚待人，博爱的心。人生只有一次，所以要好好珍惜。读人生的9个成功方法将给你以一定启示，可以从中吸取成功的技巧，我将要在自己的人生中不断拼搏进取，实现人生的真正价值
18、。第四篇：应对挫折，走向成功做最好的自己同学们，经过紧张的中考，你们以自己的实力迈进了高中的大门，开始了你们的高中生活，这是你们人生路上一个新的起点，你们准备好了吗。向往完美本是人的天性，谁都希望生活中处处充满鲜花和阳光，这作为一种愿望或理想，本可以称之为美好。但是，这种美好的愿望或理想有时却会成为美丽的陷阱，让她虔诚的信徒陷落其中，难以自拔。因为，真实的生活毕竟不是只有鲜花和阳光，也会有荆棘，有乌云，甚至还会有飞沙走石、狂风暴雨，如果不能正确地认识和对待，那么一旦我们的完美理想遭遇现实的冲突，这种冲突就会让你跌落到情绪的低谷，甚至导致心理障碍。在对中学生实施心理健康教育的实践中我们发现，有相
19、当数量的中学生正是由于思想中的“完美意识”和生活中的“缺憾现实”形成矛盾，从而困惑不已，心情郁闷，并进而影响到自己的生活和学习。1、永远争取坐前排：人在社会上生存，就是一个找位子的过程，你可以自己去早点，占位子；也可以有几个朋友相互帮忙占位子，不管怎么样，你只要进了场，总要有个立足之地，总会有个位子，前期的混乱过去之后，慢慢就固定了，几轮下来基本上大家都有了老位子，都随遇尔安了，习惯各就各位了。习惯造就秩序：所以开一个好头，在竞争的初期占一个好地形，巩固成老位子，以后就好办多了。学习如果有了坐前排的心态，坐前排的习惯，无论最终成绩如何都是一个巨大的收获，这是我们人生的基本态度。2、建立学习的自
20、信：自信的丧失也就意味着失去动力，为什么你会对玩游戏上瘾，除了游戏本身的精彩和刺激外，还能获得成就感，特别是网络游戏，打得好就可以挣到装备，挣到钱，就有了地位和权威，受到别人的尊重。与现实人生比，那是一种更容易实现、更容易把握的成功。学习上就不同了，如果你的成绩不那么好，在班上就有边缘化的危险，在家里日子也不好过，学习就成了负担了，就没有兴趣了。首先要有正确的目标，刚开始时不要定的太高，如果一再失败，一再失望，信心将更受打击。如果你是全班倒数第一，那么，只要你争取到倒数第二，那也是进步。不要和别人比，要和自己比，只要在上进，就是好的。其次策略上要有重点，各个击破。不要幻想一个学期就改变面貌，要
21、有打持久战的准备，先突破一科，只要在某一科上进步明显就可以证明你是有能力、有潜力的，树立起自己的自信。突破一科所付出的努力、所采取的方法，对其他科都有借鉴意义，突破了一科，其他科就有望跟上。学习本身就有了乐趣，不仅能学到知识还可以让人更开朗、更自信、更有力量，有实力就有魅力嘛。3、优秀的孩子更要平和。越是学习好的孩子压力越大，因为他们背负着太多的期望，因为他们优秀所以他们更害怕平庸，害怕让家人和社会失望，这是所有优秀者的共同心病，但人的优秀总是相对的，山中无老虎，猴子称大王，如果遍山都是老虎，不光猴子称不了大王，就连真正的老虎，也可能沦为普通动物。优秀的人总想进入更优秀的环境，在更高的层面上与
22、人竞争，视野广了，看得多了，也许就看到了自己的渺小，虽身处高位，但坐标系变了，参照物变了。你高，还有比你更高的，你优秀，还有比你更优秀的。比来比去，反而更自卑。所以，处在什么样的环境中，在什么样的坐标系里，以什么为参照物，决定着你对自己的认识。所以，越优秀的人，越要有平和的心态，有一颗平常心，就能看到自己的长处和优势，就会感恩和同情，就会体会到生活的美好，也就不会有那么多的怨恨和不满，人总是会遇到各种困难，逃是没办法逃的，困境之中，你不管往哪个方向走，都不轻松，换一个角度想，也许最艰难的时候正是上帝给你一个机会让你把你的潜能最大限度的发挥出来，也许你就真的脱胎换骨，让人刮目相看了。4、你会越来
