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1、 个人拓展训练心得体会通用9篇 以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道也许是一项以培育团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，详细的就不清晰了。11月19号我参与了试验区组织的户外拓展训练。通过这次时机，以嬉戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参加其中，我受益匪浅，感受良深！ 本次拓展的目的是为了提高大家的思想素养、锤炼大家的意志品德、培育大家的团队精神和协作力量，造就一支思想过硬、作风坚韧、高度团结，协作的精英团队。短短一天的拓展训练，不仅把妙趣横生的嬉戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同事带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考
2、，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣！ 虽然拓展完毕了n久了，但心情依旧不能安静由于拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我超越了自己。提高了解决问题的力量，更增进了对集体的参加意识与责任心。随着形势的不断进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并采纳敏捷的方法改善解决问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，能够不断自我鼓励和自我完善，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！总之，这次拓展训练，我们增加自信念，磨练战胜困难的毅力，
3、提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。感动仍在回味，震撼还在连续！不仅增加了团队分散力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓舞、帮忙，我们一起面对困难，迎接挑战，诚心盼望我们永久是这样的相亲相爱，如此和谐快乐，我们将来一起迎接更高的目标，荣辱与共，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协
4、作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。离开了拓展训练场，回到了更为宽阔的工作环境，只要我们带着“凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙！ 个人拓展训练心得体会 篇二 4月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参与了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。 “
5、断桥”这个工程要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个工程是一个需要个人士气的工程，也是一个能表达团队协作精神的工程。身处高空，每个人心中都会有一些恐惊，这需要我们鼓起士气战胜心中的士气，坚决地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，信任自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够鼓舞组成员顺当完成队成员完成挑战工程。 最终一个工程是“极速60秒”，嬉戏规章为每组在60秒内完成120的数字卡片排序。这个嬉戏使我们熟悉到每个组都是一个小部门，全部的团队组合在一起才是一个大团队。在嬉戏过
6、程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。 正所谓：没有完善的个人，只有完善的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的进展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分熟悉到在工作中必需保持整个团队的最正确状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。 拓展训练心得体会 篇三 有人说：激情是个天使，可以
7、使你进步，可以让你获得胜利，也有人说：激情就是恶魔，可以让你急躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着冲突的两面，但却有人无视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。 在一路欢歌声中我们顺当到达训练基地，根据教练的要求，我们被分成了两队，每队选一名队长，一名纪委书记，取一个队名，一首队歌和一句口号。在开头工程前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是协作，需要我们每一位队员的通力协作，更需要我们每队的严密团结，我们才会打造一个完善的，精彩的团队，才能胜利地完成各个训练工程。 全部的训
8、练工程在教官的指导下有序的进展，训练课程有：时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，全部的训练工程都在考验团队的协作力量以及沟通力量。其中让我感受最深的是高空断桥这个工程，当教官宣布训练开头时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我迟疑了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看状况再说吧，还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头，身轻如燕轻松自如，一看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，特别干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务，而我更加的紧急，突然一个声音在我耳边响起：“赵寻，快上去，我们给你加油，信任自己。”是魏主任在鼓舞我，刚刚紧急的心
9、立刻霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是怀着忐忑担心的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，全部的士气，全部的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓舞声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，一步都不敢跨出，心想：我就这么没用吗？这点困难我都不能克制吗？工作中的困难我也在躲避吗？一个个问号在我的脑海里闪耀。我可怕了，我退却了，我恐惊了，甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓舞的话语，教官的命令，是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动，有
10、这么多队友在关怀着我，在鼓舞着我，都盼望看到我最顽强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能由于自己的自私而影响整个团队的荣誉，想到这里我鼓起士气，在教官的指导下跨出了这一步，同时也跨出了我人生的第一步。我胜利了，我战胜了自已，挑战了自已。 是的，一切皆有可能，超越自已就能够制造奇迹，只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们的工作中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完成的任务。 这次拓展训练有苦有累，有欢乐有泪水，更多的是我们领悟到只有我们释放激情
11、，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才能使我们的团队在剧烈的市场竞争中永久立于不败之地。同过通过这次拓展训练，对比自己的工作，我将从以下三个方面来加以改良：一是调整心态，焕发激情。二是勇于挑战，敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理，我们的心理素养表现将直接对员工工作心情产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静坚决，营造一个轻松的工作气氛，树立员工工作的信念，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的进展态势，从优秀走向卓越。 拓展心得体会 篇四 学校给我们青年教师组织了“野外拓展培训”活动，欢乐的
