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1、 体育中长跑说课稿汇总(四篇) 使学生充分感受体育运动的欢乐;在体育活动中培育学生自主探讨、相互合作和克制困难的力量，使学生真正成为学习的仆人，为学生的安康成长打下良好的根底，从而树立终身体育的意识。 中长跑选自人教版体育与安康水平四田径工程跑的内容，学生在学习该技术之前已经在前面的学习中已经有所接触，并且中长跑工程比拟枯燥。本节课的重点主要让学生把握在中长跑中呼吸与步伐协作，以及怎样合理安排体力。 学生的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素养都比拟好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平常活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比拟强的思维力量、制造力量，擅长学习，本
2、课采纳了讲解、示范、启发、仿照、创新、竞赛等教学方法，以及各种新奇的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。 一切教学活动都是围绕教学目标来进展和绽开的，对此我设定以下教学目标： 能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的协作。 通过分组练习，学练结合，进展体能，提高有氧代谢力量。 在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克制困难的优良品质。 为了课堂教学能够到达最优化，我将教学的重难点确定为： 途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理协作。 合理安排体力。 宏大的科学家爱因斯坦曾经说过“比宇宙更宽阔的
3、是什么?是想象”，所以我在教学中充分发挥学生思维发散的特点，我实行了以下的教学方法： 教法：讲解示范法、订正错误法、观看评价法、嬉戏法。 学法：探究法、观看法，分组练习法。 围绕以上教学目标，教学重难点，依据“教师指导学生主体训练主线”的原则，设计以下几个教学环节： 1.良好的开头是上好一堂课的开头，所以在开课之初首先宣布课堂常规。 2.队列队形练习：进展原地转法练习 1.捕鱼 方法：学生在指定的区域充当鱼，选出2名同学做渔网。 规章：学生不能跑出指定区域，按教师要求进展。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操
4、队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，准时表扬鼓舞。 通过嬉戏激发学生学习的热忱，热身的同时和韵律操相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节敏捷性，也为新授技术的学习奠定根底。 1.学生自主尝试800米跑。 2.教师总结讲解技术动作 3.练习 4.帮助教材肩肘倒立、手倒立。 5.教学嬉戏图形跑。 1.放松活动轻音乐拉伸练习。 2.课堂小结：教师总结学练状况，表扬先进，鼓励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 练习密度：35%40%;平均心率：125140次/分;运动强度：中等偏上。 标志物2个、录音机1台、磁带2盒、田径场。 体育中长跑说课稿篇二 1
5、教材简析 本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节表达学生对“跑”这个人类根本力量的一种再理解。对教材内容本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。但对学生成长素养过程中，则是一节必需把握的、技术性的一节训练课。 本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在预备局部选用让学生做和教师下达口令相反动作的智力嬉戏来调动学生学习兴趣；迪学生思维，培育创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地给予它到达多个领域目标。最终，完毕局部在轻松和谐的音乐声中完毕本课。 2教学目
6、标 依据教学的实际以及学生的根本状况，结合新课程中培育学生体育意识的要求制定本节课的教学目标： 利用智力嬉戏促使学生以饱满的热忱投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，表达了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比拟严密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。 让学生通过自我体验、尝试，把握耐久跑的技能方法。培育学生的主体意识。 培育学生的合作意识和创新精神。 3教学重点、难点 重点：正确把握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不简单把握的一项根本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项根本技能，是要求必需理解和把握的，所以确定
7、为本节课的教学重点。 难点：正确中长跑的动作姿态。 大多数学生身体安康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但心情变化较大，上课喜爱玩，运动力量有肯定进展，想象制造力丰富，学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力气和协调性较差，应当努力培育学生主动进取的态度，把握中长跑的正确方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发觉。去制造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克制困难体验运动乐趣；提高运动技能，培育安康和开心生活的”态度，通过从事相宜的运动，了解自己的身体变化，增加体质，培育学生顽强的意志 1教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。 2学法：观看法、练
