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1、小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年转眼高，小小少年转眼高，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年小小少年问题：青青的烦恼是什么？问题：青青的烦恼是什么？刚上初一，青青感觉自己压力很大。作业负担加重，每天总是在打瞌睡的状态下写完作业;周末忙着上补习班，没有时间玩；妈妈只关注自己的学习和饮食，不关心心里想法；学习很努力，但是成绩不见提高，反而下滑；上课打瞌睡学习六步法上课听课家长检查作业预习复习当天知识完成作业自我检查21天效应 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为
2、21天效应天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。我的烦恼我的烦恼心理学概念之塑造任何人对待你的态度都是你自身塑造出来的，所以想要改变他人对待自己的态度，只需自己改变即可请教父母或老师请教父母或老师同伴互助同伴互助名人启迪名人启迪自我调节：自我调节：听音乐、看书、无人处大声喊叫、跑步运动、写日记 积极的自我暗示积极的自我暗示语言提醒、悦纳自我桑兰桑兰爱因斯坦爱因斯坦贝多芬贝多芬张海迪张海迪海伦凯勒海伦凯勒名人启示名人启示朋友朋友,假如你有了烦恼，假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，不要悲伤，不要难过，因为烦恼见证着我们的成长，因为烦恼见证着我们的成长，烦恼的日子里烦恼的日子里请用冷静、倾吐、思索来过滤烦恼，驱赶心中的阴霾，请用冷静、倾吐、思索来过滤烦恼，驱赶心中的阴霾，打开心灵的窗户，打开心灵的窗户，让灿烂的阳光洒满心田，让灿烂的阳光洒满心田，成长的路上，让你、我、大家一起同行！成长的路上，让你、我、大家一起同行！