12、时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。 在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 拓展训练使我明白了信任同伴，会取得意想不到的效果。第一个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是
13、我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 整个拓展训练完毕后，使我感受到团队的合作，集
14、体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢？通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，像我们的口号一样“飞行，飞行，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高；盼望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！ 大学生拓展训练
15、心得 篇五 _月号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。 曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的时机和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。 在大学里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。 早上大家都很早的在校门口集合，张教师和孙教师
16、带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进展我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢！我们在队长的带着下，还高唱队歌“我信任”开头了一天极具挑战的训练。 第一个工程，信任背摔 这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每个上台上的人都要有其他
17、伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好典范，加油加油加油！”当台上的人问到：“预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“预备好了，请信任我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。 承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。 其次个工程，高空抓杠 这是一个看似特别危急的工程，保证不会消失危急。 在空地上直立一
18、根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得可怕，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越可怕，这时教练告知队长，不要可怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很可怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。 从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，
19、只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。 第三个工程，穿越电网。 在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动，由于教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人都帮助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了，大家都特殊快乐。 这个活动我们懂得了，有些事情不是
20、看似简洁就简单胜利的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的胜利是全部人共同努力得来的，它来的真的不简单。在这里才深深的感受到团体一心的强大力气。 第四个工程，毕业墙。 在这个工程里，我们全部人是一个团队，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，胜利离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告知我们生活不会始终都是一帆风顺的，失败是胜利之母，没有失败你就可能永久没有胜利，信任失败也是上天赐给我们
21、的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。 最终，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不珍贵但很有意义，上面有句话，很好，“埋怨不如转变”，转变别人很困难，但你可以选择转变自己，只要心态好，我想转变自己不是一件困难的事。 通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是分散力。 拓展心得体会 篇六 10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进展了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广阔员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参与了此次培训。 此次拓展训练并不一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又
22、特别具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进展共享。 一、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。 “没事儿，信任自己，你肯定可以的”，大家鼓舞队友英勇的爬上高梯，根据教练提前叮嘱好的规章和完整的安保措施，找准时机，英勇的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，精彩完善的完成此次任务。 这个工程，大家肯定要留意对自己的安保措施仔细反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺当的从高空坠落。
23、这个工程局部队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿态站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致消耗自身大量的体力，甚至没有再向上的士气，直至放弃。值得可喜的是大局部队员根据规定的要求完成这个高空跳越工程。 挑战自我，战胜害怕，克制一切困难，英勇的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永久不知道自己有多大的力量；试了你就知 道自己有多优秀，自己有多英勇；你不试、不努力，你永久不能胜利；你试了、你努力了，你就有胜利的盼望。 二、信任团体，团结全都 “预备好了么”、“预备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能
24、慎重的你会考虑倒下去的安全性，如果接你的人松手怎么办？假如自己背摔的姿态不对受到损害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆识的巨大考验。 “预备好了么”、“预备好了”，充分展现了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”工程的考验，我们完成了队员们之间的信任。 三、“穿越电网”： “先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特殊强调的是，在穿越过程中，人的身体任何局部都不能接触网线，否则便是失败。嬉戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”
25、，而被托举者又是肯定信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来把握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”规划，这需要指挥者提前在民主争论中很好的规划，通过紧急有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我熟悉到以下几点： 1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利 于明确责任，发挥个体的主观能动性。 2、做事要先做规划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，查找合理的位置，充分论证，最终一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象，团体工程假如领头羊的指挥，没有具体的谋划，没有人付出和奉献，在有
