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1、健美操考试试题库 一、理论篇 1、竞技健美操的定义？答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项 目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合。展示出运动员 柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。2、操化动作组合定义？答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续 的包含高低不同强度的一连串动作。3、高级裁判组的工作任务？答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。4、竞技健美操有
2、哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人。5、健美操世界锦标赛包括哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。6、竞技健美操的成套动作时间？答：时间为 1 分 30 秒，有加减 5 秒的宽容度。7、难度动作选择要求？答：成套动作中最多允许做 10 个难度动作，必须完成每个难度组别中的至少一个难度，所 有难度必须来自不同根命组；地面难度最多不超过 5 个；C 组落地成俯撑的难度最多不超过 2 个；C 组落地成劈腿的难度最多不超过 2 个 8、竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人）？答：完成动作的一致性，无论在混双、三人或五人项目中，全部
3、动作的完成犹如一个人。这 技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。这同时也包括手 臂动作，每个动作组合必须精确、相同。9、竞技健美操最后艺术分、最后完成分、最后难度分、总分、最后得分的定义?答：最后艺术分：4 名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺 术分；最后完成分：4 名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；最后难度分：4 名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；总分：最后艺术分、最后完成分与最后难度分相加为总分；最后得分：从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长的减分为最后得分。10、竞
4、技健美操包括的基本部分?答：操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举（混双、三人、五人）、配合（混双、三 人、五人）11、竞技健美操成套创编？答：通过运动时间、空间以及队友间的配合，进行的身体动作创编。12、竞技健美操操化动作?答：健美操手臂与步伐的动作组合，同高低强度的操化动作。13、竞技健美操过渡动作？答：送一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作，用以连接成套中两个不同主 题或段落，动作空间必须改变。14、竞技健美操连接动作？答：联系两个不同内容的动作，该动作本身不允许空间变化。15、竞技健美操配合？答：做地面动作时运动员之间的相互关系。16、竞技健美操成套动作艺术创编评分标准？
5、答：A.音乐和乐感，包括音乐的选择、音乐的组成与结构、音乐的运用（最高 2 分）；B.操化内容，包括复杂性与多样性、创新性、强度（最高 2 分）；C.主体内容，包括复杂性与多样性、创新性、流畅性（最高 2 分）；D.空间运用，包括操化动作数量与移动路线、空间分配与均衡、队形（最高 2 分）；E.艺术性，包括完成质量、成套表现、团队协作（最高 2 分）总分 10 分。17、竞技健美操基本步伐分类？答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿。18、文森俯卧撑（A142）动作过程描述？答：A.以前撑姿势开始；B 腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；C 双腿必须伸直；D.保持此姿势完成一次俯
6、卧撑；E.以前撑姿态结束。19、控文森俯卧撑（A153）动作过程描述?答：A.以前撑姿势开始；B 腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；在音乐的伴奏下创造性地表现出动感、节奏、连续的不 作能力的运动项目该项目起源于传统的有氧健身运动成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员柔韧和力量七种步伐的多样性操化动作组合结合难度动作完成成套动作的竞技能力操化动作组合定义答以健美操基本步伐与手臂动级裁判的工作是负责控制整个裁判工作按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控以保证最得分的正确性还记录各裁判打分的偏差竞技健美操有哪几个单项答女子单人男子单人混合双人三人集体五人健美操世界锦标赛包括哪几个单项的宽容度难度动作选
7、择要求答成套动作中最多允许做个难度动作必须完成每个难度组别中的至少一个难度所有难度必须来自不同根命组地面难度最多不超过个组落地成俯撑的难度最多不超过个组落地成劈腿的难度最多不超过个竞技C.后退伸直并离开地面，两腿成一直线与地面保持水平，后背平整;D.保持此姿势完成一次俯卧撑；E.以控文森姿态结束。20、直升飞机（A304）动作过程描述？答：A.以分腿坐姿势开始；B 主动腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环；C.单臂支撑开始动作；D.当主动腿摆过身体时，以上背代替手臂支撑；E.当两腿摆过身体时转体 180；F.以前撑姿态结束，结束俯撑方向与起始方向相反。21、直升飞机成文森（A325）动作过程描述？答
