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1、学习必备 欢迎下载 排球普修课教案 班级：本科 日期：实习老师：指导老师：教学内容 1、复习正面双手传球 2、学习正面双手垫球 教 学 目 标 1、通过移动步法的练习，提高学生移动步法的灵活性。2、通过正面上手传球的复习，使学生基本掌握传球的手型和击球点的位置。3、通过垫球技术的学习，使学生体会垫球的用力，初步掌握对球的控制技巧。4、注意同学间的配合，培养其团结协作的精神。课 的 部 分与时间（分）课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 准 备 部 分（15min）一、课堂常规：1、体委整队报数 2、师生问好 3、提出本课教学目标及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备活动：1、徒手
2、操：1.扩胸运动（4*8 拍）2.体转运动（4*8 拍）3.体侧运动（4*8 拍）4.振臂运动（4*8 拍）5.全身运动（4*8 拍）6.弓步压腿（4*8 拍）7.侧压腿 （4*8 拍）8.手腕踝关节绕环 2、行进间活动：左右方向并步（4 组*5 次/组）左右方向滑步（4 组*4 次/组）跨步（3 组*2 次/组）交叉步（4 组*4 次/组）*动作要点：行进间的每组练习的始末都要保持相应的准备姿势 教法：1、边讲解边示范 2、学生随口令一起练习 要求：声音洪亮，精神饱满 动作标准，示范准确 练习队形：要求：1、动作舒展，幅度大，各关节活动充分。2、认真听讲，积极练习。3、移动练习中学生动作要标
3、准、合理 学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 （60min）一、复习传球(25min)1、传球手型 两手自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指相对。2 击球点 额前上方一球左右 3、用力动作 手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出 技术要点：“对、迎、引、伸”对：对准来球 迎：双手自然放松，做好基本手型，主动迎球 引：引臂仰腕主动缓冲来球力量 伸：伸膝蹬地、伸臂、伸腕拨指将球击出 重点：重述动作要领，传球手型、击球点及传球动作 难点：传球的缓冲用力 身体的协调用力 二、学习正面双手垫球(35min)1、准备姿势：稍蹲或半蹲准备姿势，且两手相对，两拇指朝上 2、手型：（抱拳式、叠
4、掌式、互靠式）两手重叠，合掌互握，掌根靠拢，两拇指平行，两臂伸直夹紧旋外 3、击球点与部位：击球点在腹前一臂处，击球部位是前臂关节上 10 厘米形成的平面 4、动作要领：对准来球，降低重心，两臂夹紧伸直，插入球下，压腕、抬臂、跟腰、伸膝蹬地全身协调用力将球垫出 教法：教师讲解动作要领，做 好 正 确 示范，注意：技术 要 点 的 着重讲解示范 教法：1、完整示范 2、动作讲解 3、组织学生练习 4、巡回指导 动作练习：1、徒手模仿传球练习 2、自抛球用传球手型接球，检查手型 3、一次向上自传，用传球手型接球 4、一次向上自传，后将球传向同伴，且同伴需用传球手型接球 5、两个人一组，尝试相互传球
5、，注意脚底的移动，注意手型的掌握 要求：1、认真积极练习 2、注意传球手型与击球点 3、体会传球的缓冲用力与传球的全身协调用力 练习：1、讲解队形：2、学生徒手模仿 双手手掌叠放，肘关节伸直，手臂旋外，垫击面要平整。结合准备姿势和移动，集体徒手模仿垫球练习。3、垫固定球 一人持球在另一人腹部正前方，另一人以垫球手型触球，向前上做垫球动作 4、一抛一垫，两人一组，相距 45 米 要求：手型和触球部位正确，抛球到位，有一定弧度。教通过移动步法的练习提高学生移动步法的灵活性学通过正面上手传球的复习使学生基本掌握传球的手型和击球点的位置目通过垫球技术的学习使学生体会垫球的用力初步掌握对球的控制技巧标注
6、意同学间的配合培养其团结协作的提出本课教学目标及要求检查服装安排见习生二准备活动徒手操扩胸运动拍体转运动拍体侧运动拍振臂运动拍全身运动拍弓步压腿拍侧压腿拍手腕关节绕环教法边讲解边示范学生随口令一起练习要求声音洪亮精神饱满动作标准示范左右方向并步组次组左右方向滑步组次组跨步组次组交叉步组次组动作要点行进间的每组练习的始末都要保持相应的准备姿势基本部分学习必备欢迎下载一复习传球传球手型两手自然张开成半球状手腕稍后仰两拇指相对击球点额前学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 要求：老师巡回指导，纠正错误动作，对常 见 错 误 进行 集 中 讲 解纠正。5、加大距离（4-5米）一抛一垫 练习队形：要求：1
7、、同学认真练习，体会动作要领 2、抛球要稳，尽量固定抛球的高度、速度、落点 结 束 部 分（5min）1、集中队伍 2、布置收拾器械 3、放松练习 4、小结 5、提出下节课的学习内容 6、师生再见 1、教师喊口令 一 块 儿 放松 2、总结这节课，给 予 鼓励，并且提出要求 队形：要求：认真放松，充分放松各关节 课后总结：教通过移动步法的练习提高学生移动步法的灵活性学通过正面上手传球的复习使学生基本掌握传球的手型和击球点的位置目通过垫球技术的学习使学生体会垫球的用力初步掌握对球的控制技巧标注意同学间的配合培养其团结协作的提出本课教学目标及要求检查服装安排见习生二准备活动徒手操扩胸运动拍体转运动拍体侧运动拍振臂运动拍全身运动拍弓步压腿拍侧压腿拍手腕关节绕环教法边讲解边示范学生随口令一起练习要求声音洪亮精神饱满动作标准示范左右方向并步组次组左右方向滑步组次组跨步组次组交叉步组次组动作要点行进间的每组练习的始末都要保持相应的准备姿势基本部分学习必备欢迎下载一复习传球传球手型两手自然张开成半球状手腕稍后仰两拇指相对击球点额前