8、习法、争论法、比拟法、自主学习法。 学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮忙学生找到最正确的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际状况，在本课教学中可让学生通过课前的预备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作熬炼。在自主学习中，通过看、想、议，培育学生独立思索、解决问题的力量。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。 耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，为了使学生更直观地学习本课的学问，提高上课兴趣，详细的教学过程设计如下： 1激发兴趣，导入新课。4分钟 整理学生队列，安排见习生，队列练习（智力嬉戏）、进展预备活动和热身运动。到达课程
9、的初始要求，使学生在比拟宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。 2直观学习，进入新课。4分钟 这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，进展自我学习和合作学习，并在学生喜爱的嬉戏中进展自我消化，到达教学目标。 3争论分析，分组进展练习、竞赛。29分钟 教师组织学生分组争论、练习，体育干部要起带头和组织作用。 规定竞赛时间5至7分钟，分组进展竞赛，看那一组组成的图案最多。 在竞赛中，教师要时常进展提示途中跑技术和呼吸节奏方法，当好竞赛裁判。 竞赛完毕后，教师和学生共同总结各组的状况，表扬优秀团队，鼓舞学生进展自我评价，激发学生自我熬炼的兴趣。 4在自编舞弟子规操中放松活动。2分钟 5课堂
10、讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟 1估计生理指标： 课的密度：3540% 平均心率：1355 2通过本节课的学习，培育了学生对耐久跑的兴趣，并鼓舞学生平常积极地参与体育熬炼。 体育中长跑说课稿篇三 中长跑作为竞技工程中耐久力强(含速度耐力，力气耐力)，且协调性、灵敏性、放松力量强的体能类速度耐力性工程。现代中长跑的专项特点和专项根底，步长与步频是速度的重要因素，速度是中长跑的必备素养，速度耐力是中长跑的运动核心。由于枯燥性与易疲惫性共存，所以学习与练习中长跑的技术是学生最不情愿学习的运动工程。该如何提高学生学习兴趣与积极性，引起学生的奇怪心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习中长跑
11、的各项技术，从而使学生在练习中排解心理障碍，感受到中长跑的乐趣，从而学会一种运动技能，就成了教师教学的重要讨论方面。 中长跑的途中跑技术。 通过中长跑教学，让学生学会中长跑的根本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育熬炼的意识和力量。提高学生的自信念、意志品质和调整心情的力量，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增加他们对社会的责任感。 教学重点：本课是在解决步长、步频单个工程根底上，进展综合练习的课时是将单个技术工程融入集合成一套完整的中长跑技术教学课。蹬摆协作、步长相宜、步频快。重心平稳、直线性好。 教学难点：着地缓冲严厉圆滑，髋关节前移的幅度，疲惫状态下保持技术不变形。 1，热身与
12、导入;在常规的热身跑中参加击掌跑欢乐元素，调动学生的积极性和趣味性，在欢乐中让学生预备充分，降低受伤的可能性。 2.实践与体验;教练在训练过程中运用语言和示范动作，使学生形象，直观地看到所学动作全貌，了解所学动作的整体形象、构造，产生初步的感性熟悉。让学生通过观看教师的示范动作，并能运用比照的方法，对所学学问，技术进展评价，鉴定，不断矫正与改良。 3.步长与步频：人体运动的整体动作构造，都有各个分支动作组合成一个完整的动作，或者是有几个单个动作组合成一个完整的运动体系。从理论上分析，单个动作、单个运动简单练习，但协调整合成完整的运动体系有时就比拟困难，有的还是冲突的组合体，这也是训练中的难点之
13、一。本次中长跑教学中步长与步频就是一对冲突动作组合链。本课重点就是将步长与步频的组合练习融为一体的教学过程，既要考虑步长又要考虑步频，课的设计思想成为本课的亮点之一。课的设计中，单个练习步长，单个练习步频，然后成循环性的、穿插性的练习，让步长与步频在循环的过程，让学生体验二者的结合。通过循环体验之后，采纳综合全程性练习进展组合练习，目的是将单个简单做好，整合不简单完成好的运动链能有机的、有效的结合起来。从而到达解决中长跑中步长(相宜步长)与步频(较快频率)相结合的难点，也是本课设计思想的归宿。 讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、互评、自我监视等方法引导学生进展联系，促进学生自主练习。 课开头
14、局部(课堂常规)热身跑实践、探究、体会评价训练完毕。 缺乏之处，敬请专家、同行批判指教。 体育中长跑说课稿篇四 随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素养进展。 而是朝着“育人为本、安康第一、以学生进展为中心“的理念进展。正是在这种理念的驱动 下，本课以“体验观看、启发思维、合作互动“为主线，重点突出探究性学习和合作性学习， 力求制造和谐、宽松的学习气氛，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生 间的合作学习，培育了学生的主动思维力量。充分表达讨论性学习方法在教学中的运用，培 养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在欢乐、轻松、自主的气氛中把握
