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1、大学个人学习规划简易版 When The Goal Is Established,It Analyzes The Internal And External Conditions Of Organization,And Puts Forward The Organizational Goals To Be Achieved And The Ways To Achieve Them.编订：xxxxxxxx 20XX年XX月XX日 大学个人学习规划简易版 温馨提示：本计划文件应用在目标确立时，根据对组织外部环境与内部条件的分析，捉出在未 来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径。文档下载完
2、成后可以直接编辑，请 根据自己的需求进行套用。一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己 的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对 学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对 学习问题可主要从如下几方面进行自我评价:I 时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题：（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在 多少时间里完成多少内容。（2）学习是否常常没 有固定的时间安排。（3）是否常拖延时间以至于 作业都无法按时完成。（4）学习计划是否是从来 都只能在开头的几天有效。（5）周学习时间是 否不满 10 小时。（6）是否把所有的时问都花在 学习上了。2.注意力问题（1）注意力完全
3、集中的状态是否只能保持 10 至 15 分钟。（2）学习时，身旁是否常有小说 杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想 入外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体
4、验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识地强化自己的学非非的体验。（4）是否常与人边聊天边学习。3学习兴趣问题 （1）是否一见书本头就发胀。（2）是否只喜 欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自 己学习。（4）是否从未有意识地强化自己的学习 行为。4学习方法问题 （1）是否经常采用题海战来提高解题能力。（2）是否经常采用机械记忆法。（3）是否从未向 学习好的同学讨教过学习方法。（4）是否从不向 老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助 读物。一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越
5、低。每个有 学外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未
6、有意识地强化自己的学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自 己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如 一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总 喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴 趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课 却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆 法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取 有效的治疗措施了。二 自我改进法 1.SQ3R 法 罗宾生(Rob i nson)提出的 SQ3R法是提高学 习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review 几个单词的 第一个字母缩写成的。
7、外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识地强化自
8、己的学(1)概览(Survey):即概要性地阅读。当你 要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和 副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及 段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了 一个比较明确的目标有利于进一步学习。问题(Question):即在学习时，要把注 意力集中到人物 事件、时间 地点、原因等 基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地 力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你 在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你 能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。(3)阅读(Read):阅读的目的是要找到问题 的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理 解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你
9、 的知识外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识
10、地强化自己的学量，有些书则应采用精该法，反复琢磨 其中的含义。(4)背诵(Recite):读了几段后，合上书想 想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做 一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词 语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样 做既有助于记忆 背诵或复述，又有助于提高 表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背 诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更 好。(5)复习(Rev i ew):在阅读了全部内容之 后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记 摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习 的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复 习是最有效的，随着时间的推移，复外部环境与内部条件的分析
11、捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识地强化自己的学习可逐渐 减少，但
12、经常性地复习有助于使学习效果更巩 固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此 意。2自我塑造法 上面介绍的 SQ3R法是一种学习方法，仅可 解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于 因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考 虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合 法。(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原 因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改 变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可 行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生 在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的 学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下 去的。我在学外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的
13、方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识地强化自己的学英语时，有一天忽然下决心要从 阅读原版小说入手，结果我借了一世界名
14、著 马丁伊登，并且向朋友宣布，我要花一个 月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能 读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择 了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本 入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途 To(2)实行新的学习程序，如果你的症结是 行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订 一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如 果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不 集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自 己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则 应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果 原因是对读书不外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径
15、文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识地强化自己的学感兴趣，则首先努力去读自己 有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读 书与
16、工作、娱乐 陶冶性情结合起来，或给自 己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随 着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。该位置可填写公司名或者个人品牌名 Company name or persona I brand name can be filled in this pos i t i on 外部环境与内部条件的分析捉出在未来定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径文档下载完成后可以直接编辑请根据自己的需求进行套用一学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对排问题学习不良者应该反省下列几个问题是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容学习是否常常没有固定的时间安排是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成学习计划是否是从来都只能在开头的几天有分钟学习时身旁是否常有小说杂志等我分心的东西学习时是否常有想入非非的体验是否常与人边聊天边学习学习兴趣问题是否一见书本头就发胀是否只喜欢文科而不喜欢理科是否常需要强迫自己学习是否从未有意识地强化自己的学