《部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂作业.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂作业.docx（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂作业1、 选择题1.下列属于调节情绪的方法的是（ ）充当别人角色 转移注意 在操场上使劲跑 作瑜伽 深呼吸A. B. C. D.2. 小雨把自己的秘密告诉了好朋友小丽,并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天,小雨发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小雨为此非常生气。在生物实验课上,小雨和小丽被分到了一组。小雨借机和小丽大吵了一架,严重影响了其他同学做实验,扰乱了课堂秩序。这告诉我们 () A.表达情绪要率性而为B.要学会帮助他人改善情绪C.要学会以恰当的方式表达情绪D.情绪的表达是人际交往成败的关键3.5月8日是“世界微笑日”,邵阳市部分中小学校
2、举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们（ ）A. 要学会调节情绪,做情绪的主人B. 要学会消除情绪对自己的影响C. 应该时刻保持快乐喜悦的情绪D. 表达情绪不利于人的身心健康4.春秋末期,吴国大夫伍子胥过韶关时,由于过分忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白。这告诉我们() 持续地处于负面情绪状态,可能危害身心健康负面情绪是不可调节的要做情绪的管理者,成为情绪的主人负面情绪都是不好的A. B.C.D.5.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（ ） A愤怒对于任何事都是有害无益 B没有愤怒，人生会更快乐C在任何情况下都要保持心平气和 D愤怒的同时须不丧失理智6. 小佳要代表班级参加学校庆祝中
3、国共产党成立100周年的演讲比赛,在家里准备时,紧张得站也不是,坐也不是。于是,她听了几首喜欢的歌曲,心情逐渐平静下来。小佳调节情绪的方法是() A.放松训练 B.合理宣泄 C.自我提醒D.转移注意7.小故事,大启发老奶奶有两个儿子,大儿子卖雨伞,小儿子开了家洗衣店。天下雨,老奶奶就发愁:“唉!我小儿子洗的衣服,到哪里去晒呀?”天晴了,老奶奶也发愁:“唉!看这大晴天,谁会来买我大儿子的伞呢?”老奶奶一天到晚愁眉不展,邻居见她一天天衰老下去,便对她说:“您好福气呀!下雨天,您大儿子的雨伞就卖得特别好;天一晴,您小儿子的店里就顾客盈门,真让人羡慕啊!”这位老奶奶豁然开朗,从此快乐起来。这告诉我们(
4、)人与人之间的情绪具有相通性,会相互感染情绪的表达,不仅与身心健康有关,而且关乎人际交往用积极的角度去思考问题,也许会得到完全不同的结果学会合理地调节情绪,有助于更好地适应环境,成为情绪的主人A. B. C.D.8. 日常生活中,我们会有“心情不佳,食而无味”的体会,不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人算计太多,心里终日有解不开的结,致使刚过三四十岁,看起来却好像已经苍老。而那些整天乐呵呵的人,即使年岁渐长,看起来却依然很年轻。这告诉我们()人类的情绪往往是复杂多变的人的消极情绪与积极情绪并存情绪直接关系着人的身体健康要培养并保持积极健康的情绪A. B. C.D.9.歌德说：“人生是由无数
5、小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是（ ）人生需要保持良好的情绪 要正确面对生活中的挫折要保持乐观的生活态度情绪对人的影响具有双重性 A BCD10.下列是中学生小星搜集的部分案例,对案例中同学们调节情绪的方法的判断正确的是()某地新冠肺炎疫情加重后,部分学校让学生先回家开展线上教学,小明心里很忧虑,担心学习效果不好,转念一想,这对自己的学习习惯和自律性提出了更高的要求,自己更应该好好学习。改变认知评价小志遇到一些烦心事,心情非常糟糕,于是与朋友们一起去爬山,心情好多了。转移注意临近考试,小李有些焦虑,总是担心自己考不好。在心理老师的指导下,他通过在
6、操场上深呼吸来调节情绪。合理宣泄小新在学校被同学误解后,心里很难过,于是跑到操场,边跑步边大声喊叫,跑了两圈后,觉得心情平静了许多。放松训练A. B.C.D.11.2020年7月29日晚8时40分左右,四川自贡市贡井区一小区发生一起火灾。一名16岁的少年疑因中考考得不好, 与父母发生争执, 最后在冲动之下, 点火焚烧房子, 然后跳楼自杀。这场悲剧给我们的警示是（ ）要学会以恰当的方式表达自己的情绪负面情绪一定会危害我们的身心健康要学会调控不良情绪,做情绪的主人人与人之间的情绪会相互感染A. B. C. D. 12.负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，
7、忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨一下自己是否有过失。这说明（ ）情绪会相互感染 情绪的表达会影响周围的人情绪表达会影响人际交往 情绪的表达与身心健康有关A. B. C. D. 二、非选择题13、据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。 (1)根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。 (2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？ (3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。 14. 道德与法治课堂上,老师给同学们介绍了情绪ABC理论。希望大家在出现情绪问题时
8、能够有效调控自己的情绪,做情绪的主人。【学习资料】情绪ABC理论认为诱发性事件A只是引发情绪行为后果C的间接原因,而直接原因则是个体对诱发性事件A进行认知和评价而产生的信念B。情绪ABC理论中:A表示诱发性事件;B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释;C表示个体产生的情绪和行为后果。 【具体案例】从重庆飞往拉萨的某航班,飞行到9 800米高度时,飞机驾驶舱风挡玻璃突然破裂,飞机出现了严重故障,机长面临前所未有的挑战。 (1)请你运用“情绪ABC理论”,在空白处填写相应的内容,并说明带给你的启示。【反思自己】临近期末,小林觉得期末复习太紧张了,刚拿出手机想放松一下,就
9、被妈妈看到了,妈妈告诫小林赶快抓紧时间认真复习,小林大声地顶撞妈妈,心里觉得烦躁极了。(2)运用“情绪ABC理论”,写一段话帮助小林平复自己的情绪。15、吃火锅时，因是否加汤，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身42%面积被烫伤。浙江省温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。 有人说：“生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调节的”。你认为这种说法对吗？请简谈你的认识。 导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪？这种情绪的影响是什么？ 上面的案例给你
10、什么启发？我们常用哪些方法来调节情绪？答案1-5DCACD 6-10DDDDA 11-12BA13、 (1) 如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”，开车时和不开车时情绪判若两人等等。(2) 学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时注意放平心态；采用放松训练，可通过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。 (3) 与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信。14、(1)信念:飞机出现故障了,这可怎么办?我也保证不了全机旅客和机组人员的安全。情绪和行为的后果:情绪稳定,操作正常,飞机平稳降落。启示:我们要学会合理调节情绪,做情绪的主人,从而更好地适应环境。(2) 略。(注意这段话要运用“情绪ABC理论”,体现小林要理解妈妈告诫自己的初衷,反思自己的情绪和行为表达,从而正确表达情绪,做出正确的行为选择) 15、 错误。情绪是可以调节的，我们要主动调节情绪，掌握一些调节情绪的方法。 负面情绪。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 我们要合理调节情绪，使情绪在生理活动，主观体验，外显表情等方面发生一定变化。可通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节和控制情绪。