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1、情绪管理 2017 尔雅通识课考试答案 一.单选题（30 题，分）1、到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A.快速反应系统 B.潜意识反应系统 C.固定反应系统 D.意识反应系统 分 正确答案：D 我的答案：D 2、延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）A.解决问题的能力 B.人际关系能力 C.创造能力 D.应对挫折的能力 分 正确答案：C 我的答案：C 3、认知坚强的 3C不包括哪种态度？（）A.挑战 B.承诺 C.控制 D.联系 分 正确答案：D 我的答案：D 4、下列情绪属于复合情绪的是（）。A.愤怒 B.恐惧 C.厌恶 D.嫉妒 分 正确答案：D 我的答案
2、：C 5、下列应激源不属于慢性应激源的是（）。A.拥挤 B.污染 C.偏见 D.考试 分 正确答案：D 我的答案：D 6、呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A.外部行为 B.主观体验 C.生理唤起 D.认知解释 分 正确答案：C 我的答案：C 7、下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。A.呼吸加快 B.血压上升 C.血管舒张 D.消化功能减弱 分 正确答案：C 我的答案：C 8、相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。A.闲逛 B.运动 C.饮食 D.工作 分 正确答案：B 我的答案：B 9、对于提高情商效果甚微的是（）。A.自我监控提高情绪知觉 B
3、.自我调节管理消极情绪 C.养成独自解决问题的习惯 D.和同伴共同承担解决问题的责任 分 正确答案：C 我的答案：C 10、喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。A.外部行为 B.主观体验 C.生理唤起 D.认知解释 分 正确答案：C 我的答案：C 11、到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A.快速反应系统 B.慢速反应系统 C.意识反应系统 D.控制反应系统 统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激
4、源的是拥挤污染偏见考试分正确答案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解 分 正确答案：A 我的答案：A 12、当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。A.寻求秩序 B.相信谣言 C.迎接挑战 D.坚持偏见 分 正确答案：C 我的答案：C 13、对幸福比较有利的社会心
5、态是（）。A.相对剥夺感 B.非功利 C.不公平感 D.底层认同 分 正确答案：B 我的答案：B 14、对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A.外部行为 B.主观体验 C.生理唤起 D.认知解释 分 正确答案：B 我的答案：B 15、下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A.刚刚运动完 B.正在微笑 C.刚刚受惊吓 D.刚刚睡醒 分 正确答案：D 我的答案：D 16、下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。A.离婚 B.丧偶 C.分居 D.结婚 分 正确答案：D 我的答案：D 17、要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反
6、应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激源的是拥挤污染偏见考试分正确答案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解A.宗教信仰 B.结婚 C.接受教育 D
7、.良好人际关系 分 正确答案：C 我的答案：C 18、悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。A.暂时的 B.内在因素造成的 C.个别的 D.外在因素造成的 分 正确答案：B 我的答案：D 19、人们有时会说没有 feel，这里的 feel与下列情绪成分关系最小的是（）。A.外部行为 B.主观体验 C.生理唤起 D.认知解释 分 正确答案：A 我的答案：A 20、获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）A.自主性体验 B.胜任感 C.成功感 D.归属感 分 正确答案：C 我的答案：C 21、按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。A.努力一定会成功 B.人一定会犯错 C.天不会塌下来 D.
8、好人不一定有好报 分 正确答案：A 我的答案：A 22、下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。A.表达愤怒的原因 B.利用我信息 C.发泄 D.数数 统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激源的是拥挤污染偏见考试分正确答案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提
9、高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解 分 正确答案：C 我的答案：C 23、下列哪一项不能增加人的自信？（）A.看到别人的成功 B.外部的奖励 C.有成功的经验 D.言语的激励 分 正确答案：B 我的答案：B 24、下列压力应对策略效果最差的是（）。A.积极看待压力源 B.放松训练 C.重视压力源 D.延迟具有竞争性的活动 分 正确答案：C 我的答案：C 25、一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）A.一个人散步 B.和朋友聊天 C.看一部动作电影 D.吃一顿大餐 分 正
10、确答案：B 我的答案：B 26、下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。A.焦虑是有目的的状态 B.兴奋是无目的的状态 C.无目的状态受外在动机驱使 D.面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 分 正确答案：C 我的答案：C 27、下面有关应激的说法错误的是（）。A.急性应激比慢性应激对人的危害更大 B.生理应激反应是自动的反应 C.心理应激反应受人们认知的影响 D.应激时免疫力会降低 分 正确答案：A 我的答案：A 28、对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人
11、际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激源的是拥挤污染偏见考试分正确答案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解A.偏低 B.中等 C.较高 D.没有关系 分 正确答案：A 我的答案：A 29、对于沉浸体验不是必需的成分是
12、（）。A.内在动机 B.挑战性 C.可控感 D.自我意识 分 正确答案：D 我的答案：D 30、情绪理解能力不包含哪方面？（）A.理解一种情绪如何引发另一种情绪 B.情绪如何随时间变化 C.情绪状态如何影响人际关系 D.控制情绪表达方式 分 正确答案：D 我的答案：D 二.判断题（20 题，分）1、驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。（）分 正确答案：我的答案：2、吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）分 正确答案：我的答案：3、习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。（）分 正确答案：我的答案：4、情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）分
13、正确答案：我的答案：5、安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。（）分 正确答案：我的答案：统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激源的是拥挤污染偏见考试分正确答案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共
14、同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解6、拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（）分 正确答案：我的答案：7、从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）分 正确答案：我的答案：8、做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。（）分 正确答案：我的答案：9、人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）分 正确答案：我的答案：10、情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）分 正确答案：我的答案：11、焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。（）分 正确答案：我的答案：12、某种情绪
15、体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）分 正确答案：我的答案：13、人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。（）分 正确答案：我的答案：14、人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（）分 正确答案：我的答案：15、沉浸体验是一种完全没有压力的状态。（）分 正确答案：我的答案：16、情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（）分 正确答案：我的答案：统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激源的是拥挤污染偏见考试分正确答
16、案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解17、在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。（）分 正确答案：我的答案：18、一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。（）分 正确答案：我的答案：19、情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。（）分
17、 正确答案：我的答案：20、有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。（）分 正确答案：我的答案：统快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统分正确答案我的答案延迟满足能力与哪种能力关系最小解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力分正确答案我的答案认知坚强的不包括哪种态度挑战承诺控制性应激源的是拥挤污染偏见考试分正确答案我的答案呼吸心跳血压及大脑层激活的变化属于情绪的哪个成分外部行为主观体验生理唤起认知解释分正确答案我的答案下列身体反应不属于应激条件下反应的是呼吸加快血压上升血管舒答案我的答案对于提高情商效果甚微的是自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案我的答案喝茶对情绪的最基础作用是增强外部行为主观体验生理唤起认知解