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1、全国爱眼日活动心得体会五篇全国爱眼日活动心得体会1 “抬头、身体向后靠、握笔 姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是, 妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的 多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、 老师都是百感交集，为什么呢？因为眼睛是人体重要的器官 之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的 窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱， 唉!现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛 给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到 三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海 里游
2、泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他 后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼 镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒 小朋友千万不能近视了。通过种.种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧! 首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼 部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在 晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向 远处绿植物眺望。全国爱眼日活动心得体会2应朋友要求，讲讲我的保护 眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼镜。大约还 是读书太少的原因吧。当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两 道绿光，直射到要
3、看的东西上。有点静修功夫的人，能够观 察到。所以这不只是简单的学上讲的，是物反射到镜子上的 这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时 间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读 书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多 吃对肝有好处的东西了。想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向 外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩 子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上, 不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。 要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。 中国人
4、能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴, 不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗？中国社会 的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成 了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事我认为这不 是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百 姓。不可忍受。不合于共产主义大道。说远了。还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快 点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会, 这样子，眼能经常的休息。多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼 也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去 看大夫。越早越
5、好。减少生活的压力。在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。 要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。全国爱眼日活动3如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视 就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防 近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式 而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因 素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？1,坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼 睛的新陈代谢速度。2,学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书 本要一尺，胸离桌子要一拳。3,学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下 远处的绿色植物，或闭目养神，
6、以减少眼睛的疲劳程度。4,养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下 学习，不要长时间玩电脑等等。5,多锻炼身体，多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品, 保持膳食的营养均衡。6,保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼 睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。全国爱眼日心得体会4眼睛，是“心灵的窗户”。它能 让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我 们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界的一切。瞧，花儿那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么 美好、多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚
7、厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁 的错，错在我们自己。比如说：一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的 坐姿，爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久 之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献 了而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害：上 课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时, 投篮不准了从生活中的许许多多的例子，我们就足以认 识到眼睛对我们的重要。小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们 带来欢乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我 们为我们的眼睛为眼睛服务。全国爱眼日活动心得体会5随着科技的不断创新，有些 人因为种.种原
8、因而戴上了眼镜，不知道他们要忍受多少痛 苦，我们没有戴眼镜得人要加倍爱护我们的眼睛。我们能看 到大好江山的美丽风光，能欣赏到五彩斑斓的大千世界，能 观看到生机勃勃的绿树红花，无时不在拨动着我们的心弦。 而那些戴眼镜的人呢？眼前就好像一片雾茫茫的世界，整天 戴着那重重的眼镜，挡住了他们观察世界的视线。我们有这 一双明亮的眼睛，不应该好好保护它们吗?保护眼睛，我们 要做到不用脏手揉眼睛、不能在光线暗的地方看书，还有写 作业时要与桌面保持距离。记得有一次我正在写作业，爸爸突然站在门口说：“龙 龙，把头抬起来。我马上把头抬起来了，不一会儿，爸爸 悄悄地从门口走了进来把我的头往上抬了一下，当时把我吓 了一大跳，爸爸又说：“抬起头来，保护眼睛要靠自己，将 来眼睛近视了多难受呀？”从此，我就注意写作业时保持与 桌面的距离，不过偶尔也会忘。小朋友们，珍惜美好愉悦的生活，就让我们从爱眼、护 眼做起吧!这样才能继续观赏这美好的大千世界！