8、：A.以分腿坐姿势开始；B.完成一次直升飞机；C.以文森姿势结束。22、直角支撑（B142）动作过程描述？答：A.以并腿坐姿势开始；B.双手位于身体两侧贴近于臀部；C.双手支撑，只允许双手手掌触地；D.屈髋，双腿平行于地面，保持两秒钟；E.以并腿坐姿态结束。23、分腿支撑（B102）动作过程描述？答：A.以分腿坐姿势开始；B.双手支撑，只允许双手手掌触地；C.双手位于体前；D.屈髋分腿（最小角度 90），双腿平行于地面，保持两秒钟；E.以分腿坐姿态结束。24、分腿支撑转体 360（B104）动作过程描述？答：A.以分腿支撑姿势开始；B.转体 360;C.无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，
9、整个过程保持 D.双手在地面最多交换四次；E.以分腿支撑姿态结束。25、直角支撑转体 360（B144）动作过程描述？答：A.以直角支撑姿势开始；B.转体 360；C.无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个过程保持 D.双手在地面最多交换四次；E.以直角支撑姿态结束。26、直体跳转 360（C103）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B 双脚同时向上垂直起跳，身体充分伸展；C.空中转体 360;2 秒钟；2 秒钟；作能力的运动项目该项目起源于传统的有氧健身运动成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员柔韧和力量七种步伐的多样性操化动作组合结合难度动作完成成套动作的竞技能力操化动作
10、组合定义答以健美操基本步伐与手臂动级裁判的工作是负责控制整个裁判工作按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控以保证最得分的正确性还记录各裁判打分的偏差竞技健美操有哪几个单项答女子单人男子单人混合双人三人集体五人健美操世界锦标赛包括哪几个单项的宽容度难度动作选择要求答成套动作中最多允许做个难度动作必须完成每个难度组别中的至少一个难度所有难度必须来自不同根命组地面难度最多不超过个组落地成俯撑的难度最多不超过个组落地成劈腿的难度最多不超过个竞技D.手臂动作不限；E.双脚并拢同时落地。27、科萨克跳（C343）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B 垂直起跳，双腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝;C
11、 两大腿并拢平行于地面；D.双腿并拢同时落地。28、转体 360科萨克跳（C345）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳转体 360;C.空中转体过程中，完成一次科萨克；D.双腿并拢同时落地。29、屈体分腿跳（C553）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B 垂直起跳至躯体分腿位置（双腿夹角 90），手臂与躯干高于双腿伸展;C.躯干与双腿的夹角不大于 60；D.双腿必须平行或高于地面；E.双腿并拢同时落地。30、转体 360屈体分腿跳（C555）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳转体 360;C 空中转体过程中，完成一次屈体分腿姿态；D.双腿并拢同时
12、落地。31、跨跳（C673）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳前跃；C.在空中双腿伸直成纵劈腿姿态，上身保持正直;D.双脚依次落地。32、交换劈腿跃（C754）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳前跃；C.在空中完成一次交换腿成纵劈腿姿态，上身保持正直;D.双脚依次落地。作能力的运动项目该项目起源于传统的有氧健身运动成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员柔韧和力量七种步伐的多样性操化动作组合结合难度动作完成成套动作的竞技能力操化动作组合定义答以健美操基本步伐与手臂动级裁判的工作是负责控制整个裁判工作按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控以保证最得分的正确
13、性还记录各裁判打分的偏差竞技健美操有哪几个单项答女子单人男子单人混合双人三人集体五人健美操世界锦标赛包括哪几个单项的宽容度难度动作选择要求答成套动作中最多允许做个难度动作必须完成每个难度组别中的至少一个难度所有难度必须来自不同根命组地面难度最多不超过个组落地成俯撑的难度最多不超过个组落地成劈腿的难度最多不超过个竞技33、剪式变身跳（C795）动作过程描述？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳同时转体 180;C.腾空后交换腿完成一次纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚并拢同时落地，身体方向与起始方向相反。34、横劈腿前穿（D133）动作过程描述？答：A.以分腿坐姿势开始；B.横劈腿；C.躯干
14、向前折叠直至胸部触地；D.双腿继续向后滑动于髋关节处并拢，直到身体成前趴状态。35、单足转体 360成垂体劈腿（D154）动作过程描述？答：A.单腿站立；B.完成完整的 360转体；C.以垂地劈腿姿态结束。36、依柳辛（D264）动作过程描述？答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈 360；B.身体同时以支撑腿为支点转体 360，一手在支撑腿侧触地；C.摆动腿回到起始位置；D.以单腿或者双腿并拢站立姿势结束。37、依柳辛成垂地劈腿（D266）动作过程描述？答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈 360；B.身体同时以支撑腿为支点转体 360，一手在支撑腿侧触地；C.以垂地劈