23、越好，起点低不是坏事，起点低上升空间就大，就容易看到进步，重要的不是现在而是将来，只要发展的趋势越来越好，你就会笑到最后。只要你真的相信自己会越来越好，就不会失去目标，失去动力，失去生活的热情，任何具体的目标都是暂时的，人永远在路上，人一生会遇到太多的压力，太多的挑战，你不会永远成功，但只要在往那个方向走，发展的趋势是越来越好，终会笑到最后。没有压力，没有奋斗的人生是苍白的，就像苦难能给人以力量一样，落后也能给人以力量，只要你不在落后中沉沦，付出是值得的，混日子的人并不快乐，努力向上才有幸福，太轻易得到的并不可贵，荣耀应该自己去争取。5、向着目标，匀速前进，人生如同登山，山路不会因为你的憧憬而
24、增加，也不会因为你的焦虑而减少，你只要一步一步的走目标自然会达到，半路的风光也许不是最著名的，但却是独特的，往往是过多年之后，你回忆起来，最让你激动的，不是哪个著名景点，而是在通往景点途中的风景。要胸怀全局但又不要看得太远，若一心想着还需要十几个小时才能登上顶峰，你可能会对漫长的山路失去信心，若一心想着传说中的著名景点，你可能对身边的美景熟视无睹。越秀的人，越容易高估自己，就越容易与现实产生落差，越优秀的人，家人的期望值越高，越不容易放下包袱。没有压力，没有奋斗的人生是苍白的。腹有诗书气自华，苦难能给人以力量，落后也能给人以力量，只要你不在落后中沉沦，付出是值得的，混日子的人并不快乐，努力向上
25、才有幸福。人就好比一台电脑，文化知识是硬件，心理素质是软件，要想用这台电脑干出成绩，就必须软硬兼施，双管齐下。人生几十年，到处都是荆棘和挫折，谁没有摔倒过。摔倒了，不光得站起来，还得想想自己为什么会摔倒，谨防下次磕在同一块石头上。不要怨天尤人，不要恶意中伤，也不要过分责怪自己，要树立正确的人生观”那些迷茫啊，困惑啊，都烟消云散了，眼前又是一马平川。人生关键处通常只有几步，走不好，就容易导致偏差。这时，父母和老师的及时指点就显得尤为重要。说起中学生心理健康，我觉得“抑郁”是主要问题。作为一个乐天的男孩，我认为，虽然现在中学生面临的压力很大，但是只要调整好自己，其实快乐也很容易。这其中的关键，我总
26、结了一下，就是要把握住“点”，维系好“线”。所谓“点”，就是你必须对自己进行正确的定位。现在大家基本上都是独生子女，在家做惯了“太阳”，被“众星”拱卫，置身于班集体，成了普通的一员，在许多事情上难免就会有不平衡的感觉。对于这一点，一定要有清醒、达观的认识，这样才能正确看待学习、生活中所遭遇的一切，这种心态是快乐的前提。所谓“线”，就是你应该有几个挚友并与他们保持真诚的沟通。这种朋友可以是同学，也可以是师长，有了与他们可以无话不谈的关系，则坏心情可以疏通，好心情有人分享，迷茫时有人指点。像这样“点”“线”结合，内因外因共同作用，中学生就会有一消极心态似阴影笼罩在学生心里。如果走不出去的话，不仅妨
27、碍学习，而且会极大地损伤身心健康，在这里教给大家一些调节情绪的办法。（1）宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦时，可找朋友、同学谈心说笑，使自己焦虑、郁闷的情绪得以宣泄而达到情绪稳定。（2）转移法。把思想情感转移到其他的活动上。如参加一些文娱活动、出去散散步、听听音乐、看看电影电视等。这样，可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。（3）忘却法。我们无法改变过去，也无法找到医治后悔的良药，面对现实，忘却过去，正视现实与理想的差距，可以使自己更好地适应新的环境。（4）换位法。面对心理烦恼，我们只要转换一下视角，常常就会“柳暗花明又一村”，心理压力迎刃而解。有时还要
