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1、 三一心得体会范本三学一做心得体会(1篇)对于三一心得体会范本一 这学期担当高三(6)班的班主任工作，非但要抓好日常工作，更要抓紧学生的学习，感到压力更大、责任心更强了。进入高三明显的感到学生在学习上自觉了很多，特殊是男同学，收起了心爱的篮球和网球拍，常常在教室里孜孜不倦，或者一起探讨难题，学习的气氛更浓了，劲头也更足了，成绩也明显的进步了。而女同学相比下，心理的压力更大，可能是由于智力或习惯的缘由，在学习上没有男同学活泼，而成绩也慢慢被男生超越。所以高三女生的心理辅导工作显得更为重要。 班级中有一些女生在高一、高二时的成绩在班级十名左右，到了高三一下子跌到了二十几名。每次考试心理特殊紧急，可
2、怕自己的成绩再也上不去了，在学习上消失有问题的学科越来越多。觉得自己怎么不会学习了，甚至开头可怕学习了，如此恶性循环，成绩更是提不高。我也急躁的帮她分析现状，找出缘由。首从前几年的优异成绩证明自己应当是有力量的，以后对学习的畏惧正是由于自己的不自信才影响学习效果的，认真想想，许多题目自己还是能做得出的，只是太紧急，太在乎成绩了。有问题还不敢问，其实谁都会有问题，能提得出问题的同学至少说明他在深入思索，而非一窍不通，自己能感觉到有问题说明自己并非完全学不会，只是要面子不敢问，怕别人知道自己也有不懂的地方，这是虚荣心在作怪，而这种虚荣心会阻止自己与同学的交往和学业进步。自己以前喜爱帮同学，由于自己
3、的确懂得多，而且在帮忙同学的过程中，自己也学到了不少东西，那么自己现在有不懂的地方也应当问同学和教师，相互探讨对双方都有好处。而以前学习成绩不好的同学，可能由于在学习上没花时间，特殊是男同学，高一高二时比拟贪玩，但一进入高三学习，谁都要全力以赴，进展最终冲刺的，他们的进步是很正常的。这也可能显得自己退步了。 女生性格相对脆弱，简单多愁善感，一旦有什么事情，发泄的方式也很少。特殊是在高三学业很重的阶段，若几次考试成绩不如意，那心理的压力比谁都重。大家都在抓紧学习，谁都没时间听你诉苦，所以只能把想说的话放在心理。另外孩子普遍认为父母对自己的学习成绩和名次要求非常严格，把心里的苦恼对父母说了之后，换
4、来的往往是更多压力而不是放松，中国很多做父母的习惯了用命令来要求孩子，在理解和帮忙孩子缓解压力方面，把握不了技巧，经常是不耐烦地认为小孩子能有什么压力，或是成绩这么差还好意思说，这些看似无心的埋怨，久而久之孩子就会不敢也不愿和家长沟通。那些看似开朗的孩子其实往往掩藏着成长的脆弱，缺乏心理压力的释放途径，是造成孩子心理困惑的重要缘由。假如能培育一些调整身心的兴趣爱好，不要把生活的全部重心都压在学习上，而且父母有意识地给孩子提前打好预防针，告知孩子生活中不行能时时一帆风顺，只要尽力做了，结果并不是最重要的，再说一次考不好并不代表下次考不好。 我觉得不如做好目前自己能有成效的每件事情，如按时完成练习
5、、上课紧随教师，课后准时复习，一步步地完成当天和近期的目标，这样你就不会再想那些不实际的事情了。依据自己的实际状况制定切实可行的规划，不要受四周同学影响，比方人家都复习的很起劲，看别人好象都能完成全部的作业，好象都挺上路的等等。其实每个高三学生都存在一些焦虑心情，而且看似紧急又有序的复习的外表下，没一个高三学子都不同程度犯有与您一样的焦虑症。这特别正常，不必过多留意。你现在要做的是： 1、制订规划：越具体越好，比方今日我要记住5个“五星级”的形容词，要做几到数学例题或弄清晰某一块学问版块等。 2、按规划行事 3、就寝前回忆： 回忆一天的规划落实状况，假如能轻松完成，则说明自己力量不错或者内容太
6、少可以给自己加量;假如没有完成说明内容太多，其次天需要调整。 4、其次天起床： 穿衣服时，给自己一些积极的心理示意，比方，今日心情不错，肯定能完成今日的任务。今日天气不错，肯定能让我心情愉悦等有利于自己学习和心情的积极的心理示意，学学17岁的星空里那位青年男教师(愧疚想不起家什么名字了)的做法;扔一扔硬币，告知自己今日又是一个不错的日子! 5、留意调整： 实在不能学习的时候，就不要强迫自己学习，可以闭目养神、趴在桌上休息一下，假如可能走出教室换一换空气。调整心情的方式其实许多，如晒晒太阳，做做运动等，要多和父母、朋友沟通，提高学习成绩没有捷径，幸运之神永久不会光临没有预备的人。 我的几个学生听从我的建议，效果不错!这段时间最重要的是肯定要给自己一个成就感，另外不要由于自己没有把所学的东西全部把握而担忧，由于高考是不需要你总分值的