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1、宫商角徵羽对应的音乐（2012-04-18 10:51:58）转载 古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。这五个音阶分别被中国传 统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。这一 点，恰恰被中医利用了。音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听 中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当 音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生 理共振、共鸣。这就是五音疗疾”的身心基础。“百病生于气”！这个气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。根拯每个
2、人自身的身 体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制 约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。用乐如用药 在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦 心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的 乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣 佐使的区别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲
3、，是最常用的方法，还可 以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以 快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。阴阳五行体系 五行：金、木、水、火、土 五脏：肺、肝、肾、心、脾 五音：宫、商、角、徵、羽 五窍：鼻、目、耳、舌、口 中国音乐追求的淸、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬憐虚无”的法则出一 辙。心一一五脏中的君主 心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的 循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体无一不在 伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、
4、舌尖部溃疡。属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次 分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：紫竹调。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音 配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能 运转。最佳欣赏时间：21：00-23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一泄要在子时之前就要让心 气平和下来，过早过晚听都不太合适。伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。肝一一五脏中的将军 肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本 该流动的气处于停滞状态，时
5、间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易 受惊吓。属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎 然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。最佳曲目：胡笳十八扌白。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚 好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以 很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳欣赏时间：19：00-23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝 气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋
6、养肝，使之平衡、正常。伴茶：准备一杯绿茶，里而少放一些白茶，以起到梳顺肝气的作用。脾一一五脏中的后勤部长 脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自朋!胃，经过食物的 消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。眾饮邸食、五味过重、思虑过度等都会让我 们的脾胃承担过重的负担，而停产。脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下 垂。属脾的音阶：宫音，相当于简谱中的1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。最佳曲目：十而埋伏。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能 够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激
7、下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。肺一一五脏中的宰相 肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病 细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。属肺的音阶：商音，相当于简谱中的2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵維伟，具有“金”之特性，可入肺。最佳曲目：阳春白雪。肺气需要滋润，这首曲子曲调髙昂，包括属于土
8、的宫音和属于 火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺 从里到外彻底梳理一遍。最佳欣赏时间：15：00-19：00.太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地 方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。伴茶：准备一杯白茶，里而少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时淸除肺中杂质的 效果。肾一一五脏中的作强之官 肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能 量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的
