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1、韦寨小学20162017学年其次学期爱好小组活动记录小组名称：篮球指导老师：郑杨徐懿铎第6周训练目标训练专题复习凹凸运球、学习传接球技术动作(胸前球)课时支配巩固凹凸运球技术，提高学生球感，驾驭传接球技术训练过程：(或简洁教案)指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成 为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习 教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次(2)原地单手弹击低运球(3)原地单手弹击高运球(4)原地凹凸运球结合(5)原地抛接高空
2、球练习(6)原地抛接击地球练习1 4 6(7)传接球技术动作(胸前球)动作要领讲解动作要领，身体姿态。上肢动作及手出球部位和方向下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一胸前传接球技术动作徒手练习2组X 150次胸前传接球技术动作在竞赛中作用距离长短对传接球技术要求(8) 跑：跳:身体素养练习: 后转身侧身跑 后退跑 纵跳摸rWj 蛙跳滑步：前滑步后撤步 转身：前转身 后转身2 组 X30M2 组 X30M8组X10次8组X54组X15M折返4组X15M折返8组义108 组 X102人一组(9)技术动作协助练习1胸前球传接球技术动作徒手练习2对墙练习胸前球传接球技术动作3)近距离快速胸前球传接球
3、4远距离胸前球传接球技术三、放松总结第7周训练目标训练专题 传接球技术动作（双手胸前球）课时支配巩固胸前传接球，提高学生球感，驾驭行进间传接球技术训练过程：（或简洁教案）指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球（3）原地抛接高空球练习（4）原地抛接击地球练习2组又100次2组又100次2组又100次（5）传接球技术动作（胸前球）动作要领1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手出球部位和方向3下肢协作，身体协调性及节奏合理
4、性协调统一4胸前传接球技术动作徒手练习2组又150次5胸前传接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对传接球技术要求7距离长短对传接球技术动作要领（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 跳:纵跳摸iWj 蛙跳 滑步：前滑步 后撤步 转身：前转身 后转身2 组X30M8组XX8组X54组X 5M折返4组X5M折返8组XX8组XX（7）技术动作协助练习1胸前球传接球技术动作徒手练习（2）对墙练习胸前球传接球技术动作3近距离快速胸前球传接球4远距离胸前球传接球技术2人一组第8周训练目标训练专题 传接球技术动作（胸前击地球）课时支配 驾驭基本单手传接技术,理解传接球技术运用和要领训练过程：（
5、或简洁教案）指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成 为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球（3）原地抛接高空球练习（4）原地抛接击地球练习2组X100次2组X100次2组X100次（5）传接球技术动作（胸前击地球）动作要领1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手出球部位和方向3下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4胸前击地传接球技术动作徒手练习2组又150次5胸前击地传接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对胸前击地传接球技术要求7）距离长短对胸前击地传接
6、球技术动作要领（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 跳：纵跳摸身 蛙跳 滑步：前滑步 后撤步 转身：前转身 后转身2 组X30M8组XX8组X54组X5M折返4组X5M折返8组XX8组XX（7）技术动作协助练习1）胸前击地传接球技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前击地传接球技术动作3近距离快速胸前击地传接球4远距离胸前击地传接球技术第9周训练专题传接球技术动作(左 手单手传接球)课时支配训练目标驾驭基本单手传接技术,理解传接球技术运用和要领训练过程：(或简洁教案)一体。组织形式:教法：(1)(2)(3)(4)(5)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，
7、让人球成为2组义100次2组X 100次2组X 100次每人一球单独练习 高运球慢跑绕圈 胸前传接球胸前击地传接球练习 快速胸前传接球练习 左手单手接球动作要领1)讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手触球部位和力气限制3下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2组X 150次5单手接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对单手接球技术要求7单手接球在竞赛中作用(6) 跑：折返跑跳：原地纵跳单脚跳滑步：左滑步右滑步 转身：前转身后转身身体素养练习: 变速跑2 组X30M2 组X30M8 组 X108组又54组X5M折返4组X5M折返8组XX8 组 X10(7)技术动作协
