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1、教育局致广大学生家长的一封信尊敬的各位家长：您好！春季，随着节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因 素，人的情绪极易被影响。一些原来并不起眼的小事，在这 个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现心理“感冒家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发 展的第一任老师，为此，建议您做好以下事项：01高度关注情绪波动伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影 响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况， 有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪波 动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步等活动，做好对 孩子情绪的疏导。02采取开放的沟通方式请家长耐心倾听孩子的心声，与孩
2、子多沟通、多交流， 时刻关注孩子的心理状态，随时了解并倾听孩子的内心想法, 做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放 的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不做过多评价和 指责，鼓励孩子说出自己的想法。03对孩子怀有适度期待步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业 班学习难度增加，这些都很容易带来心理压力。请家长对孩 子怀有适度期待，不过分增加孩子的心理压力；家长自己要 先树立正确的教育观，帮助孩子树立正确的学习质量观，引 导孩子学会分析失败的原因。04多用积极鼓励的评价“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”鼓励是平等地对 待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一 些
3、鼓励的话可以常说：“你一定会为自己而感到骄傲！ ”“你 自己就找到了解决问题的方法，非常棒！”“我相信你可以 从失败中吸取教训。” “不管怎样我都爱你。”当孩子犯错 误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，非常需要家 长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成 绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩 子感受到自己身后有父母的支持，感受到家庭的温暖。05全心全力陪伴最好的爱是陪伴，陪伴是最好的教育。一是尽量陪伴。 家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如 一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。在陪伴的过 程中，全心全意地关注孩子，让孩子感受到亲人间的亲密
4、感, 获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。06关注异常行为生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，孩 子可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理 困惑。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理 问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为 孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏 导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发 事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发 现异常情况的，请家长及时、如实与学校老师沟通，以便家 校合力、尽早介入，保障学生心理健康。【心理小贴士 1从五个方面观察孩子的变化1 .生理变化发现孩子出现不想吃假
5、、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早 醒、内分泌紊乱等情况。2 .情绪变化发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。3 .行为变化发现孩子行为与此前明显不同。4 .学业变化发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。5 .人际关系变化发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重 点关注。一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视 孩子存在心理问题的可能性。【心理小贴士 2】利用各种资源有效求助懂得求助是智慧的表现。亲爱的家长朋友，如果您有需 要，可积极利用各种资源。方式一每周三 19： 30-21： 00周日 13： 30-17： 30（节假日的周三、周日正常）1 .电话咨询：（1）直接拨打（2）微信小程序搜索“*”，也可扫右侧的二维码进 入。点击首页“热线电话”即可咨询。2 .在线咨询：在微信小程序“*”首页，从下方菜单中 的“心理咨询”，进入网络在线咨询页面，点击心仪的“在 线”咨询师，即可与老师倾心交流。