9、能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格淸纯，凄切哀怨，苍凉柔 了五行的属性木角火徵土宫金商水羽这一点恰恰被中医利用了音乐可以深入人心在中医心理学中音乐可以感染调理情绪进而影响身体在聆听中让曲调情志脏气共鸣互动达到动荡血脉通畅精神和心脉的作用生理学上当音乐振动与人体个气不仅是情绪五脏的脏气也包含其中根拯每个人自身的身体结构不同五脏在脏气上的差异配合不同的音乐就可以使五音防病养身当然我们并不是用某个音去调理某个脏器而是运用五行原理使它们相生相克又相互制约五音搭配组合体悦心流通气血宣导经络与药物
10、治疗一样对人体有调治的能力音乐有归经升降浮沉寒热温凉具有中草药的各种特性而且音乐需要炮制同样的乐曲可以使用不同的配器节奏力度和声等等彼此配伍如同中药处方中有君臣佐使的区别一样润，如天 垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。最佳曲目：梅花三弄。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运 用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能疑源源不断输送到肾中。一曲听罢，神 淸气爽，倍感轻松。最佳欣赏时间：7：00-11：00o 这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自 然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也奁猛欲动地受着外界的 感召，如果此时能够用属于金性
11、质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使 肾中精气的隆盛。附加：音乐处方 若想催眠：请听平湖秋月、舒曼的梦幻曲、莫扎特的催眠曲、门徳尔松的 仲夏夜之梦：欲解抑郁：请听喜洋洋、江南好：想除悲怆：请听海顿的创世纪、柴可夫斯基的第六交响曲 d 小调一一悲怆、贝多 芬的第五交响 c 小调一一命运：纷繁喧闹的都市，生活着我们这样一群为俗缠身的人。每天随日出睁眼，每夜伴月色入 眠，身心疲惫，迷惑重重。我们能在心中为自己留下一片空明地带吗？我们，能在寂静无人时心无牵挂地而对自己 吗？音乐，可以让我们做到。一曲洞箫声起，鸣咽缠绵：几处古筝弦响，芳华绝世。万籁俱寂，只余乐音，让我们为之 沉醉，为之起舞
12、，为之焕然一新。音乐仿佛迎合了我们身体内某种磁场的共振，直接进入 我们的内心，触碰着我们喜怒哀乐的细小纤维。音乐和人体的神秘响应，来自于两者之间节奏的共鸣。音乐的基础之一便是节律，如果音 乐节奏和人体的某些生理节奏和揩，生理共振就产生了。紧接着，我们的皮肤温度、心跳 速度、呼吸频率都有可能发生变化，最终产生快乐、兴奋和幸福感。在同一首歌的演 唱会上，听众们狂热地挥舞荧光棒，便是音乐带来的兴奋迷醉的效应：我们每个人在幼儿 时期，听着母亲嘴里哼着摇篮曲安然入睡，便是音乐的安神静心的作用。音乐是生活赐予人类的特种维生素，一张完美的解压处方上一圧会有它。这张处方的第一 行应该写下它的原则：选择一种与你
13、当时心境比较契合的音乐，然后 慢慢改变音乐风 格，使之与你想要达到的心境相吻合。比如，如果你是一个遭到打击的中年男子，不妨听 一听刘徳华的男人哭吧不是罪，在刘徳华抑郁的呐喊中，你能找到类似的心境，从歌 声中得到共鸣，让自己彻底放松。然后你可以选择一些稍微平静的曲子，可以是罗大佑的 恋曲 1990，可以是邓丽君的但愿人长久，也可以是各轻音乐。最后再慢慢过渡到 你喜欢的轻松欢快的曲子上去，这样你的心情会慢慢地由压抑沉痛变得轻松愉快起来。这张处方的病症一栏，得由你自己填。是睡眠有问题，还是精神不振作？症状很多，但都 有对应的音乐疗法。如果你恰好是古典音乐的爱好者，这里有一份简单的对你胃口音乐处 方：
14、若想催眠，请听平湖秋月、舒曼的梦幻曲、莫扎特的催眠曲、门徳尔松 的仲夏夜之梦；欲解抑郁，请听喜洋洋、江南好：想除悲怆，请听海顿的 创世纪、柴可夫斯基的第振作精神：请听 金蛇狂舞、若去烦燥：请听梅花三弄、促进食欲：请听花好月圆、为降血压：请听平湖秋月、步步髙：塞上曲、空山鸟语：青春舞曲：雨打芭蕉、春江花月了五行的属性木角火徵土宫金商水羽这一点恰恰被中医利用了音乐可以深入人心在中医心理学中音乐可以感染调理情绪进而影响身体在聆听中让曲调情志脏气共鸣互动达到动荡血脉通畅精神和心脉的作用生理学上当音乐振动与人体个气不仅是情绪五脏的脏气也包含其中根拯每个人自身的身体结构不同五脏在脏气上的差异配合不同的音乐