26、限的时间里将如何去完成团队的任务？ 4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。 四、团队竞争、齐心合力、敏捷运用、不拘一格 “大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳动不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成全部工程即为成功。在这个整
27、体竞技嬉戏中，大家要齐心协力，以一个步调敏捷运用团队的聪慧才智，尽量的争取用最少的时间完成全部的竞技工程。 我们是一个整体，是一个不行分割的团队，团队的成员是团队不行或缺的一分子，任何团队活动需要全部团队成员齐力完成 。 拓展训练心得体会 篇七 员们经过为期一天的笑翻天乐园的拓展训练，可谓是一路坚信一路暖和。从开头时同学们的团队破冰，让大家初步建立团队文化，到集合速度太慢，集体受罚旨在增进新员工之间的情感沟通，创立高绩效的团队。短短一天时间，大家却有了不同寻常的成长。 最使我感动和震撼的是：盲人和哑人相携走过“坎坷人生路“。随着活动的开头，我的眼睛被蒙上眼罩，四周漆黑一片，清寂万分，那一刻，我
28、感到很无助，仿佛连时间也静止了。.。.。.就在那时哑人一双暖和有力的手递了过来，而我本能地徒增了力气，有了依靠。就是在这双暖和大手的搀扶牵引与呵护下，我当心翼翼地迈开脚步，摸索着前行，爬坡，过沟坎，上下阶梯，穿过荆棘丛。.。.。路上心里很暖和很踏实，没有被乱枝扎到，更没有受到一点点损害。最让我不忍的是我最终走过的，是踩着由4个哑人面朝下趴在地上，脊背相连铺就的这段特别的路，我知道踩一下，肯定很疼。噙着眼泪到达目的地，去掉眼罩找与各自相伴的男队友拥抱时，大家都泪流满面，我也同样带着更多的感动静静在心底对陪着我走的他说声感谢。 训练的最终一个工程是“攀越毕业墙”。竖在大家眼前的是个4.2米的红色铁
29、墙，而教官要求不允许用任何的外力让全部队员在最短的时间里全部翻过。活动开头，领头怪兽就在很短的时间内组织人员进展周密规划和安排。在炎炎烈日下，一切安排就绪，谁负责什么，如何做等等。第一个伙伴特别胜利的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的伸出双手拉下一个踩着人梯上来的伙伴。男队友都争先恐后地甘做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的队友则是牢牢抱住甘做人梯的伙伴，让他们能稳当地支撑住每一个向上的力气。 此时此刻，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任和依靠的眼神、一张张憋足了劲而涨红流淌汗水的脸。最终当教练员报出了我们翻越的全部用时时，我们欢呼了，我们雀跃了，11分33秒！我们胜利了！全部
30、的队员都感动的紧紧拥抱，想想我们之所以能够胜利，永久离不开在下面搭人梯的我们得意的队友，永久离不开我们这个团队的力气，有了这股力气，还有什么不行以战胜的呢。 一天的素养拓展已经完毕，但我的心里依旧满是感动，脑海里总是出现着训练场上的情景。我们付出的是汗水，收获的是友情！从自我挑战到团队协作，从小队之间的竞争到全体参训学员的合作，在这其中有很多次的鼓舞，很多次的感动，很多次热忱相拥。这里的一点一滴都已在我的心底留下深深的印记。在这里诚心感谢领导供应的这次拓展受益时机，在以后的工作中我会更加努力而执着。 拓展训练心得体会 篇八 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜
31、能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点： 一、团结就是力气，团结就是盼望。 古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商议好机策：几名比拟强健的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马领先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家立刻感动地拥抱在一起。可见，集体力气是无
32、穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。 二、做好规划是胜利的保证。 “排雷探宝”工程中，我们有些操之过急，事先没有筹划好，屡次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的规划，磨刀不误砍柴工，多花时间做规划是很有必要的，每项工作都要细心筹划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。 三
33、、彼此信任，才能得到他人真诚的帮忙。 在“信任摔背”工程中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该工程的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，奉献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保存地伸出爱心之手来帮忙你，得到人的帮忙是一种幸福，能帮忙别人更幸福。 四、做事、做人成败与否，取
34、决于自己。 在“飞跃自我”工程中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经受了很简单的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸立刻开阔起来，心跳也慢慢的平稳，开头向你的目标努力。这个工程给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完善，但你究竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取的。要信任自己的命运是自己主宰的。 虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练
35、的经受，心里还是久久不能安静，由于自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永久鼓励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能制造奇迹。 拓展训练心得体会 篇九 为期一天的拓展训练完毕了，而内心依旧为之澎湃。训练场上“飞鹰队”和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全
36、力以赴做好各项工作的动力。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字飞鹰队，在队长的带着下，我们高喊口号“狭路相逢勇者胜，YEAH！”。开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大工程：攀岩，背摔，电网逃命，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互鼓励和支持，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 在个人挑战工程“攀岩”完毕后，第一项团队训练工程是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平
37、倒。在一声声的“我现在遇到了困难，需要你们的帮忙”、“时刻预备着”中，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺当的完成此工程，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧！ 其次个工程是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此嬉戏中由于我们的阅历缺乏，没有完全规划好，在最终时间快到时有点心急，导致了没有顺当完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理规划、严密组织、团
38、结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。 接下来的工程是“孤岛求生”，我扮演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。开头时大家都有些摸不着北，后来终于领悟到这个工程的任务就是是把盲人、哑人胜利的救到珍宝岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个工程过程中，盲人肯定听从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人洪亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内精彩的完成任务。它让我体会到什么是组织、听从。 通过这次拓展训练，感受良多，好像还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它转变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把浅显的理论融入一个个看似简洁的活动中，让我们自己去思索，自己去领悟，自己去提炼。 它山之石可以攻玉，