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1、小学2023年学生心理健康安全告家长书尊敬的家长：您好！您的孩子正处于青少年时期，这个阶段的孩子在生理、 心理方面变化格外明显且不稳定，心情易波动，极易受到外 界因素影响，诱发多种心理问题。关注孩子心理健康，及时 掌握孩子心理健康状况，加强与孩子的沟通，帮助孩子走出 青春期的迷茫是家长和学校都要高度重视的教育环节。现在, 我们就孩子家庭教育中需要注意的问题和您沟通，建议您做 好以下几个方面：一、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境。各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成 长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感 和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。所以，希望家长 们做到要有
2、理智，要善于调节和控制自己的情绪；不要当着 孩子的面吵架等。二、倾听孩子的心声，加强家校沟通。耐心倾听您孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们 的朋友。同时，与孩子的班主任及科任老师多沟通交流，了 解孩子在校的学习和生活状态，并就学校的学习生活与孩子 进行分享、勉励和适度关怀。相关资讯，降低疫情恐惧感。儿童青少年心理和思维发育尚 未完全成熟，家长要引导孩子理性看待疫情，不在家庭宣扬 未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。3 .加强情绪管理面对疫情带来的巨大心理压力，父母需要引导接受自己 出现的焦虑和恐惧等情绪，引导孩子合理转移注意力，学会 倾听孩子的心声，释放自己的压力。一是转移注意。做些
3、能 让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、绘画、做手工、 听音乐、做家务、与家人聊天等，将自己注意力转移到能让 自己更舒适的活动上。二是学会倾诉。给亲朋好友打电话倾 诉，把自己的感受告诉家人和朋友，相互鼓励、增强信心。 父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过 倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。三是适当 运动。进行合适的居家体育运动，释放自己的压力和不良情 绪。4 .以互相尊重为先家长要和孩子坦诚相待，相互尊重。当亲子之间发生矛 盾，首先家长应调整好自己的情绪。面对愤怒、冲动等强烈 负面情绪的时候，一个很简单的技巧就是猛吸气，对缓解冲 动的情绪是有帮助的。也可以干脆停下来
4、，把自己所有的思 维力量集中在喜欢的事情上，面对我们无法控制的事情，及 时止损和逃避也是一种积极的思维。父母要理解和尊重孩子 的现状。在这个特殊时期，允许孩子用自己的方式来调节， 相信他、鼓励他。5 .学会和孩子聊天家长可以抽出一段时间，和孩子谈谈心，可以就发生在 我们身边的某件具体的事情问孩子：“你现在感觉怎么 样？ ”耐心等待孩子的回答之后，一定要先接纳他的情绪， 再回应：“是的，发生这样的事情的确会让人感到伤心、难 过、恐惧，你觉得这个经历对你意味着什么？恐惧意味着什 么呢？你希望做些什么呢？孩子最开心的是感到自己 被关注、被爱，而且是以他接受的方式。家长们需要尊重孩 子和我们的差异，和
5、孩子一起探讨，而不是把自己的观点强 加于孩子。常态化疫情防控形势下，家长既要关注孩子的身体健康, 还要关注孩子的心理健康。积极关注常态化疫情防控下的心 理健康建设和管理，不但不会给孩子带来心理危机，还能够 成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让孩子们在成长的过程中 获得奋勇前行的力量。让孩子在困难中看到人与人之间的风 雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。无论家长工作在外地，还是平时工作比较忙，百忙之余， 请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对 他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心 情感需求。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。如果家长在教育孩子
6、的问题上有困惑，需要心理健康专 业人员的倾听和帮助，可以向班主任反馈或是拨打专业心理 援助热线电话。最后祝同学们学习进步！健康成长！祝家长们工作顺利！ 万事如意！2023年春季学期学生心理健康教育致家长 的一封信尊敬的家长朋友：您好！春季，随着节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因 素，人的情绪极易被影响。一些原来并不起眼的小事，在这 个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现心理“感冒 为此，建议做好以下事项：一、关注春季情绪波动伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影 响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况， 有人称之为“春季综合症建议家长多观察孩子的情绪波 动，适当
7、开展家庭体育锻炼、家庭户外散步等活动，做好对 孩子情绪的疏导。教育孩子的前提，首先要保护好孩子的尊严，这比纠结 对错更重要。维护孩子的尊严，教育才能达成效果。作为父 母，不随意开孩子的玩笑，不当众揭孩子的短，不在公共场 所打骂孩子。还有一个很容易被忽略的点一一过分谦虚也会 伤害孩子的尊严。比如，当着孩子的面和别人聊天：“我们 家孩子不行”“比你家孩子差远了”这种对话，会给孩子造 成负面影响，降低孩子的自尊水平。保护孩子的自尊心，其 实就是在蓄积他的潜在力量。真正幸福的人生并非千篇一律, 最好的教育，是帮助孩子成为他自己。三、对孩子怀有适度期待步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业 班
8、学习难度增加，这些都很容易带来心理压力。请家长对孩 子怀有适度期待，不过分增加孩子的心理压力，引导孩子学 会分析失败的原因，认识到心理抚养比物质抚养更重要。四、拒绝暴力教育、甩手教育方式:力无论以什么形式出现，对孩子的伤害都是巨大的,拒绝暴力是家庭教育的底线。社会暴力的根源，在于家庭。有研究表明，在家里遭受暴力特别多的孩子，社会犯罪率更 高。有犯罪行为的青少年，他的原生家庭结构，往往都是有 问题的。“隔代教育”俨然成为当今社会普遍现象。但需要明确 的是，孩子的第一责任人必须是父母。如果父母当了 “甩手 掌柜”，可能会为孩子未来的人生留下隐患。五、关注异常行为生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成