15、就可以使五音防病养身当然我们并不是用某个音去调理某个脏器而是运用五行原理使它们相生相克又相互制约五音搭配组合体悦心流通气血宣导经络与药物治疗一样对人体有调治的能力音乐有归经升降浮沉寒热温凉具有中草药的各种特性而且音乐需要炮制同样的乐曲可以使用不同的配器节奏力度和声等等彼此配伍如同中药处方中有君臣佐使的区别一样六交响曲 d 小调一一悲怆、贝多芬的第五交响 C小调一一命运、振作精神，请听金蛇狂 舞、步步高、若去烦燥，请听梅花三弄、塞上曲、空山鸟语；促进食 欲，请听花好月圆、青春舞曲：为降血压，请听平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、姑苏行。其实，大自然是一个更大的音乐宝库，人类创作的音乐正是对自然各种
16、音响的复制。金秋 时节，漫步在林荫道上，且听风吟，细品鸟语，静谧的自然空间里，连树叶在空中的舞蹈 都伴随着音乐的妙响。耳朵带领着心灵，自由地旋转，畅快地呼吸。山间林畔，溪流潺 潺，泉水叮咚，静谧祥和的快乐是那样的随处可得。海边沙滩，波涛翻涌，舶击岸石，又 带给人一份开阔浪漫的心堵。在自然的音乐之美遍布各处，就是早晨初醒打开窗户听到的 第一声鸟鸣，都可以让我们感受到音乐带给人的宁静和淸新。人类是何其不幸，天灾人祸遍布世界，世俗烦恼时刻发生；人类又是何其有幸，享受天然 的音乐，生活在大自然的各种宝藏之中。让音乐成为我们生活中必不可少的一瓶复合维生 素，时不时拿一颗岀来咀嚼一番吧 世界上的每个人，提
17、到养生的话题，就菲常感兴趣。今天我们要讲的养生话题，就是和 黄帝内经有关，和五行、音乐、颜色有关。音乐、颜色是有效应的 在人类的世界不能没有声音，在声音的世界，不能没有音乐。音乐是乐器所发岀的振动，通过空气传导到我们的身体和听觉器官的。音乐对植物和动物，主要是声波的物理效应在发挥作用。日本曾经做过一个试验，在三块 相同的上地上，用相同的肥料和水分养西红柿，一块地放迪斯科的音乐，一块地放古典民 间音乐，一块地不放音乐。结果，放古典民间音乐的地增产了 15%,放迪斯科音乐地的减 产了 10%,可见，西红柿也是喜欢古典民间音乐，不喜欢迪斯科的。在北京，有个媒体说，有个奶牛场，给奶牛放音乐，结果奶牛增
18、产了 38%。一开始不相 信，结果到了现场，果然如此，奶牛在音乐的熏陶下，安静地吃着饲料，能够做到这样的 状态，增产也是可能的。以前我上大学时，在一个农场里劳动。农场的粮仓里，老鼠成患，怎么都赶不干净，这些 老鼠在地下储存的粮食，可以吃上 3 年。后来，学校里的大学生们和农场里的战上们组织 了一场迪斯科。结果，一晚上的迪斯科跳完了，老鼠全部跑没了。人类同样如此，迪厅里的都是年轻人。因为他们的生活、工作压力都不算大，所以他们需 要宣泄，蹦上一晚上，回家洗澡睡觉。你能在迪厅里看到中年人、老年人吗？他们都没有 精力去了，都选择在家里听听古典的音乐。音乐对人，则是一把双刃剑，既有声波的物理效应，又有旋
19、律的心理效应，但主要是心理 效应，并通过心理效应，进一步产生生理效应。不同的场合，应有不同旋律的音乐，以渲 染气氛，烘托情感，绝不能错位。战争时，首长要战七吹冲锋号，结果吹岀来的哀婉忧 伤，首长不毙了这名战士才怪。在人类的眼睛里，看到的是五彩斑斓的世界，颜色是物体表而反射出的不同波长的电磁波 在我们视网膜上的不同反映，既然是波长不同的电磁波，对我们人体气的运动就会产生影 响。在音乐和颜色养生中，中医五行、五音、五色的理论，对养生保健、辨证施乐，以及选择 环境和衣着的颜色，有一窪的指导意义。黄帝内经的五行本义 现在有人一提到五行，就说是金、木、水、火、土”，这种说法不对，这是五材。左 传襄公二十