28、做点让步，俗话说“退一步海阔天空”，问题也会不成问题了。当然，在心理问题自己无法解决时，建议大家主动向心理咨询机构寻求帮助以解除心理危机。向往完美本是人的天性，谁都希望生活中处处充满鲜花和阳光，这作为一种愿望或理想，本可以称之为美好。但是，这种美好的愿望或理想有时却会成为美丽的陷阱，让她虔诚的信徒陷落其中，难以自拔。因为，真实的生活毕竟不是只有鲜花和阳光，也会有荆棘，有乌云，甚至还会有飞沙走石、狂风暴雨，如果不能正确地认识和对待，那么一旦我们的完美理想遭遇现实的冲突，这种冲突就会让你跌落到情绪的低谷，甚至导致心理障碍。在对中学生实施心理健康教育的实践中我们发现，有相当数量的中学生正是由于思想中
29、的“完美意识”和生活中的“缺憾现实”形成矛盾，从而困惑不已，心情郁闷，并进而影响到自己的生活和学习。笔者在教学实践中为同学们总结了以下两点策略以供参考。一是有为而治，二是无为共处。虽然生活是不可能完美无缺的，但我们可以通过努力让它不断趋向完美。其实生活中很多缺憾本来是可以改变的，如果我们通过自己的积极行动实现了这一改变，那就是“有为而治”。这是一种积极的行为方式，它可以为你创造让你满意的人文环境和心态，并且让你体会到行动和成功的快乐。当然生活中还有更多的缺憾是我们凭自身力量暂时无法改变的，如宿舍管理员的素质和性格，老师有意或无意的“不公正”，特别是有着明显弊端的现行学校教育制度，还有社会上更多
30、更严重的不公平现象等等，对于这些，既然暂时无力改变，没法去做什么无为，那就必须学会与它们共处，我们把这叫做“无为共处”。在这一点上，学校、家庭、社会都应该及时对青少年进行心理防疫，让他们充分认识到社会生活的复杂性和人生的曲折性，使他们在心理上真正认同这个带有各种各样“缺憾”的现实社会，并且能够以非常阳光的心态与这些“缺憾”共处。再如我们的教育现状，它是有一些无法回避的弊端，但它也并非一无是处，而且我们毕竟正在改革发展之中，它肯定会越来越完善，等等。诸如此类的积极心理暗示会使那些“缺憾”变得很淡很淡。只要我们学会了这样的良性思维，我们的心灵就会阳光灿烂，我们就不会被任何的“缺憾”所侵袭所影响。既
31、然缺憾不可避免，那么让我们学会与它共处吧。只有当我们不但能够享受生活中的美好，而且也能够坦然面对它的缺憾时，才能在人生的道路上平稳、扎实地走下去。第五篇：成功应对2010年国家公务员考试行测的方法成功应对2010年国家公务员考试行测的方法2010年国家公务员考试备考已经逐步走入白热化的阶段，很多考生是第一次参加公务员考试，还有很多的疑惑和迷茫，该用多长的时间来备考，一直还不能确定。这里专家将主要针对行政职业能力测验（以下简称行测）比较薄弱的广大应届公务员考生，帮助你们制定一个科学、合理的行测全方位复习计划。第一、充分了解行政职业能力测验的具体要求行测的第一轮复习一般安排在起步期（8-9月），这
32、个时间段主要是夯实基础阶段。行测主要分为五大基本题型，要求的内容和难度都有不同的要求。首先要充分的了解各个题型的具体内容。具体来说，它包括的主要内容有：（1）言语理解与表达。着重考查考生对语言文字的综合分析能力。所给的文字材料不会很长，主要是对句子一般意思和特定意义的理解;对比较复杂的概念和观点的准确理解;对语句隐含信息的合理推断;在干扰因素较多的情况下，能比较准确地辨明主旨，筛选信息。作为一名公务员，需要具备快速、准确地阅读、理解各种形式的文字材料的能力，需要具备灵活、准确、简练地运用文字材料表达信息的能力，只有准确地理解别人传达的信息和更好地表达自己的信息，才能有效地实现信息的顺畅流通。（
