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苏州市老年大学 国际标准舞二（国 班教学进度表2019年3月上课教室：演艺厅上课时间：周五上午主讲教师：吴谷青周次日期教学内容13.8伦巴舞的转动、律动、移动、库克拉恰、完成单人、双 人四小节23. 15单人的身体韵律、自摸、音乐的重拍和动作的结合、各 四小节33. 22单脚旋转、重心转移、扇形位、阿列玛那、定点转43. 29臂下右转、臂下左转、分展步、肩对肩、手对手54.5清明节休假64. 12向右纽约步、向左纽约步、分展步、时间步74. 19曲辐形转步、螺旋转步、闭式扭臂转步84. 26阿依达、古巴摇滚95.3男士滑门步、女士滑门步105. 10三步转、结束单人套路约1分20秒115. 17分式扭臂转步、击剑步、向前行进走至扇形位125. 24延迟步接并退步、结束双人套路、约2分30秒135.31华尔兹舞步的升降、摆荡、移动、音乐的特性146. 7端午节休假156. 14右脚并换步、左脚并换步、拂步166.21侧行至追步、完成单人套路24小节约1分钟176. 28总复习