国旗下的大课堂——心灵之窗 用心呵护.docx

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1、国旗下的大课堂心灵之窗 用心呵护心灵之窗 用心呵护 眼睛,是心灵的窗户。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飘舞的雪花,都离不开我们眼睛的观看。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等缘由,我们身边的小眼镜越来越多了。 为了使同学们了解更多的护眼学问,并养成良好的用眼习惯,在本周的集体朝会上,四班级四班向同学们进行了心灵之窗用心呵护主题教育。 依据世界卫生组织公布的数据:全球约有3700万人目盲,1.24亿人视力低下,并且这个数字还在不断增长。中国也是世界盲人人口最多的国家,占世界盲人人口的18%以上。 什么是世界视力日? 世界视力日,也叫世界视觉日。世界视觉日是由世

2、界卫生组织和国际防盲协会共同发起的,日期为每年10月的其次个星期四。这是每年在世界各地庆祝的特殊年度日,以便专注于失明和视力障碍。 影响我们视力的因素有哪些? 电子产品 1、。电子产品已经成为了我们生活中必不行少的一部分了,长时间地使用电子产品会导致眼睛干涩胀痛,视力下降等。 看书写字 2、。这主要发生在青少年身上,繁重的学业会导致视觉细胞的过度疲乏,眼肌和眼球等都会发生相应的病理性变化。 环境因素 3、。使用眼睛时的环境也会对我们的视力造成很大的影响,电子产品的亮度,阅读时的光线等。 用眼习惯 4、。不良的用眼习惯对眼睛的损害是很大的,卧床看书,长时间使用眼睛等。 饮食习惯 5、。饮食习惯也是对视力有影响的,有些食物是对视力有爱惜作用的。 怎样培育良好的用眼习惯呢? 1、平常看书、学习的光线要充分、舒适,光线太弱简洁让孩子看不清字,也就越看越近; 2、留意反光,书桌边应有灯光装置,好的台灯可以削减反光,降低灯光对眼睛的损害; 3、留意阅读时间不宜太长,无论做作业还是看电视,时间不能太长,最好三特别钟就休息3分钟以上为佳; 4、保证充分的睡眠,保证作息规律。2

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