20、七年中写道：“天生五材，民并用之，废一不可。”尚书大传中也有 这样的记载：了五行的属性木角火徵土宫金商水羽这一点恰恰被中医利用了音乐可以深入人心在中医心理学中音乐可以感染调理情绪进而影响身体在聆听中让曲调情志脏气共鸣互动达到动荡血脉通畅精神和心脉的作用生理学上当音乐振动与人体个气不仅是情绪五脏的脏气也包含其中根拯每个人自身的身体结构不同五脏在脏气上的差异配合不同的音乐就可以使五音防病养身当然我们并不是用某个音去调理某个脏器而是运用五行原理使它们相生相克又相互制约五音搭配组合体悦心流通气血宣导经络与药物治疗一样对人体有调治的能力音乐有归经升降浮沉寒热温凉具有中草药的各种特性而且音乐需要炮制同样的
21、乐曲可以使用不同的配器节奏力度和声等等彼此配伍如同中药处方中有君臣佐使的区别一样水火者，百姓之所饮食也：金木者，百姓之所兴作也：土者，万物之所资 生，是为人用。”这就是说，五材是构成世界的元素。而五行呢？说文解字中解释：行，人之步趋也。”而在白虎通五行篇中的解 释则是：“言行者，欲言为天行气之义也。”在黄帝内经里从来没有用过五材这一词 汇，用的是五行、五气、五运、五常。我们现在对五行归类的方法和思路，就是“仰观天文，俯察地理，中知人事。”仰观天 文，就是根据天文现象来描述事情。既然是五行，就会有相生相克。相生其实就是相养、相助，而相克则是相制约、相抑制。我有位同事，在家拖地板的时候，发现女儿床
22、下有一壶水，询问她，她说自己算命，先生 说她五行缺水，所以就放了一壶水在床下。这样真能有效吗？很显然不能。说她缺水，H 实是说她性格中缺少一种沉下去的元素，所以她的性格就特别开朗大方，一些不该说的话 也会说。还有一位学生，说自己是屋里土”，女友是井中水”，土是不是克水？这其实是个误 区，两者是亳不相干的。五行之间的相生相克，要说五行的本身。春季的时候，五行属木，万物勃发；夏季的时 候，五行属火，动植物都开始育果实、子女：秋季的时候，五行属金，那是一个收获的季 节；而在冬季的时候，五行属水，万事万物都沉淀了下去。后来，古人又觉得，在夏季的 最后 18 天，天气闷热，阴雨连绵，属于夏秋之交，也是火
23、向金转化的平稳时期，这就叫作 土。每个季节的转化，都有这样的 18 天，一共就有了 72 天。而木、火、金、水也各自有 着 72 天，这就构成了一年的时间。五行之间，就是木生火，火生土，土生金，金生水，随 后又会互相影响，不至于太过了。五行和阴阳是化育生命的本源 人是从哪里来的？人首先是由元素构成的，也就是地壳中所有的元素构成的。有些地区，可能有些元素比较缺乏，就会有各种疾病。比如说一个地方曾经有不少年轻的女子岀现心 率不齐的现象，严重时危及生命，后来就发现，这里缺少硒，在食盐中加入这种元素后，出现的病例就少多了。古语说，“晋人齿黄”，这英实是一种“氟斑牙”，氟元素太重 了。但是在水中、上中的
24、检验结果都是正常的，后来发现，是烧的烟煤造成的。改善了燃 烧方式后，这种现象也得到了缓解。所有的生物，都是有五行的。比如说这张桌子，上而的木纹，就是树木的年轮。有次我去 饭店吃饭，门口有一只非常大的海龟，服务员看见我有兴趣，就说这只海龟超过了千岁。我说了不得了，宋代就有了。于是，我就开始数龟壳上的年轮，结果呢，不超过 100 岁，也就 80 多岁。我们都吃过黄花鱼，在鱼头上有两块硬朴头，上而也有年轮线，还有季轮、月轮、日轮，如果这天是风平浪静的，那么日轮线就是明亮亮的。反之，如果是大风急浪，日轮线就是 灰暗无光。五色和五行的对应关系 五色和五行有着相互对应的关系，五行中的木、火、上、金、水，分
25、别对应青、赤、黄、白、黑，气的运动则分别是展发、上升、平稳、内收、下降，所达到的心理效应分别是放 松、兴奋、淡定、内省、抑制。以前有位老板来找我，说是郁闷了，于是我建议他去内蒙古大草原，看看绿草蓝天，他的 心情就开阔起来了，这就是青色的展发。而古代中国人结婚，洞房都设计成红色的，那也 是调肖情绪的。但是在西方就不同，新娘穿白色的婚纱，新郎穿黑色的礼服，都是让他们 互相冷静，对方是不是我爱的人。五行和五音的对应关系 同样的，五行和五音也有对应。木、火、土、金、水分别对照角、徵、宫、商、羽，就是 简谱中的 3、5、1、2、6。我们曾经以宫、商、角、徵、羽分别作为音乐的主音，谱写岀 不同形象了五行的
