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1、教学步骤与方法 讲解示范 讲解的范围 介绍发球 首先应简单介绍发球名称和来由,然后提出发球站立的位置（人与球网的方向关系）和发球前持球的准备姿势。提出抛球的方法与具体要求单手或双手；抛球的位置；高度远近；不同发球方法对抛球的要求。击球动作分析身体动作；挥臂动作和路线；击球手型、部位、击球点和用力方法。击球后的动作迅速入场，在自己的防守位置作好防守的准备姿势。简单的发球规则必须在发球区内发球；球一定要清楚地抛离手后再用一只手击球；裁判员鸣哨 后五秒钟内将球发出，以及其他有关的发球规则等。示范的方法 先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向。边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂
2、的路线和用力方法；击球手型、击球 点和击球的部位等。再做完整动作的示范以加深同学对整个动作的印象。模仿、试作、体会动作 徒手试作、模仿发球动作主要是体会身体的协调用力和挥臂的路线。抛球练习 可在网边或篮圈下反复进行抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。击固定球的练习将球悬吊在适当高度（或由队员持球）。用发球的正确动作击球，主要练习挥 臂击球动作和体会击球时手的感觉。练习方法 不隔网或对墙的发球练习两人相距 10 米左右，互相对发。要求做好完整的发球动作，注意抛 球和挥臂击球的配合，击中球。近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网 5 至 6 米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。站
3、在端线外发球过网要求用力适当，击中球的部位。站在端线后轮流发球要求互相观察，注意抛球与挥臂击球之间的节奏 线，发球离手后迅速入场作好防守准备姿势。,固定抛球高度和挥臂路 规定任务发球练习每人必须连续发若干好球，若中途失误，必须从新开始计数，要求动作正确，减少失误。找目标的发球练习指定发到某一区，也可指定发斜线或直线球。不断提高控制球的能力。发准 若干个球为一组，每人完成若干组后停止。发球接发球比赛分成 6 人一组，轮流进行规定次数的发球和接发球比赛。发球比赛 每人轮流发球，规定发球的次数，计算每人的成功率与准确性（发中某一区域），进行评比。的方向关系和发球前持球的准备姿势提出抛球的方法与具体要求单手或双手抛球的位置高度远近不同发球方法对抛球的要求击球动作分析身体动作挥臂动作和路线击球手型部位击球点和用力方法击球后的动作迅速入场在自己的防守哨后五秒钟内将球发出以及其他有关的发球规则等示范的方法先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向边讲解边作动作示范发球的抛球动作位置与高度挥臂的路线和用力方法击球手型击球点和击球的部位等再做完整动作的路线抛球练习可在网边或篮圈下反复进行抛球练习球要垂直上抛位置与高度要固定击固定球的练习将球悬吊在适当高度或由队员持球用发球的正确动作击球主要练习挥臂击球动作和体会击球时手的感觉练习方法不隔网或对墙的发球