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1、实心球分组合作练习教学内容1、实心球分组合作练习2、素质练习教学场地操场教学器材和教具实心球40、录音机1台、展板、跳绳42、竹竿2根教学目标1、加强对投掷用力顺序的理解明确投掷过程中形成准确的持球 后引姿势的重要性。2、能够较好地掌握完整技术动作，有效衔接各环节，能够在教 师或小组长的组织下掌握多种有效练习方法。3、学生乐于尝试，积极参与，并善于小组合作，针对投掷项目 能学会安全防范方法。教学重点身体呈“满弓”教学难点持球后引与重心控制教学过程环节1、导入与准备一、课堂常规 导入部分1、教师提前到达场地准备及检查器械。2、接受体育委员的报告，向学生问好。3、检查学生服装，安排见习生。4、宣布
2、本课内容及要求加强组织纪律，明确课的目标；调动学生上课积极性，振奋精神。二、准备运动68分钟1、绕场地慢跑2、听信号完成反向跑、高抬腿、后踢腿等练习3、完成专项准备活动各种拉伸、脚蹬地、上体后仰前摆练习等。带领同学们一起完成慢跑练习教师发信号，引导学生完成行进间准备运动专项准备活动示范引领热身，并提高反应能力；通过专项准备，让学生预测本节课的重点要领1至2组环节2：指导与学练三、多种姿势的投掷练习35分钟学生以圆形练习队形，完成多种姿势的投掷练习。体会利用关节协调用力掷球，加强对用力顺序的理解。教师示范指导动作要领，引领学生通过坐、立、跪等姿势掷实心球。提示学生体会腿部、腰部、手臂分别在投掷过
3、程中用力的方法及 所起到的作用。学生对于投掷练习有初步的认识，通过练习能 够基本明确身体各部位的用力顺序。四、身体后仰背触及横杆投掷实心球练习45分钟学生分小 组，体会身体后仰，并以横杆为目标，背部触碰横杆为标志，形 成“满弓”。教师引导，以小组为单位分组完成背部靠杆形成“满弓”练习。 巡回指导、提示学生当身体形成“满弓”对于投掷距离所产生的 积极作用。针对不同身高学生，采取背离横杆不同距离的方法, 最终达成一致的目标。五、利用皮筋牵拉完成投掷动作45分钟学生分成小组，体会利用皮筋牵拉，完成投掷动作练习。指导学生，并不断重复作出示范，加深学生对皮筋训练法的概念。 讲解皮筋训练法在投掷训练当中所
4、能够起到的作用。利用皮筋 训练法，既能使身体充分形成“满弓”，又能在最后发力时体会 上下肢的协调用力。六、易犯错误及纠正34分钟针对学生采用多种方法体会持球后仰形成投掷前的“满弓”，却 时常难以控制好重心的问题，采用横箱等体操器械供学生身体后 仰背靠给于纠正。教师及时发现腿部、腰部力量不够的学生（女生居多），利用横 箱等体操器械让其后仰背靠给于纠正横箱作为标志，在背靠的 同时，可以提高身体充分后仰时的稳定性。衔接最后发力，动作 不变形。七、自我评价23分钟学生至少2人以上，采用相互观察、小组探讨的方式，并采用练 习前、练习中、练习后不同时段的效果对比，来明确最终发力前 身体充分后仰所起到的决定
5、作用。教师观察学生的进步，并及时表扬，对于练习效果不佳的学生及 时寻找原因，并及时改进。利用特定场地，学生采用标记法， 揭示练习效果。八、素质练习实心球接力跑56分钟分成8个小组，排成横队，面向目标区域进行折回跑接力练习。手中的实心球将充当来回搬运的货物。教师参与比赛，提高学生的兴趣和积极性。有效提高学生的快速奔跑能力，和动作协调性及灵敏度。环节3：放松与小结九、放松运动在音乐声中进行上下肢的放松练习。带领学生共同做放松练习 达到放松肢体调节心率的效果，在动感之余体验柔美十、评价2分钟对照带有投掷远度标记的场地，自我评价练习效果的成功与不 足。布置家庭作业教师针对学生完成情况，再次强化概念。作业：利用单杠、肋木练习形成充分腰弓。了解自我，明确适合自己的锻炼方法。预计运动负荷练习密度：38%45%平均心率：工20分