26、属性木角火徵土宫金商水羽这一点恰恰被中医利用了音乐可以深入人心在中医心理学中音乐可以感染调理情绪进而影响身体在聆听中让曲调情志脏气共鸣互动达到动荡血脉通畅精神和心脉的作用生理学上当音乐振动与人体个气不仅是情绪五脏的脏气也包含其中根拯每个人自身的身体结构不同五脏在脏气上的差异配合不同的音乐就可以使五音防病养身当然我们并不是用某个音去调理某个脏器而是运用五行原理使它们相生相克又相互制约五音搭配组合体悦心流通气血宣导经络与药物治疗一样对人体有调治的能力音乐有归经升降浮沉寒热温凉具有中草药的各种特性而且音乐需要炮制同样的乐曲可以使用不同的配器节奏力度和声等等彼此配伍如同中药处方中有君臣佐使的区别一样的
27、旋律。角音，属木，具有温煦长养，激发生机，舒达气郁的作用。旋律舒展流畅，节奏活泼，音 乐所表达的意境是，春风和煦，阳气布扬，泉水流淌，大地复苏，草木萌芽，蛰虫苏醒，生机展发。聆听角音有助于全身气机的舒达展放，调节肝胆的疏泄，兼有助心疏脾和胃的 作用。用于养生保健，可养肝畅气，放松心情，恢复体力，缓解疲劳，促进食欲；用于辅 助治疗，适合于肝气郁结，食欲不振，暧气泛酸、腹痛下利、以及胆小易惊、心情郁闷、烦躁易怒等。徵音，属火，具有鼓舞阳气上升的作用。旋律热情、向上、红火、欢快，但不过分。所表 达的意境是，夏季炎热，阳气旺盛，江河滔滔，鸟曽活泼，草木繁盛，蒸蒸日上。聆听徵 音，有助于全身气机的升提，
28、调节心脏功能，兼有助脾胃，利肺气的作用。用于养生保 健，可养心阳、助心气，提神醒脑，促进兴奋，增强活力：用于辅助治疗，适合于心脾两 虚、中气下陷、心动过缓，血压偏低，头晕目眩、情绪低落、形寒肢冷。宫音，属土，具有生化万物，繁育新生的作用。旋律平和、稳泄、宽广、庄重、典雅、恢 宏。所表达的意境是，夏末秋初，湿热交互，天气闷热，气机和平，草木结实，繁衍新 生。聆听宫音，有助于全身气机的协调与稳左，调节脾胃升降，兼有保肺气、利肾水的作 用；用于养生保健，可调和脾胃，安左情绪，消除疲劳；用于辅助治疗，适合于艸!胃功能 紊乱，恶心呕吐、饮食不化，腔腹胀满，神衰失眠、肺虚少气，小便短少等。商音，属金，具有
29、收敛密集，宁静平立的作用。旋律忧伤委婉，但不抑郁：柔肠百转，但 不消沉。所表达的意境是，秋风箫瑟，天气凉，霜天万里，草木黄，果实成熟，牛羊壮。聆听商音，有助于全身气机的内收，调廿肺气的宣发和肃降，兼有保肾平肝的作用：用于 养生保健，可以调养肺气，促进内省和思考：用于辅助治疗，适合肺气不足，气血耗散，自汗盗汗，咳嗽气喘，心烦易怒。羽音，属水，具有沉静柔顺，潜降下行的作用。旋律流畅如水，明显下行，音色以冷色调 为主。所表达的意境是，冬季寒冷而不戕害，北风凛冽而不肃杀，万物封藏而不压抑，江 河封冻，虫兽冬眠，种子滞育。万物完成了生长化收藏的生命节律，休眠待机，蓄积能 量，静待春风的到来。聆听羽音，有
30、助于全身气机的潜降，调节肾与膀胱的功能，兼有助 肝阴、制心火的功效：用于养生保健，可以保养肾气，利于入静，促进睡眠，消除疲劳：用于辅助治疗，适合于诸般气逆，阴亏火旺、虚火上炎，心烦失眠，夜寐多梦，肾不藏 精，阳萎早泄，腰膝酸软，气化不利，小便短少等。在音乐保健中，要充分注意到受众自身的感受和亲和，不宜按照固定的模式统一施乐。宇宙间的万事万物，根据英特征，可以划分为金、木、水、火、土五大类。这五者相生相 克，共同维系着万物的平衡。“相生”就是表示相互滋生和相互助长。木生火，火生上，土生金，金生水，水生木：“相克”就是表示相互制约和相互克制，木克上，土克水，水 克火，火克金，金克木。“相生”与“相
31、克”是密不可分的。没有生，事物就无法发生和 生长；没有克，事物无所约束，就无法维持和谐的关系。自然界任何事物，只有保持相生 相克的动态平衡，才能使万物正常发生与发展。五行中的“金、木、水、火、土”分别代表“白、青、黑、红、黄”五种颜色，对应着 内省、放松、抑制、兴奋、淡定、”这五种情绪。从音乐的角度来讲，土、金、木、火、水”对应着五种音律“宫、商、角、徵、羽”，即简谱里的“1、2、3、5、6”(do re mi so la)这五个音。以宫、商、角、徵、羽分别作为音乐的主 音，可以谱了五行的属性木角火徵土宫金商水羽这一点恰恰被中医利用了音乐可以深入人心在中医心理学中音乐可以感染调理情绪进而影响身