9、长过程中，孩 子可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理 困惑。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理 问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。孩子的全面成长，离不开健全的家庭教育观。家长朋友 们，一切为了孩子，为了孩子的一切。让我们共同努力，为 孩子的成长撑起一片蔚蓝的天空！如发现异常情况的，请家 长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保 障学生心理健康。三、注重以身作则。家长们要帮忙孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要 以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。比 如，不在孩子面前玩手机、打游戏、打麻将等。四、关注异常行为。生活中不可避免的会遇到一些
10、烦恼，在孩子的成长过程 中会遇到心理困惑，产生好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、 抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。作为孩子的监护人，必须注 意孩子心理的变化，及时进行正面的疏导，如有异常情况， 请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生 心理健康。特别提示：1 .因心理健康状况出现问题，正在专业医疗机构进行治 疗、服药的孩子，请家长严格遵医嘱指导孩子按时、按量正 确服药，并妥善保管孩子所用药品，不得将药全部交予孩子， 为避免孩子误食或错食药物造成安全事故。2 .如果您工作在外地，孩子是留守学生，孩子单独在外 租房，或因孩子平时由老人照看，请您一定认真履行监护人 职责，注重孩子身心发展。亲爱的
11、家长，让孩子健康快乐的成长是我们共同的心愿, 让我们携起手来，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！中学生心理健康告家长书尊敬的家长（学生监护人）：您好！青少年正处于长身体、长知识的重要时期，也是 生理上发育的高峰期。关注孩子的心理健康，加强与孩子的 沟通，帮助孩子走出青春期的迷茫是家长和学校都要高度重 视的教育环节。中学生心理健康的标准归纳为以下几点：1、智力标准：认知能力发展正常，智力水平在正常值 以上有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣 和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机 结合，积极协调，正常地发挥作用。2、情绪标准：情绪稳定，乐观，心情愉快积极情绪多于消极情
12、绪，使自身保持乐观，积极，向上 的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引 发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质、量、度，使其 能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能 适度宣泄，不过分压抑。3、意志标准：意志健全，有较强的行动的自觉性，果 断性，顽强性和自制力在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一 意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随 时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实 现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动, 使之符合实现目标的要求。4、自我观念正确，具有健全统一的人格对自己的认识比较接近现实，不产生自我同一性
13、混乱; 能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，现状和未来有一 定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的 核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。5、和谐的人际关系乐于与人交往，既有稳定广泛的一般朋友，又有无话不 说的知心朋友；在与人交往中不卑不亢，保持自己的个性; 宽以待人，乐于助人，客观评价自己和别人。取人之长，补 已之短；积极的交往态度多于消极态度；有必要的心理准备, 在复杂的人际关系中保护和发展自己。6、较强的适应改变现实环境的能力能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿 望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时，能迅速自我调节, 谋求与社会协调一致，对社会现状有较
14、清晰的认识，明确自 己所处的位置；学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握 排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌握学习 的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控 自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。7、心理活动特点应符合年龄、性别特点8、注意力高度集中9、自尊、自重、自信、自立、自强、自爱，能正确地 认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求 和满足自身需要。在不违背社会、他人的正当利益的前提下, 有限度的发挥自己的独特的个性特征。心理问题可分为三种：一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内 心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的
