《国人膳食营养素参考摄取量Dietary生活休闲美容塑身_研究报告-制药行业.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《国人膳食营养素参考摄取量Dietary生活休闲美容塑身_研究报告-制药行业.pdf（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Refere nee In takes,DRIs)身高 體重 熱量(2)(3)蛋白質（4）鈣 磷 鎂 碘 單位 公分 公斤 大卡 公克 毫克 毫克 毫克 微克 年 齡(1)(cm)(kg)(kcal)(g)(mg)(mg)(mg)(卩 g)0 月 57.0 5.1 110-120/公 斤 2.4/公斤 200 150 30 AI=110 3 月 64.5 7.0 110-120/公 斤 2.2/公斤 300 200 30 AI=110 6 月 70.0 8.5 100/公斤 2.0/公斤 400 300 75 AI=130 9 月 73.0 9.0 1
2、00/公斤 1.7/公斤 400 300 75 AI=130 1 歲 90.0 12.3 20 500 400 80 65（稍低）1050 （適度）1200 男 女 男女 男 女 男女 男 女 4 歲 110 19.0 30 30 600 500 120 90（稍低）1450 1300 （適度）1650 1450 7 歲 129 26.4 40 40 800 600 165 100（稍低）1800 1550 （適度）2050 1750 10 歲 146 150 37 40 50 50 1000 800 230 240110（稍低）1950 1950 （適度）2200 2250 13 歲 166
3、 158 51 49 65 60 1200 1000 325 315120（稍低）2250 2050 （適度）2500 2300 16 歲 171 161 60 51 70 55 1200 1000 380 315130（低）2050 1650 （稍低）2400 1900 （適度）2700 2150 (高)3050 2400 19 歲 169 157 62 51 60 50 1000 800 360 315 140（低）1950 1600 （稍低）2250 1800 （適度）（高）31 歲 168 156 62 53 2550 2850 2050 2300 56 48 1000 800 360
4、 315 140（低）1850 1550 （稍低）2150 1800 （適度）2450 2050 (高)2750 2300 51 歲 165 153 60 52 54 47 1000 800 360 315 140（低）1750 1500 （稍低）2050 1800 （適度）2300 2050 (高)2550 2300 71 歲 163 150 58 50 58 50 1000 800 360 315 140（低）1650 1450 （稍低）1900 1650 （適度）2150 1900 懷孕 第一期 +0+0 +0+0+35 +60 第二期 +300+10 +0+0+35 +60 第三期 +
5、300+10 +0+0+35 +60 哺乳期 +500+15+0+0+0+110 營養素 維生素 B2 維生素 B6 維生素 B12 菸鹼素（9）葉酸 泛酸 生物素 膽素 單位 毫克 毫克 微克 毫克 微克 毫克 微克 毫克 年齡(mg)(mg)(卩 g)(mg NE)(卩 g)(mg)(卩 g)(mg)0 月 Al=0.3 Al=0.1 Al=0.3 Al=2mg Al=65 1.8 5.0 130 3 月 Al=0.3 Al=0.1 Al=0.4 Al=3mg Al=70 1.8 5.0 130 6 月 Al=0.4 Al=0.3 Al=0.5 Al=4 Al=75 1.9 6.5 150
6、 9 月 Al=0.4 Al=0.3 Al=0.6 Al=5 Al=80 2.0 7.0 160 1 歲 0.5 0.9 150 2.0 8.5 170（稍低）0.6 7 （適度）0.7 8 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 4 歲 0.7 1.2 200 2.5 12.0 210（稍低）0.8 0.7 10 9 （適度）0.9 0.8 11 10 7 歲 0.9 1.5 250 3.0 15.0 270（稍低）1.0 0.9 12 10 （適度）1.1 1.0 13 11 10 歲 1.1 2.0 300 4.0 20.0 350 350 公斤月公斤公斤月公斤公斤月公斤公斤歲稍低適度男
7、女男女男女男女男女歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度懷孕第一期第二期第三期哺乳期營月歲稍低適度男女男女男女男女男女歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度懷孕第一期第二期第三期哺乳期（稍低）1.1 1.1 13 13 （適度）1.2 1.2 14 14 13 歲 1.3 2.4 400 4.5 25.0 450 350（稍低）1.2 1.1 15 13 （適度）1.4 1.3 16 15 16 歲 1.4 2.4 400 5.0 30.0 450 360
8、（低）1.1 0.9 13 11 （稍低）1.3 1.0 16 12 （適度）1.5 1.2 17 14 （高）1.7 1.3 20 16 19 歲 1.5 2.4 400 5.0 30.0 450 360（低）1.1 0.9 13 11 （稍低）1.2 1.0 15 12 （適度）1.4 1.1 17 13 （高）1.6 1.3 18 15 31 歲 1.5 2.4 400 5.0 30.0 450 360（低）1.0 0.9 12 10 （稍低）1.2 1.0 14 12 （適度）1.3 1.1 16 13 （高）1.5 1.3 18 15 51 歲 1.6 2.4 400 5.0 30.
9、0 450 360（低）1.0 0.8 12 10 （稍低）1.1 1.0 13 12 （適度）1.3 1.1 15 13 （高）1.4 1.3 17 15 71 歲 1.6 2.4 400 5.0 30.0 450 360（低）0.9 0.8 11 10 （稍低）1.0 0.9 12 11 （適度）1.2 1.0 14 12 懷孕 第一期+0 +0.4+0.2 +0 +200+1.0+0+20 第二期+0.2 +0.4+0.2 +2 +200+1.0+0+20 第三期+0.2 +0.4+0.2 +2 +200+1.0+0+20 哺乳期+0.4+0.4+0.4+4+100+2.0+5.0+140 公斤月公斤公斤月公斤公斤月公斤公斤歲稍低適度男女男女男女男女男女歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度懷孕第一期第二期第三期哺乳期營月歲稍低適度男女男女男女男女男女歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲稍低適度歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度高歲低稍低適度懷孕第一期第二期第三期哺乳期