8、助练习1)单手传接球2人一组2快速单手传接球2人 2组X 100次(3)近距离快速单手传接球4远距离单手接球技术第1。周训练目标训练专题传接球技术动作(右 手单手传接球)课时支配驾驭基本单手传接技术,理解传接球技术运用和要领训练过程：(或简洁教案)一体。组织形式:教法：(1)(2)(3)(4)(5)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为 每人一球单独练习 高运球慢跑绕圈 胸前传接球胸前击地传接球练习 快速胸前传接球练习 左手单手接球动作要领2组义100次2组X 100次2组X 100次1)讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手触球部位和力气限制3下肢协作，身体协
9、调性及节奏合理性协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2组X 150次5单手接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对单手接球技术要求(6) 跑：折返跑跳：原地纵跳单脚跳滑步：左滑步右滑步 转身：前转身后转身身体素养练习: 变速跑2 组X30M2 组X30M8 组 X108组又54组X5M折返4组X5M折返8组XX8 组 X107单手接球在竞赛中作用(7)技术动作协助练习1)单手传接球2人一组2快速单手传接球2人 2组X 100次(3)近距离快速单手传接球4远距离单手接球技术第十一周：机动周第12周训练专题原地单手肩上投球课时支配训练目标驾驭基本投篮技术动作,理解动作要领训练过程：(或简洁教案)动作
10、要领：身体协调统一，动作连贯,能将球很好限制在自己手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈2组X 100次2组X100次2组X100次(2)原地单手弹击低运球(3)原地单手弹击高运球(4)原地凹凸运球结合 (5)原地单手肩上投球动作要领1)讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手出球部位和方向(3)下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4原地单手肩上投球无球徒手练习2组X150次5)原地单手肩上投球在竞赛中做用(6)身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 跳：纵跳摸iWj 蛙跳 滑步：前滑步 后撤步 转身：前转身 后转身2 组 X30M8组XX8组X
11、54组X5M折返4组X5M折返8组XX8组XX(7)技术动作协助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球原地单手肩上投球3投篮板：出手点及打击点要求第13周训练专题接球及跑位要领课时支配训练目标带领学生进行对抗竞赛，从中让学生学会竞赛中跑位合理性和 团队精神培育训练过程：(或简洁教案)组织形式：分5组进行对抗竞赛(淘汰制)教法：(1)讲解竞赛规则(2)对学生进行跑位合理性示范讲解(3)让学生分组对抗(1)在学生竞赛中指出所学动作运用2在学生竞赛对抗中培育他们团队精神(3)在边上指导学生如何跑位(4)在竞赛中引导学生在什么位置接球是合理，什么时候出手是合理5)如何能够更好更合理运用传接球技术(4)
12、对学生技战术水平培育(1)教会学生简洁挡拆协作(2)教会学生简洁单打技术(3)教会学生如何运用假动作过人(4)教会学生传球重要性5教会学生简洁防守技术(6)教会学生怎样去阅读竞赛第14周训练专题接球及跑位要领课时支配训练目标带领学生进行对抗竞赛，从中让学生学会竞赛中跑位合理性和 团队精神培育训练过程：(或简洁教案)组织形式：分5组进行对抗竞赛(淘汰制)教法：(1)讲解竞赛规则(2)对学生进行跑位合理性示范讲解(3)让学生分组对抗(1)在学生竞赛中指出所学动作运用2在学生竞赛对抗中培育他们团队精神(3)在边上指导学生如何跑位(4)在竞赛中引导学生在什么位置接球是合理，什么时候出手是合理5)如何能
13、够更好更合理运用传接球技术(4)对学生技战术水平培育(1)教会学生简洁挡拆协作(2)教会学生简洁单打技术(3)教会学生如何运用假动作过人(4)教会学生传球重要性5教会学生简洁防守技术(6)教会学生怎样去阅读竞赛第15周训练专题防守技术课时支配训练目标驾驭基本防守步法、防守姿态、能够有效进行抢断、盖帽等基 本防守技术训练过程：（或简洁教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为 一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1） 一攻一守脚步移动练习（2）全场一攻守练习（3）防空中投练习（4）原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿态。2）上、下肢协调用力3）身体协调性
14、及节奏合理性协调统一（5）身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 2组X30M跳：纵跳摸高8组义10蛙跳8组X5滑步：前滑步 4组X5M折返后撤步 4组X5M折返转身：前转身 8组X10后转身 8组义10（7）技术动作协助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球原地单手肩上投球（3）投篮板：出手点及打击点要求第16周训练专题 抢篮板球技术课时支配训练目标驾驭基本抢篮板球技术，让学生在练习中驾驭起跳时机、抢占 位置、空中抢球动作基本要领训练过程：（或简洁教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为 一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1）听老师口令，徒
