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1、 幸福的方法读后感 读了泰勒本-沙哈尔幸福的方法之后，我感触颇深。幸福的方法 这本书的名字具备充满让人去深入阅读的 理由，它里面有很多科学研究和实验的结论，里面的很多事 实都是我们一直知道或是听说过的，配上相应的小故事，读 起来妙趣横生。全书共分三个篇章，第一篇分为 5章，介绍 了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6 章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作 上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练习，提供 了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的表现。现实中许多人觉得幸福就是能够做自己喜欢的做的事；幸福就是不断的努力奋斗，实现自己的许多人生目标；很多 坚
2、信只有获得成功的那一刻才是最幸福的，只有在取得各种 各样的荣誉和成就时才会得到幸福。书中将这类人称之为忙 碌奔波者。继而作者从积极心理学的角度出发结合很多有过 以上经历的人的心理感受得出结论：其实上述的人到最后并 不是都能感到幸福，更多的是“幸福的假象”之中。他们错 误地认为成功即是幸福，坚信一旦目标实现后的放松和解脱 即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。相 反，当他们获得成功，取得最终成就的那一刻反而感到失落，并没有感到预料之中的那种幸福。因此，作者建议我们应该 学会在努力过程中追求和体验幸福，不要只看终点而忽略过 程的幸福，要避免陷入忙碌奔波型的人生，一生苦苦地忙碌 只相信成
3、功会幸福，很多时候痛苦的消除不是幸福的来临，而且从来没有规定，成功一定要以牺牲快乐为代价，记住幸 福无时不在，无处不在，切忌为了追求所谓的终点幸福而感 受不到过程的幸福。这使我联想到我们学生学习，据我观察，很多同学深受社会舆论，家长，和老师的影响，从小学一直 到大学都刻苦努力地学习，苦苦地追求考试成绩排名和奖励，相信只有考得好成绩，得到奖励就会快乐，就会幸福，忽略 了享受学习过程的快乐和幸福。其实我的经历告诉我学习是 一件很幸福的事，特别是在校学习的过程，可以享受到同学 之情，老师之情，可以体会到知识给人带来的欣喜和充实，感受到校园和学生时代的相对纯洁，而成绩的好坏并不代表 着人生的失败，毕竟
4、不是每个人都适合应试教育下的学习，每一个排名也只有一个位置，人生只要能找到适合自己的，有意义的事并能为之付出实践就好。也就是只要能够充分发 挥自己的才能去完成自己感兴趣的事，期间虽然也会有困难 和挫折，但一样心甘情愿地付出。幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和豁 达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水；幸福是疲惫时，一 个可以休憩的港湾；幸福是悲伤时，有人听你倾诉；幸福是 快乐时，有人一同分享。归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用 心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真 谛。读的理由它里面有很多科学研究和实验的
5、结论里面的很多事实都是我们一直知道或是听说过的配上相应的小故事读起来妙趣横生全书共分三个篇章第一篇分为章介绍了什么是幸福以及幸福生活的重要方面在第二篇里的第章到第章中的本以及它在我们生活中位置的表现现实中许多人觉得幸福就是能够做自己喜欢的做的事幸福就是不断的努力奋斗实现自己的许多人生目标很多坚信只有获得成功的那一刻才是最幸福的只有在取得各种各样的荣誉和成就时才会得到出结论其实上述的人到最后并不是都能感到幸福更多的是幸福的假象之中他们错误地认为成功即是幸福坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标相反当他们获得成功取得最终成就的那一 有句话说得好：越单纯越幸福，
6、越简单越幸福。很多时 候，幸福真的并不是想象中那样遥不可及，不可触摸，复杂 难懂。细细地留心生活，你会发现一个美美的懒觉，一顿温 馨的晚餐，一个健康的身体，一颗良好的心态，一杯清香的 早茶.;朋友之间一条问候或祝福的短信；推掉无谓的 活动或工作，蜷在图书馆里读一本喜爱的书或者躺在床上彻 底放松地聆听着喜爱的音乐，甚至日夜劳累为自己热衷的事 业奋斗，勤奋地为自己理想的学业努力付出.这些都可 以成为我们幸福的源头。幸福是没有终点的，我们所要追求的是更加的幸福，这 就是从幸福到更幸福的过程。我也始终相信我们会更加的幸 福，没有人总是处于完美的状态或是无所求的。冶金1504班刘高炜 050115042
7、4 读的理由它里面有很多科学研究和实验的结论里面的很多事实都是我们一直知道或是听说过的配上相应的小故事读起来妙趣横生全书共分三个篇章第一篇分为章介绍了什么是幸福以及幸福生活的重要方面在第二篇里的第章到第章中的本以及它在我们生活中位置的表现现实中许多人觉得幸福就是能够做自己喜欢的做的事幸福就是不断的努力奋斗实现自己的许多人生目标很多坚信只有获得成功的那一刻才是最幸福的只有在取得各种各样的荣誉和成就时才会得到出结论其实上述的人到最后并不是都能感到幸福更多的是幸福的假象之中他们错误地认为成功即是幸福坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标相反当他们获得成功取得最终成就的那一