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1、2022年素质拓展活动总结篇一：素养拓展训练个人心得体会 素养拓展训练个人心得体会 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先起先的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队
2、伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式起先了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目起先后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家同心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集
3、体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好
4、。 2、做事要先做安排，再开展行动。 这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示： 在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。 拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 篇二：高校素养拓展活动总结 素养拓展活动总结 一、 活动总结 在为期一天的素养拓展训练活动中，我校的大一新生表现出了良好的团队精神，大家以素养拓展基地为舞台，相互协作，团结协作，
5、完成了一系列以培育创新意识，信任感，增加团队精神为目标的寓意深长的素养拓展训练。 下午2点活动正式起先。活动的第一项内容为组建团队、团队展示。随后，由各班和学生会组建起的五支代表队集合在广场。 在“团队建立”环节后，进入了“团队磨合”阶段。各小组选出了队长，建立了基本的信任，这是团队成员相互信任和相互帮助的传统项目。通过活动中每一位队员为前面的同学服务的同时，也同样感受后面同学的关怀。大家体验着这个项目并深深感受着在团队中信任与互助的作用。 接下来是“头顶气球”训练挑战自我。活动要求是每对10排成一排，第一位负责将气球吹起；中间的负责用头运气球（留意不能用手）最终一位负责将气球踩爆。用时最短的
6、一方成功。这一个小嬉戏充分的考验的每一个小队的团队合作实力。 假如说“头顶气球”是考验团队合作实力的话，激发个人潜能的话，那么“巧渡沙江”则是考验团队的凝合力和团结协作意识，培育学生英勇、机灵、坚决的优良品质。该项目要求全部队员用四块泡沫垫子板，在不触地面的状况下通过20m的距离。这须要每对充分利用 各自队员的身体方面的优势。资源合理调整，依据泡沫板大小，四支队伍同心同德，依据同学们自身的身高、体型设计好站位。最终都顺当完成了任务。活动结束后，同学们在草地上围成一圈进行了沟通共享。 紧接着佛山无影脚活动，各队选取10员，分为两组，用绳将相邻是个人个人的脚绑在一起。同时起先向前50米的终点线冲刺
7、，用时最少的队伍获胜。竞赛是一个队伍一个队伍竞赛，首先是由学生会代表队起先竞赛。十名队员在商议竞赛细微环节时，其他四组也在一旁进行作战会议。这个小嬉戏充分考验了大家的团队合作实力。经过激烈的比拼，最终14级物理班代表队以1分34秒的成果获得了冠军。最终的沟通共享环节中，大家深刻相识到了团队协作协作以及在规则允许的范围内主动创新的重要性。 通过为期一天的拓展训练，不仅磨练了广阔团干吃苦拼搏的意志和精神，激发了创建性的思维和潜能，还增加了大家对团队精神的相识，感受到沟通、合作、相互激励、和谐融洽人际关系以及遵从团体规范的重要性，更为重要的是让全部同学都深深的体会到了如何才能形成一个高质有效的团队，
8、增加了大家对共青团这个大家庭的集体归属感，呈现了我院师生朝气蓬勃、奋勉向上的精神面貌。 二、活动意义 通过野外素养拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培育逻辑思维实力和团队合作精神，增加目标意识和谋略意识， 塑造健全的人格，同时加强各班级之间的沟通和互动，融洽各班级之间的关系，进而促进和谐校内的建立。 三、参训个人的收益： 相识自身潜能，增加自信念，改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战；相识群体的作用，增进对集体的参加意识和责任心，启发想象力与创建性，提高解决问题的实力；改善人际关系，学习观赏别人，学会关切他人。
9、 四、参训团队的收益： 进一步明确和认同组织目标，增加组织的凝合力；树立相互协作，相互支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成主动向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息沟通；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。 五、活动优势： 1.加强高校生的信念。 2.挖掘潜能，培育主动向上的心态和良好的心理素养。 3.打破课堂说教式的教化方式，采纳体验式教化。 4.在轻松的嬉戏项目中领悟人生的道理，塑造完备人格。 5.活动可循环操作，具有很强的可传承性。 6.活动参加面广，能让更多的同学体验到党员的先锋模范作用。 7.活动项目限制较少，所需材料简洁（活动经
10、费相对较少），可操作性强。 六、活动照片 篇三：公司组织的拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 4月11日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最起先感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名幻想队，我们高唱队歌“幻想就是希望”，高呼我们的队训“坚持幻想，挑战自我”
11、，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己许多的缺点：项目起先时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的状况下，因为盲动、草率而忽视了集体的力气就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细微环节和敏捷性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的
12、经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝。 在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥牢固吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？我脑海里出现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了许多，对完成这个项目增加了很大的信念，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里特别惊慌，只听见我的队友再喊，信任自己，渐渐的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈尽然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惊感了，最终我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要
13、面对困难不退缩，英勇向前走，信任全部问题都不是问题，全部困难都不是困难，只要我们英勇的面对，总能找到解决的方法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。 七巧板嬉戏这是给我触动最大的嬉戏。规则很简洁：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1010分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于起先的时候大家都没有细致的阅读任务说明单，导致各自为
14、政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组 始终忙于为大家传递板块，在长达四非常钟的嬉戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成果是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我了一下，主要有以下几点： 1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。 2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。 3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。 4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。 5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较
15、大，这点至关重要。 在今后的日常工作中，这些细微环节和方法我们都是可以干脆拿来用的。当然这个嬉戏给我们的启发远远不止这些，须要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成果！“共赢”，是这个嬉戏要表达的意思。 最终，真心感谢董事长带领我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来主动的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的变更，完 善自己，为公司的发展尽自己的一份力气。第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页