15、手原地双脚起跳，仿照单双手抢篮板球动作（2） 2人一组，听老师信号，前用E学生前转身拦住后排学生，分组轮换（3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习（4）向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球1讲解动作要领，身体姿态。2）上肢动作及手出球部位和方向3）下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一（5）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组X30M后退跑 2组X30M跳：纵跳摸高8组义10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8组X10后转身8组义10（7）技术动作协助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球原地单手肩上投球（3）投篮板：出
16、手点及打击点要求负责老师：郑杨徐懿铎编号学生姓名1234567891011121314151234567891011121314151617181920212223242526第17周训练专题 基本战术协作课时支配训练目标在教学竞赛中融入挡拆、突分、掩护等基本战术协作，让学生 有一个整体战术意识。训练过程：(或简洁教案)组织形式：分5组进行对抗竞赛(淘汰制)教法：(1)讲解竞赛规则(2)对学生进行跑位合理性示范讲解(3)让学生分组对抗(1)在学生竞赛中指出所学动作运用2在学生竞赛对抗中培育他们团队精神(3)在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护滑步：左右滑步跨步：左右跨步3侧身跑：(6)原地抛接
17、高空球练习2组X50次(7)原地抛接击地球练习2组X50次(8)技术动作协助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3)运球绕杆跑4) S形运球跑三、放松总结第4周训练目标训练专题 原地高运球，行进间高运球 课时支配驾驭控球技术，感受身体接触球部位及球协调性训练过程：(或简洁教案)进一步提高球性、建立球感。能将球很好限制在自己手中，让人球成指导思想：加强控球练习，动作要领：拍打球部位，手对球手法,为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球(3)原地抛接高空球练习(4)原地抛接击地球练习(5)原地单手弹击运球2组X50次2组X50次
18、2组X50次2组X50次1讲解动作要领，身体姿态。2拍球部位及节奏(6)行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手拍球部位和方向3)下肢协作，速度及节奏合理，脚步及身体姿态协调统一 (7)身体素养练习：跑：变速跑变向跑 跳：跨步纵跳 滑步：左右滑步 跨步：跨步急停2 组X30M2 组 X30M8组4组X15M折返4组X15M折返(8)技术动作协助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3)运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结第5周训练目标训练专题 原地低运球，行进间低运球 课时支配驾驭控球技术，感受身体接触球部位及球协调性训练过程：(或简洁教案)指导思想：加强控球练习，进一步提高球
19、性、建立球感。动作要领：拍打球部位，手对球手法, 为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球(3)原地抛接高空球练习(4)原地抛接击地球练习(5)原地单手弹击低运球能将球很好限制在自己手中，让人球成2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次1)讲解动作要领，身体姿态。(2)拍球部位及节奏3低运球及高运球区分(6)行进间低运球练习 1)讲解动作要领，身体姿态。 2)上肢动作及手拍球部位和方向 3)下肢协作，速度及节奏合理，脚步及身体姿态协调统一 4)行进间凹凸运球区分及作用 5)低运球在竞赛中运用(7)身体素养练习:跑：侧身跑
20、后退跑跳：跨步纵跳跳步急停 滑步：侧滑步 前滑步 跨步：跨步急停2 组 X30M2 组X30M8组8组4组X 5M折返4组X5M折返4组X5M折返(8)技术动作协助练习1行进间低运球慢跑2)体前变速变向低运球 三、放松总结第5周训练目标训练专题原地凹凸运球结合，行进间凹 凸运球课时支配让学生能很好限制球，驾驭控球技术，身体及球协调性训练过程：(或简洁教案)指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成 为一体。组织形式：每人一球单独练习 教法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈2组X50次2组X50次2组X50次(2)原地单手弹击低运球(3)原地单手弹击高运球(4)原地凹凸运球结合 (5)原地凹凸运球结合动作要领1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手拍球部位和方向3下肢协作，速度及节奏合理，脚步及身体姿态协调统一4行进间凹凸运球区分及作用5凹凸运球在竞赛中运用及区分2 组 X30M2 组 X30M8组又10次8 组 X5M4组X15M折返4组X15M折返8组X10次8组又10次(6)身体素养练习: 跑：后转身侧身跑 后退跑跳：纵跳摸身蛙跳滑步：前滑步 后撤步转身：前转身 后转身(7)技术动作协助练习1)行进间凹凸运球结合2体前变速变向凹凸运球结合 三。、放松总结