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1、我真的很不错！我真的很不错！ 愉快地接纳自己愉快地接纳自己我真的很不错！我真的很不错！愉快地接纳自己愉快地接纳自己 一、萦绕在她一、萦绕在她/他心中的画面他心中的画面 二、失乐园二、失乐园心理困扰的形成心理困扰的形成 三、让我悄悄地告诉你三、让我悄悄地告诉你给男生或女生给男生或女生写一封信写一封信一、萦绕她一、萦绕她/他在心中的画面他在心中的画面 女生女生A：为什么我的头顶上少一撮头发？：为什么我的头顶上少一撮头发？ （遗憾自己没有美丽的容颜） 男生男生B：为什么我是如此平凡？：为什么我是如此平凡？ （叹息自己没有出众的才华）二、失乐园二、失乐园心理困扰的形成心理困扰的形成 1二、失乐园二、失
2、乐园心理困扰的形成心理困扰的形成 1.强烈关注自己的外貌和风度强烈关注自己的外貌和风度 2.假想观众假想观众以为大家注意着你以为大家注意着你 3.盲目比较，忽视了自己的优点盲目比较，忽视了自己的优点1.强烈关注自己的外貌和风度强烈关注自己的外貌和风度 青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上，注意别人对自己外貌和气质的评价。实验外貌是否是我们评价一个人的最重要的依据？ 请同学们观察以下照片，然后思考并写下你对照片上人物的评价。 这是一位从英国来北京任教的教师第一组思考并写出：你对照片中的人物印象有哪些？ 英国一名性侵儿童逃犯或潜伏在北京当教师第二组请你对图片中的人物的相貌、性格、请你对图片
3、中的人物的相貌、性格、人品、工作能力等方面进行评价人品、工作能力等方面进行评价实验结束，你有哪些体会？实验结束，你有哪些体会？接下来进行一个活动接下来进行一个活动.2.假想观众假想观众 实验：大家都在高度关注你吗？假想观众假想观众 假想观众：就是在心理上“制造”想象中的观众。他们关注自己，同时以为别人也都关注着他，注意着他，都是他的观众。 将自己作为关注的焦点，他自我欣赏，便以为人人也都欣赏他；他自感不足，便以为别人也都对他无好感。 他们的喜怒哀乐往往都源于自我体验，将自己的心境投射到别人身上。 3.盲目比较，盲目比较， 忽视了自身的优点和长处忽视了自身的优点和长处三：让我悄悄地告诉你三：让我悄悄地告诉你 1.分别给那位男生或女生写一封信分别给那位男生或女生写一封信1.分别给那位男生、女生的一封信分别给那位男生、女生的一封信 与同学分享信的内容与同学分享信的内容 （可以结合自己实际分享）（可以结合自己实际分享）2.与同学分享信的内容与同学分享信的内容（可以结合自己实际分享）（可以结合自己实际分享） .换个角度看自己改变了意象就改变了人！ 正确评价自己，发挥自己的优点和长处，你就是最棒的自己！我真的很不错！我真的很不错！