15、道 德色彩，影响生活学习时间不超过3个月。严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺 激引起心理障碍，体验着痛苦情绪，严重干扰了正常的学习 和生活，时间在3-6个月范围内。异常心理则包括神经症和精神障碍。一般情况下心理辅 导的对象主要是心理健康、心理亚健康和心理不健康的人, 异常心理已经超出心理咨询范围，应属于精神科医师治疗。建议家长：1、要给孩子更多的民主权利，在学好学科知识的同时， 全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间， 让他们在紧张学习之余能够得到放松。2、要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩 子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、 压服孩子。
16、3、应给予孩子更多的心理营养，在温馨的家庭中，在 情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指 点和引导，帮助孩子顺利渡过青春期，最终达到解除困惑、 消除烦恼，健康成长的目的。4、正视孩子的心理健康问题，不要讳疾忌医耽误孩子 的最佳心理辅导时机，若是您发现孩子有情绪困扰等心理健 康困惑，请您重视，多关心，早发现，早解决，可以请心理 咨询师辅导，解开心结，早点恢复，勿累积成严重的心理疾 病，若觉得有严重性心理疾病，请先带孩子到医院精神科做 专业的鉴定检查。5、积极主动预防学生突发事件，若您的孩子有心理健 康状况的相关情况，有不适合参加体育运动的心理疾病的, 如抑郁症、恐惧症、焦虑症、躁狂
17、症、精神分裂等，请务必 私下提前告知班主任。小学关于疫情期间学生心理健康问题致学 生和家长的一封信亲爱的同学们、家长们：你们好！疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众 心理健康，特别是居家学习期间同学们的心理健康。为了帮 助同学们顺利地度过这一特殊时期，让同学们保持乐观心态, 做好科学防护，积极应对困难，保护好自己和他人，让居家 生活变得更有意义，我校特作如下建议：一、学生应该如何做好自身心理防护？（一）生活方式要健康1 .作息规律，饮食均衡在疫情静态管理期间我们要遵照不出门，戴口罩，勤洗 手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律， 保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己
18、的免疫力和抗 病毒能力。2 .保持适量运动每天开展适量的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起 坐、平板支撑，还可以跳绳、做健身操、转呼啦圈、踢罐子 等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量， 并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。3 .合理使用电子产品在家长的指导下，同学们可以使用电子产品来进行线上 学习，但应注意休息，不可时间过长，也不能影响正常作息。 可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等, 共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。（二）心理状态调节好1 .科学看待疫情防控通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防 控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣
19、。2 .理解和接纳负面情绪在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和 烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应, 是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情 绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无 需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，同时 寻找合适的、安全的方式进行情绪调适，如呼吸放松法、涂 鸦法、向朋友倾诉或写日记等方式。3 .友善互助，学会线上交流在家里可以利用电话、微信等线上沟通平台与老师和同 学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤 独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。（三）宅家生活有意义1 .丰富课外知识同
20、学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比 如烹饪、绘画、阅读、养花等，制成“愿望清单”，按照优 先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。 可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视 频资源、科普节目等，在知识海洋中畅游，让宅在家中的假 期成为储藏知识的好时光。2 .培养生活技能同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流， 在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母, 通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的 家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做假等，提高自己 的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。3 .寻求心理帮助当你遇到一些特殊的困难无法排解，并让你感到难以承 受时，主动找亲人、老师或好朋友表达自己的感受，缓解压 力和不适感。如果特别难受，可以寻求学校心理老师的专业 帮助。懂得求助，也是一种智慧。二、家长如何给予孩子帮助、支持1 .营造积极氛围疫情之下，营造积极的家庭心理氛围很重要。可增加一 起烹饪、游戏、阅读等方式的亲子互动。家长要做孩子的榜 样，多一些积极思维，多一些积极暗示，如“居家正好有大 量时间进行学习、看书，正好可以陪伴孩子:不要在孩子 面前抱怨当前生活状态，不要把自己的恐慌、焦虑等不良情 绪传染给孩子。2 .理性看待疫情我们还要严格按照防控措施做好防护，从权威渠道获取