15、腿姿态结束。38、健美操的概念？答：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美 为特征，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项体育运动。39、健美操的分类？答：健身健美操、竞技健美操、表演健美操。40、竞技健美操难度分组？答：A 组动力性力量、B 组静力性力量、C 组跳与跃、D 组平衡与柔韧。41、何谓核心部位？答：肩关节以下、髋关节以上的腰腹部位，保持身体稳定性的主要肌肉群均在此部位，腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌。42、冲击力分类？包括 作能力的运动项目该项目起源于传统的有氧健身运动成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员柔韧和力量七种步伐的
16、多样性操化动作组合结合难度动作完成成套动作的竞技能力操化动作组合定义答以健美操基本步伐与手臂动级裁判的工作是负责控制整个裁判工作按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控以保证最得分的正确性还记录各裁判打分的偏差竞技健美操有哪几个单项答女子单人男子单人混合双人三人集体五人健美操世界锦标赛包括哪几个单项的宽容度难度动作选择要求答成套动作中最多允许做个难度动作必须完成每个难度组别中的至少一个难度所有难度必须来自不同根命组地面难度最多不超过个组落地成俯撑的难度最多不超过个组落地成劈腿的难度最多不超过个竞技-教育精选 答：人体运动时对地面产生一定作用力的同时，第面也给予人体相同的反作用力。可分为：A 无冲击
17、动作：两只脚都接触地面的动作或者不支撑体重的动作；B 低冲击动作：总有一只脚接触地面的动作；C 高冲击动作：两只脚都离开地面，即有腾空姿态的动作。43、三类冲击力动作举例？答：无冲击动作：弹动、半蹲、侧弓步、箭步蹲、提踵；低冲击动作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、摆腿等；高冲击动作：吸腿跳、开合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。44、健身健美操按练习形式可分为哪几类？答：徒手健美操、器械健美操、特殊场地健美操。45、竞技健美操按参赛年龄分为哪几组？答：成年组、少年组。46、健身健美操基本步法术语？答：交替类：踏步、走步、一字步、V 字步、漫步；迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉
18、步;点地类：脚尖点地、脚跟点地；抬起类：吸腿、摆腿、踢腿；双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。47、健美操运动基本手型举例？答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。48、竞技健美操赛台要求？答：赛台高 80-140CM，后面有背景遮挡；赛台不得小于 14*14 讥 49、竞技健美操竞赛地板和竞赛区要求？答：竞赛地板必须是 12*12 怦，并清楚地标记出 10*10 怦的成年组各项比赛场地。标记 带是场地的一部分。50、竞技健美操比赛中艺术裁判的评分内容？答：A、成套创编的复杂性和原创性，包括音乐和乐感、操化内容、主题内容、空间的均衡 使用和队形的数量变化；B、表
19、现的艺术性。51、竞技健美操比赛中完成裁判的评分内容？答：完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等全部 技术的完成情况进行评分；对于混双、三人和五人，裁判将评价运动员表现出的技术技巧能 否达到整齐划一的能力规格，此外，还将评判合拍和一致性。52、竞技健美操比赛中难度裁判的评分内容?作能力的运动项目该项目起源于传统的有氧健身运动成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员柔韧和力量七种步伐的多样性操化动作组合结合难度动作完成成套动作的竞技能力操化动作组合定义答以健美操基本步伐与手臂动级裁判的工作是负责控制整个裁判工作按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控以保证最得分的
20、正确性还记录各裁判打分的偏差竞技健美操有哪几个单项答女子单人男子单人混合双人三人集体五人健美操世界锦标赛包括哪几个单项的宽容度难度动作选择要求答成套动作中最多允许做个难度动作必须完成每个难度组别中的至少一个难度所有难度必须来自不同根命组地面难度最多不超过个组落地成俯撑的难度最多不超过个组落地成劈腿的难度最多不超过个竞技答：难度裁判评判运动员展示难度动作的难度分值；数出所有难度动作的数量，成的是 10 个难度动作予以评分；记录难度失误；两个难度动作的连接。并对最先完 作能力的运动项目该项目起源于传统的有氧健身运动成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员柔韧和力量七种步伐的多样性操化动作组合结合难度动作完成成套动作的竞技能力操化动作组合定义答以健美操基本步伐与手臂动级裁判的工作是负责控制整个裁判工作按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控以保证最得分的正确性还记录各裁判打分的偏差竞技健美操有哪几个单项答女子单人男子单人混合双人三人集体五人健美操世界锦标赛包括哪几个单项的宽容度难度动作选择要求答成套动作中最多允许做个难度动作必须完成每个难度组别中的至少一个难度所有难度必须来自不同根命组地面难度最多不超过个组落地成俯撑的难度最多不超过个组落地成劈腿的难度最多不超过个竞技