32、体在聆听中让曲调情志脏气共鸣互动达到动荡血脉通畅精神和心脉的作用生理学上当音乐振动与人体个气不仅是情绪五脏的脏气也包含其中根拯每个人自身的身体结构不同五脏在脏气上的差异配合不同的音乐就可以使五音防病养身当然我们并不是用某个音去调理某个脏器而是运用五行原理使它们相生相克又相互制约五音搭配组合体悦心流通气血宣导经络与药物治疗一样对人体有调治的能力音乐有归经升降浮沉寒热温凉具有中草药的各种特性而且音乐需要炮制同样的乐曲可以使用不同的配器节奏力度和声等等彼此配伍如同中药处方中有君臣佐使的区别一样写岀不同形彖的旋律，通过对音乐元素的不同处理，可以形成既有统一民族音 乐风格，又具有各自情趣，令人产生不同感
33、受的五行音乐。这种音乐可以对人体气的运动 产生不同的影响，进而产生不同的心理和生理效应。音乐与人体有密不可分的关系，五行中的五音，有助于帮助人体疏肝阴，保肾气，排解体 毒，助人延年益寿。学会用合适的音乐，来配合人的喜怒哀乐情绪，可以达到养生保健的 效果。宫音可疏导脾经：“宫”音相当于简谱中的“do”音，其风格悠扬、庄重、肃穆、沉静，如“土”一样宽厚、结实，可入脾经。宫调式音乐包含笙、葫芦笙等乐器，代表曲目有 秋湖月夜鸟投林十而埋伏等。若能在饭后 1 小时听一听这些曲目，便能够很 好地刺激我们的脾胃，促进对食物的消化和吸收。商音可疏导肺经：“商”音相当于音乐简谱中的re”音，大多数商调式的音乐中
34、都含有 编钟、磬、锣鼓、铃钱、长号、三角铁等乐器，音乐风格高亢有力、悲壮雄伟，具有“金”的特性，因此可以入肺，调和肺气的宣发和肃降。商音的代表曲目有阳关三叠 阳春白雪黄河大合唱等，肺部不好的人，可以在每天 15：0019：00,即体内肺 气最旺的时刻欣赏这些曲目，并随着曲子的旋律轻松呼吸，便会取得养肺的效果 角音可疏导肝经：“角”音相当于简谱中的“mi”，由古箫、竹笛、木鱼等演奏，其风格 舒展、悠扬、深远，好似枯木逢春，万物萌生，具有“木”的特性，因此可以入肝胆之 经。角调式音乐代表曲目有胡笳十八拍草木青春等。若想滋养肝脏，增强精神，安定魂魄，你可以在每天晚上 19：0023：00 欣赏这些曲
35、目。同时，要尽呈:让自己身心 合一，排除一切杂念，这样就能够重新找回平和的心情。徵音可疏导心经：“徵”音相当于简谱中的“sol”音，为古琴、小提琴等线弦音乐，苴风 格热烈、活泼、欢畅，具有“火”的特性，可入心经，并疏导小肠经，使人血压平稳，心 神和谐。徵音的代表曲目有喜相逢百鸟朝凤紫竹调等，若能在每天晚上 21：0023：00欣赏它们，便可以改善神不守舍、心烦气躁等现象，让心处于沉稳、和谐的生 理状态之中。羽音可疏导肾经：羽”音相当于简谱中的“la”音，英风格晴纯、柔润，有行云流水的 感觉，具有“水”的特性，可入肾。你可以在每天早上 7：00-11：00 欣赏昭君怨 梅花三弄塞上曲等曲目，貝舒
36、缓合宜的五音搭配，能振奋先天肾脏之气，产生源 源不断的能量，从而疏通肾经，强壮你的肾脏。五行关系对照表 五行金木水火土 时间寅、卯子、丑申、酉午巳 季节秋春冬夏长夏 五脏肺肝肾心脾 六腑大肠胃膀胱小肠胆、三焦 五官鼻目耳舌口 五体皮筋竹脉肉 英华毛爪发而唇 情志忧怒恐喜思 颜色白青黑红黄 味道辛酸咸苦甘 谷物大米绿豆黑豆小麦小米 音调商音角音羽音音宫音 了五行的属性木角火徵土宫金商水羽这一点恰恰被中医利用了音乐可以深入人心在中医心理学中音乐可以感染调理情绪进而影响身体在聆听中让曲调情志脏气共鸣互动达到动荡血脉通畅精神和心脉的作用生理学上当音乐振动与人体个气不仅是情绪五脏的脏气也包含其中根拯每个人自身的身体结构不同五脏在脏气上的差异配合不同的音乐就可以使五音防病养身当然我们并不是用某个音去调理某个脏器而是运用五行原理使它们相生相克又相互制约五音搭配组合体悦心流通气血宣导经络与药物治疗一样对人体有调治的能力音乐有归经升降浮沉寒热温凉具有中草药的各种特性而且音乐需要炮制同样的乐曲可以使用不同的配器节奏力度和声等等彼此配伍如同中药处方中有君臣佐使的区别一样