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1、关于健康饮食的演讲稿范文500字 亲爱的同学们： 今日我演讲的题目是安康饮食、文明就餐。 你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今日我在这里向大家发出建议： 1、请疼惜粮食，杜绝铺张。节省粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的表达。 2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。 3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又便利了其他的同学。 4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物
2、残渣，留意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美妙的回忆，也为他人制造洁净干净的环境。 5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。 6、请爱惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。 7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。 8、不吃膨化、油炸、辛辣等不安康食品。 9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的效劳不满足，可准时向餐厅治理人员反响，不污辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反响，妥当解决。 安康饮食的演讲稿2 亲爱的同学们： 大家好！今日我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体安康”。 在下课期间，我常常观察一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里
3、抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？ 抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。假如详细一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果在我们看来这些食品非常可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。 由于吃垃圾食品，导致丧命的事情有许多。这里有一则真人真事，在我们四周一位教师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃便利面，
4、长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。 这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家： 1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃； 2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品； 3、买东西时，不要贪图廉价而买三无产品。 就让我们携手远离垃圾食品，关注身体安康吧！ 安康饮食的演讲稿3 亲爱的同学们： “我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品”这句话经常萦绕在我的”耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合肯定标准的优质食品。我来举个例子吧！ 大家都喜爱肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是
5、不是绿色食品呢？在我们的视线里68岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，912岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜爱的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。 我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸便利面能产生热量1799千焦。假如我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，简单
6、使身体肥胖；假如摄入缺乏，就会养分不良。它们也是绿色食品。 我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想许多人也一样。我开头也是这样想的，这样始终持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。 饮食是影响人体安康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们肯定要选择安康食品。 安康饮食的演讲稿4 敬重的教师、亲爱的同学们同学们： 大家上午好！ 今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。 近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便消失了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴
7、里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。然后趁着午托教师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托教师拦都拦不住。我奇怪的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。 妈妈总是告知我，那些“无良”的产品，里边放了许多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探毕竟，怀着奇怪的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格的确廉价，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？ 信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。 固然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购置，但记得不能多吃呦！ 同学们，为了我们的身体安康，请远离这些垃圾食品！