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1、可以进行跑、跳、投等比赛活动，体育课就是为了满足大家这种活动心愿的。2、可以让自己的小身体更加灵活、协调，你的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高得很快。3、也可以适应气候的变化，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。1、课前，要做好准备。穿好轻便的、课前，要做好准备。穿好轻便的服装、平底胶鞋；清理衣兜（不带尖、服装、平底胶鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等候上课。提前到上课地点等候上课。2、课上，积极主动地参加各种活动。、课上，积极主动地参加各种活动。上课铃响，立刻站好队；专心听老上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操场其它师讲课和练习活动，不受操场其它活动地影响；练习时，积极努力，活动地影响；练习时，积极努力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作。与同学团结合作。3、课后，不要大量喝水（尤其冷、课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。饮）和立刻吃东西。三、小朋友你们能做到以上几点要求三、小朋友你们能做到以上几点要求吗？吗？1、如果你按以上要求去上课，就会成为身体健康的好学生。