33、2）数量关系。主要考查考生快速理解和解决算数问题的能力。涉及的知识和所用的材料一般不超过高中范围。在高度发达的现代信息社会中，会有大量的信息要求管理快速、科学、准确地接受与处理，而这些信息很多都是用数字来表达或是与数字有关的，因此作为公务员只有掌握快速数学运算的能力，才能胜任现代化的信息管理工作。（3）常识判断。主要是考查考生的知识面。其范围涵盖法律、政治、经济、人文、科技等多方面内容，但从今年试题的情况来看，侧重于考察法律知识运用的能力。此类试题取材广泛，涉及从古至今，从自然到社会的诸多方面知识，考生要在短时间内提高常识判断能力的水平，重要的是要注重平时的观察、思考和积累。（4）判断推理。主
34、要考查应考者逻辑判断能力的一种测验方式，它是人的智力的核心成分，他的强弱往往在一定程度上反映一个人对事物本质及事物之间联系的认知能力的高低。判断推理能力涉及对图形、定义、词语概念等的认知、理解、比较、组合、演绎和综合判断的能力。公务员担负的行政管理工作所面临的事物间的关系和矛盾时纷纷复杂，要出利好这些复杂的关系，必须具备较强的判断推理能力。（5）资料分析：主要考查考生对文字、图形和表格形式的统计资料进行准确理解与综合分析的能力在现代信息社会中，大量的信息往往是以统计资料来反映的，要准确地做出决1策，就必须能对信息进行综合分析和加工，特别是行政管理机关人员必须具备对各种资料进行准确理解和快速分析
35、的综合能力。正是因为行测复习具有基础性和长期性的特点，内容多而杂，量很大，因此第一轮复习宜早不宜迟。二、第一阶段复习要狠抓基础知识复习之始，非常有必要把行测教材通看一遍，主要是对一些重要的概念，公式的理解和记忆，当然在理解记忆的过程中做一些比较简单的习题，有助于知识点的回忆和巩固。这些课后习题对于总结一些相关的解题技巧也很有帮助。同时还对国家近四年来（2006年，2007年，2008年，2009年）公务员录用考试的新变化、新动向和命题规律特点等做了详细的分析与研究。这样一来不仅有利于提高考生的综合能力，还有助于他们在以后全面复习的基础上掌握重点。需要强调的是一定要通读一遍往年公务员考试的大纲，
36、这样有助于对整个公务员考试知识点的把握，有助于对考试题型，试题难度的掌握。公考大纲严格划定了各类专业考生应考的范围和难度要求，是考生制定计划的依据。仔细阅读，体会考题的题型类别和难度特点，与大纲中内容无关的坚决不看。行测毕竟是一门理解加运用的科目，不练习是肯定无法熟练掌握各个知识点和公式的。所以在这里魏老师提醒大家，在复习过程中一定要重视平时的练习，把经常出错，辨别不清，掌握不牢固的知识点，公式以及相关练习题总结在一个专用的笔记本上，坚持到最后冲刺阶段，平时经常翻看、总结。这样一路下来你会发现，难点重点都在你总结的笔记本上。最后冲刺阶段，你只需把本上的知识点拿出来再看一遍。不仅可以节省大量的时间，而且也不会因临考前的紧张而不知所措。最后专家总结了第一阶段复习需要注意的三个要点，第一，充分理解公务员考试大纲中行测部分的要求，作到准确定位;第二，重视对基本概念、基本定理和基本方法的复习，夯实基础;第三，循序渐进，合理安排时间，切忌搞突击。行测成绩是长期积累的结果，所以再次提醒大家行测复习准备时间一定要充分。最后提醒考生，只有对各个知识点做深入细致的分析，注意抓考点和重点题型，才能在一些大的得分点上灵活运用、举一反三。