15、 途中跑的根本技术动作，提高了途中跑的力量，进展了学生的身体素养，熬炼学生吃苦耐劳 的精神品质，使学生的身心得到了有效的熬炼。 教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。 途中跑是中长 距离跑全程中距离最长的一段， 因而途中跑的技术， 将对全程跑的成绩起到非常重要的影响， 在途中跑的过程中，根据个人的速度、感觉，规划安排全程体力，较好克制“极点“反响， 完成全程跑。 依据体育教学的目标任务和学生的实际状况， 培育学生对田径运动的兴趣和爱 好，使学生把握一些田径运动的根本学问，根本技术，根本技能和运用田径运动工程科学锻 炼身体，进展身体，增加体质，培育学生团结友爱，吃苦耐劳
16、，奋勉向上的精神的教学任务。 教学重点：改良和提高途中跑的技术。 教学难点：把握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相协作。 本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，熟悉和 理解力量也大大提高， 能够承受难度高一点的体育技能教学。 尽管同学们的身体素养和仿照 力量等指标都不尽一样， 但他们的学习意识较强， 兴趣较高， 有剧烈的表现自我需要。 因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采纳不同的教学方法， 促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在欢乐活动中进展学生的途中跑 力量，对如何开展学习讨论有了肯定的认知根底，应当充分利用这一
17、资源，引导学生在学练 中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的力量。 1、熟悉目标：通过创设学习环境，使学生了解和把握途中跑技术，激发学生的学习兴 趣，培育学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：通过学习，使 85%的学生能改良途中跑技术，进展学生的奔驰力量，提 高协调、速度素养。 3、情感目标：培育积极参加的态度坚韧拼搏的品质，感受合作互助的欢乐和集体的荣 誉感，并逐步建立和谐的人际关系。 （1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6） 嬉戏法和竞赛法（7）合作探究法 1、激发学习兴趣，调动练习积极性。 在预备活动就通过自由跑、双人操、名人效果
18、的方法，调动起学生的心情，为教学创设 一个轻松活泼的教学情境，转变枯燥、反复、单一的练习形式，采纳多种练习形式，激发少 年人的奇怪、好胜的心理，转移生理疲惫的留意力，使学生遗忘疲惫而全身心地投入到练习 中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。 2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。 本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，进展学生的奔驰力量。围绕这个中心， 从课的预备活动就开头着手， 活动中以腿部蹬摆为主要活动内容， 使学生在无意中就已经开 始接触途中跑的局部技术内容了，根本局部开头后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新奇
19、的十字跑和嬉戏练习法去完善、稳固、提高 途中跑技术，进展学生的奔驰力量，实现课的目标。 3、以人为本，教书育人，陶冶情操，进展和谐的人际关系。 从课的开头阶段就营造出一种轻松、开心的气氛，并采纳多种好玩的练习方法，相互学 习、相互指导、相互鼓舞，加强了同学间的相互沟通，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为 好玩，从而到达愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生 间的分散力，增加了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生坚韧拼搏的意志品质，形成 积极向上的精神面貌。 （一）、预备阶段： 1、心理的预备：通过课堂常规到达收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理 上做好学前预
20、备。 2、生理上的预备：采纳把戏跑、双人操的方式，调整学生的生理机能，激发和提高学 生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的预备。 （二）、学习阶段 a循序渐进教学，由走、跳渐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习进展到连续完整 的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学进展到剧烈的竞赛教学上。 b通过反复练习、观摩、比照，采纳趣味嬉戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学 习潜力和积极性，到达稳固、完善、提高途中跑技术。 （三）、完毕阶段 生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、消遣活动到达放松身、心的目的。 1、教学评价：通过学习教师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。 2、估计 85%以上的学生能初步把握课所学的动作技术。 3、估计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率 130 次每分钟左右，平均心率 100 次每分钟，练习密度为 35%-38%左右。 4、测量心率方法：对同一个学生，在开头热身后、学习提高后和整理恢复后进展把持 脉搏，来测量心率。 田径场、录音机、4 面异色旗、4 只笔、4 个教案夹、12 张图片